被現實生活傷得節節敗退、開始懷疑人生但不甘於現況的你
是時候為自己做出改變了！！作者呂白、李栩然以文字梳理、指點迷津
★★一次掌握人生逆襲關鍵字，重塑底層思維，驅動行為改變★★
▌21個每日實踐的翻轉計畫x14堂讓認知更新的成長訓練課 ▌
～～從閱讀擴展新格局，拉開與同齡人的差距，成功操之在你～～
《逆襲人生21個底層邏輯》內容簡介───
★21天實現逆風翻盤，掌握快速做出改變的21個秘訣★
不管多小的努力，不停地做、使勁做、堅持做，成效會很大！
你是嘴上說著要早起，卻不會利用黃金時間的人嗎？
你是害怕在公開場合說話的人嗎？
你是每天都很努力，卻始終一事無成的人嗎？
你是不知道如何向上級彙報的職場小白嗎？
你渴望有高品質人脈，卻不敢跟優秀的人說話嗎？
這本書讓你學會時間管理、提高效率、賺錢思維、精進表達、向上管理等自我提升的技能，實現從職場小白到職場精英的蛻變！
作者成功逆襲人生的告白：「這21天裡，我會非常坦率地告訴你一些簡單的甚至是常識的道理，這些道理讓我這樣起點的人，真正感受到了『逆襲』力量，然後你只需按我給出的方法去做，不停地做、使勁做、堅持做，就有可能改變你的人生。……我希望這本書能幫你，立刻、馬上、很快地看到效果，堅持1周，1個月，哪怕只改變一點點。這些改變就是種子。」
本書寫給想要上進卻困頓迷茫的年輕人。作者以21天為一個週期，分享自己作為一名1995出生的普通小鎮青年，飛速成長到實力派職場精英的逆襲法則。教你如何跳出舒適區，拒絕假努力、拒絕空想，去做去執行。希望那些像他一樣，沒有名校背景卻想通過努力改變命運的普通人也能強勢逆襲。
混一天和努力一天，或許當時看不出什麼差別，但21天後呢？也許已經悄然拉開了人生的差距。以正確的方法持續行動 = 逆風翻盤。不管多小的努力，以21個底層邏輯乘以365天，成效會很大！
★【精選】逆襲人生的實踐法則：
．不喜歡讀書，就和100個人聊天
．設置一個每天要做的最低量，跑贏人生的馬拉松
．5分鐘行動法，殺死推延症
．碎片化學習，提升學習效率
．用鏡子練習，做個會說話的人
．選對行業，獲得核心競爭力
．拒絕用手機放鬆，提升專注力，克服人性弱點
．吸引力法則執行清單，你想要的都會來
想得多、逃避、怕開始…如果你渴望改變卻遲遲沒有行動，請翻開這本書。
【本書特色】
寫給想要上進卻困頓迷茫的年輕人。作者是95後小鎮青年，分享飛速成長的21個底層邏輯，實戰教你從職場菜鳥到實力派職場精英的逆襲思維與方法。
◆拖延症患者、懶癌、摸魚黨的逆襲指南，告別嘴上說要努力要賺錢，卻遲遲不行動。想要賺錢，立刻馬上就賺！
◆本書目標讀者：在校大學生，剛步入社會的職場小白，創業菜鳥，沒有名校加持，卻想通過努力改變命運的普通人。
◆混一天和努力一天，或許當時看不出什麼差別，但21天後呢？也許已經悄然拉開了人生的差距。不管多小的努力，乘以21乘以365都很大！
◆ 零雞湯，純教戰：21天手把手教你重塑思維，具備時間管理、提高效率、賺錢思維、精進表達、向上管理等技能！每篇文章後都附有執行清單，打開人生新格局，拉開與同齡人的差距！
《爆發式成長》內容簡介───
不想活得極度平庸、總是受挫走彎路，你需要由內而外的「爆發式成長」
★只要14天！讓認知變現，突破職涯／生活瓶頸與迷茫的實踐指南★
本書精選14堂突圍人生困境的「底層思維課」，適用於職場新鮮人、工作數年後感到迷惘的半熟族群，只需一天讀一章，內容涵蓋探索自我、工作能力提升、格局認知、溝通表達、情緒管理、做決策、設定目標…等各方面的實踐技巧50+，搭配「思維樹狀圖」複習，重組理想的內外模式，讓自我成長指數型上升、縮時爆發！
作者李栩然是「知乎」百萬粉絲的人氣博主和暢銷作家，透過自身成長經驗、古今中外的成功人士觀點，系統化整理出這本成長訓練書，將成長所有要素一一拆解、整併，並且設計提問、提供內外兼修的修煉指導，陪你清晰地看見人生停滯、受困的原因和痛點。
