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簡單生活的選物提案:物品立刻減量30%!43則怦然心動的選擇練習,改變超有感!

トランクひとつのモノで暮らす

出版品牌:幸福文化

作者:繪里沙 エリサ

譯者:黃筱涵

ISBN:9789578683662

出版日期:2020-02-12

定價:NT$  330

優惠價:79NT$261

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內容簡介 |

極簡主義推手、《我決定簡單的生活》佐佐木典士 大推!

 

簡單,不是丟掉就好的斷捨離,而是做出怦然心動的「選擇」。

 

一年之內,有拿出來用過嗎?同用途的東西,這個最好用嗎?

練習選出常用、順手、喜歡的「加分物品」,

讓生活立刻多出3分空間!

 

比起「丟掉」東西,選擇要「留下」哪一件,更困難!

繪里沙在國小的時候,曾經夢想過把自己喜歡的東西都裝入一個行李箱,帶著它們出國。不過,隨著年紀漸長,她也和一般人相同,很容易衝動購物,買下重複、沒這麼適合、只用兩三次的東西,衣物最高紀錄曾有200件之多。

在某次為期一個月的短期出國留學時,繪里沙發現自己只靠一個行李的物品就度過了這個月,「原來我的生活不需要這麼多東西!」於是她開始慢慢將家中物品進行篩選、減量;最後,繪里沙進一步精挑細選生活中的物品──

「總共只有18件衣服。正因為少,才能享受穿搭。」
「列出自己的生活動線後,發現鞋子只要5雙就夠了。」
「只要有這7件調理器具,日常料理就沒煩惱。」

現在,如果必須搬家,繪里沙真的可以做到「一卡皮箱就入住」的精簡生活。她也發現,比起直接爽快地丟棄物品,「選擇留下來的東西」更難!

 

不知道該「丟掉」還是「留下」,你要問問自己──

Q:一年之內,有拿出來用過/穿過嗎?

Q:相同用途的物品中,這一件是「最好用」的嗎?

Q:買的時候,很確定是「該買」的東西嗎?

Q買了一個,可以丟掉兩個嗎?

──10個選物自我提問,放下「浪費、捨不得」的心理負擔。

 

讓你更了解「如何選擇」的生活原則,衣櫥、浴室、廚房……全都適用!

收納不是「整齊塞好塞滿」,而是要留出3分空間。

瀝碗架、水槽廚餘桶、排水孔塞和鍊條,有些理所當然的東西,其實並不需要。

用「吊掛」打造出可以「快速收好」的環境,是最好的衣物收納。

試試看「對齊」的威力,馬上就改變整個空間的氣氛。

把一個區域中的物品統一「變成白色」,會有驚人的效果。

決定好自己的「主打顏色」,不僅減少選色障礙,也更有自我風格。

 

在自己的極簡生活成形之後,繪里沙想告訴你──

收納不是拼圖、非把空格填滿,為生活留白,給自己舒服伸展的空間。

練習日常選物的手感,能漸漸看出真正適合自己的物品。

減量的過程中,不斷捨棄多餘的事物,讓思緒更明晰。

從選擇實體物品、到選擇無形的人際,生活更自在輕鬆。 

 

「簡單生活」不僅是收納、整理,而是打造自我的風格練習。

如果,你已經開始進行「一日丟一物」的改變,接下來,就更需要「如何選物」的判斷力;就算是整理的新手,也能用極簡大師的選物法則,斷捨離不心痛、生活馬上多出三分空間。

 

名人推薦

NanaQ/極簡主義者

末羊子/極簡生活Youtuber

歐馬克/知名主持人

作者簡介 |

繪里沙
極簡主義實踐者,現居北海道札幌市,最喜歡的飲料是涼水。身兼氣球藝術家與氣球魔法使株式會社社長,致力於氣球藝術家的培育。敘述極簡生活風格的部落格「魔法使的簡約生活」很受歡迎,在日本部落格村的極簡排行榜裡更勇奪第一名,每月瀏覽量超越50萬次。
YOUTUBE頻道:【暮らし最適化】白の魔法使いエリサ

 

譯者簡介 |

黃筱涵

專職譯者,天職貓奴,家有兩隻小屁貓跟一隻囉嗦的橘喵媽,堅信以前去當小天使的貓咪是自己的守護神。譯有《一日丟一物的簡單生活提案》、《貓咪心情解剖圖鑑》等書。

目錄 |

前言 留下真心喜歡的物品,就是幸福

 