【精選個人成長的14個底層思維，一次了解&實踐，逆勢突圍！】
一次只學一項思維方法僅能「單點突破」，想要爆發式成長，需從線狀思維全面升級「網狀思維」才夠快！書中各章猶如不同用途的武器配備，讓思維得以擴張而完整，組成驅動成長的金鑰匙，為你開啟改變困境的大門！
★★內在功力的建構：認識自我、底層思維、格局認知、知識管理…
★★對外招式的培養：溝通表達、情緒管理、形象管理、自律、時間管理、目標管理、領導力、高效寫作、品牌管理、人生決策…
※關於認識自我───不要以為凡事忍讓、不表達觀點，就是「成熟大人」的表現。時間久了，我們反而會成為沒有稜角、沒有想法、得過且過、面目模糊、被生活壓榨到毫無生氣的人。
※關於底層思維───如果你只按照「危」去處理，容易手忙腳亂、疲於應對，但若按照「機」去處理，就可能主動出擊、借勢佈局。
※關於格局認知───這個世界不是非黑即白，中間還有各種灰色地帶，能夠看到、理解、包容並且有智慧地利用灰色地帶的人，往往都是能做成大事的人。
※關於溝通表達───一句話可以聚人心，卻也能「壞大事」。
※關於情緒管理───任何時候，只要你處理問題時帶著強烈情緒，最後，處理問題都會轉化為處理情緒。
※關於領導───真正的領導者，不爭一城一地之得失，不在意一時的成功失敗，他們看到的永遠是全局。
※關於自律───不要簡單複製他人的自律，你看到的不過是一個點，並非他們自律的全部。真正的自律是找到屬於自己的節奏，有張有弛，有收有放。
※關於品牌管理───你不一定要成為「數一數二」的人，但一定要成為專家。
※特別收錄讀者Q&A───對於人生、職涯、生活、自我提升、人際溝通、情緒管理…等13個尖銳提問及作者的精闢回答。
【成功不是複製他人，時常自我提問，才能成為與眾不同！】，
成功的人不會跟著世界走，他們有獨到的見解與底氣、足夠了解自己，才能走在世界前頭！作者在書中精心設計自我探索的多重提問，助你在成長計劃中納入個人色彩、果斷釐清人生座標，包含個人的優劣勢、底層價值觀、極端情緒、理想狀態…等骨幹，再填入你的所需與欠缺。唯有打造適合自己的成長方式、認同的成長路徑，才能在最合適的時間爆發潛能，從方方面面成為全新的你！！
呂白
榮登2021福布斯中國30Under30榜、2020胡潤Under30s創業領袖、《一站到底2019》單期冠軍，當當年度影響力作家。
C輪公司前首席內容官，知乎前內容行銷總監，騰訊微視情感、汽車品類前負責人，一刻talks演講人，人民慕課講師，騰訊新聞導師，百度百家號新媒體商學院導師，《超級演說家》超演學院導師，清華經管創業者加速器導師。
在本書裡，呂白以21天為期，分享他是如何快速做出改變高效成長的。拒絕假努力、拒絕空想，去做去執行。寫給像他一樣，沒有名校背景卻想通過努力改變命運的普通人。
已出版《底層邏輯》《從零開始做內容》《爆款小紅書》等暢銷書作品。
李栩然
「知乎」知名博主，擅長撰寫個人成長與職場進階文章，人氣文章點讚數超過270萬，微信公眾號「栩先生」更被評為職場領域TOP10具影響力的帳號，全網粉絲超過百萬，清華等十所著名高校教師也連袂推薦他的文章。
作者在書中安排了14個章節與多個問答，為讀者打造「成長金字塔」，從底層開始認識自我、認知模式和情緒管理，中層學習解決思維方式、知識結構，再到最高層的培養高效工作能力、領導力以及思考人生決策，讓思維到行為習慣逐漸改變，進而提升人生格局、突破困境。
《逆襲人生21個底層邏輯》目錄───
自序
【第 1 天 底層邏輯1.：把握起床後的黃金1小時
首要原則：早起一定斷網
第一個15分鐘：列好今天要完成的事情
第二個15分鐘：明確優先順序，捨棄一部分目標
第三個15分鐘：思考一下自己的目標
第四個15分鐘：處理好自己的情緒
起床後1小時計畫執行清單
【第 2 天 底層邏輯2.：時間管理，高效能人士必會
第一，記錄你的時間
第二，先完成再完美
第三，提高時間的利用率