1  極簡風格的穿搭、保養

總共只有18件衣服。正因為少,才能夠享受穿搭

column〉打造出理想衣物清單的訣竅

我的外套,只有這件精挑細選留下的風衣

最喜歡白襯衫。一穿搭就能改變整體氣氛

不知道哪件衣服最適合自己,用體型和顏色來判斷

想穿的、重視的衣服,可能並不適合你

用自己的活動範圍,決定鞋子的數量

找出自己常用包包上的特色

從整理和服感受到「謹慎處理」的舒適感

找出「淘汰衣服」的五個特色

就算是「基本款」,也要逐年更新

直接吊掛,是最佳的衣物收納

只有化妝水和凡士林的極簡保養

真的需要每天使用沐浴乳和潤髮乳嗎?

運用多功能的簡單化妝工具

 

2 讓家中清爽、有空間的提案

3坪房間+共用空間的極簡生活

收納,是讓生活留白的技術

維持「留白」收納的技巧

書本是要用來分享的

沒有瀝碗架和水槽廚餘桶的生活

只要換個顏色,就能改變氣氛

設定條件,才能一次選到想要的東西

暫時外出和過夜旅行,包包內容物都相同

可以用上十年的選物

基本的廚房用具選物原則

基本的餐具選物原則

飲食內容,盡量選擇營養均衡

買下它之後,自己會有所改變嗎?

 

3章 讓生活保有空間的日常法則

資訊太多,一定要篩選

iPhone的桌面,打造生活動線

用電子行事曆取代實體手帳

限制紙張、文件類的堆積數量

比起網拍,交易APP更省時簡單

讓倒垃圾成為有趣的待辦事項

選擇用租借的,也可以

選擇簡單,是想讓空間更靈活

「選白色好了」與「我要白色」是不同的概念

 

4 無法選擇時,問自己10個問題

〈問題1〉一年內有用過嗎?

〈問題2〉看到時,會覺得「礙眼」嗎?

〈問題3〉能為自己加分嗎?

〈問題4〉相同用途的物品中,這是最好用的嗎?

〈問題5〉單純因為「回憶」而想留下嗎?

〈問題6〉是否有具體的使用時期與用途呢?

〈問題7〉是否為「已經記住」的資訊呢?

〈問題8〉是方便的「備品」,還是未經思考的「庫存」?

〈問題9〉是否懷著「該買嗎」的念頭買下了呢?

〈問題10〉是不是能買一個、丟兩個呢?

 

5 為什麼該試試選物提案的11個理由

1〉能一眼看出哪件東西真正適合自己

2〉把人生花在「有價值」的事物上

3〉找到最舒適的處世原則

4〉能更明確的表達自己、定位自己的風格

5〉容易分辨出最適合自己的選項

6〉不會錯失好機會

7〉更懂得「享受當下」

8〉坦誠面對自己的內心

9〉人際關係變簡單

10 從「必須如此」中解放

11〉真正重要的事物會自然浮現

 

6章 開始簡單的生活風格

〈方法1〉列出衣物的清單

〈方法2〉丟掉衣服時,寫出不要的理由

〈方法3〉決定好自己的基本款穿搭

〈方法4〉列出曾被稱讚的衣物

〈方法5〉列出理想的衣物清單

〈方法6〉擺出包包裡的所有物品

〈方法7〉列出長時間使用的物品

〈方法8〉列出不需要的物品清單

〈方法9〉收集喜歡的空間照片

〈方法10〉拍攝自己家裡的照片

〈方法11〉找到自己專屬的提神食物

〈方法12〉找到一天內自己的「活力時段」

〈方法13〉決定「不需要」的資訊

〈方法14〉整理聯絡人清單

〈方法15〉列出喜歡的人

〈方法16〉列出十件自己最想推薦的事情

〈方法17〉決定好主打顏色

〈方法18〉盤點自己的人生

〈方法19〉告訴身邊的人自己喜歡什麼

〈方法20〉告訴身邊的人自己的夢想與目標

 

【後記】簡單生活,是我找到自己的方法

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詳細資料 |

書籍代號:0HDB0014

商品條碼EAN:9789578683662

ISBN:9789578683662

印刷:部分彩色

頁數:176

裝訂:平裝

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