時間管理執行清單
【第 3 天 底層邏輯3.：賺錢思維，提升認知才是關鍵
第一個思維，充分利用時間
第二個思維，學會投資變現
第三個思維，重視圈子
提升賺錢思維執行清單
【第 4 天 底層邏輯4.：吸引力法則，你想要的都會來
第一，吸引力法則比你想像中強大
第二，吸引力法則怎麼運用
第三，心懷感恩
吸引力法則執行清單
【第 5 天 底層邏輯5.：向上社交，破圈獲高價值人脈
一個原則：一定要主動出擊
四大向上社交秘訣
向上管理/社交計畫執行清單
【第 6 天 底層邏輯6.：殺死拖延症，升級個人系統持續精進
第一，立刻做——5分鐘行動法
第二，系統做——番茄工作法
第三，享受做——拒絕內耗，享受正回饋
殺死拖延症執行清單
【第 7 天 底層邏輯7.：精進表達，做會說話的人
第一，鏡子練習
第二，大聲朗讀
第三，復述
第四，形成自己的素材庫
第五，大量輸入學習
第六，文稿框架化
表達力執行清單
【第 8 天 底層邏輯8.：擁有目標感，跑贏人生馬拉松
第一，確定一個你要堅持的目標
第二，設置一個每天要做的最低量
第三，給你的堅持定一個期限
第四，在堅持的過程中尋找正回饋，學會自我激勵
目標管理執行清單
【第 9 天 底層邏輯9.：要事第一，永遠做最重要的事
找到能帶來80%收益的那部分核心技能
對系統分級，有選擇性地做事
多做自帶槓桿的事
提高效率
要事第一計畫執行清單
【第 10 天 底層邏輯10.：向上管理，做高績效職場人
第一，積極表達，事事有回應
第二，學會拒絕，主導自己的工作
第三，結果導向，遇事就解決
第四，掌控細節，主動彙報進度
第五，根據領導性格，針對性相處
向上管理執行清單
【第 11 天 底層邏輯11.：提升專注力，努力對抗人性弱點
找到原動力
制定一個小而具體，且容易執行的目標
設計截止時間
遠離床和沙發
拒絕用手機放鬆
佩戴耳塞提高抗干擾能力
從堅持25分鐘開始
改變生活狀態，不要過度消耗
提升專注力執行清單
【第 12天 底層邏輯12.：不喜歡讀書，就和100個人聊天
第一，找準時機
第二，保持專注
第三，積極傾聽
第四，有同理心
第五，善用回憶
第六，展示脆弱
第七，學會提問
深度交流執行清單
【第 13天 底層邏輯13.：拒絕內耗，你的人生不該如此
第一， 積極主動，放大”影響圈”，縮小”關注圈”
第二， 分清自己與他人的界線，降低對別人的期待
第三， 正確認識自己，放下外界的成見
反內耗執行清單
【第 14天 底層邏輯14.：作品意識，讓你的價值可觀化
第一， 創造屬於自己的代表作
第二， 標籤清晰，傳遞社會價值
第三，外化顯現，內化修練
第四， 持續思考事物的本質
提升作品意識執行清單
【第 15 天 底層邏輯15.：記憶力飛升，必備費曼學習法
第一，定目標
第二，梳理框架列重點
第三，記核心框架
第四，多復述
記憶力計畫執行清單
【第 16 天 底層邏輯16.：掌握寫作方法，翹動人生槓桿
第一，固定時間，強制多寫
第二，找準一個方向，精準擊破
第三，拆解文章，總結學習
第四，少用連接詞，多用短句
第五，堅持更新，一周一篇長文
第六，最重要的是一定要堅持
寫作計畫執行清單
【第 17 天 底層邏輯17.：認識自我，尋找定位放大優勢
第一，思考你喜歡什麼
第二，思考你擅長什麼
第三，思考你在什麼方面花時間最多
第四，發現自己的不足
自我認識計畫執行清單
【第 18 天 底層邏輯18.：碎片化學習，提高學習效率
根據使用場景學習碎片化內容
利用碎片時間，極力吸收學習
第一步，定一個學習目標
第二步，建立知識框架
第三步，碎片化輸入，系統化輸出
碎片化學習計畫執行清單
【第 19 天 底層邏輯19.：選準賽道，獲得核心競爭力
首先，選對行業
其次，擁有敏銳的嗅覺
競爭計畫執行清單
【第 20 天 底層邏輯20.：高效檢視，告別過去的自己
為什麼要檢視？
檢視原則
檢視方法
檢視計畫執行清單
【第 21 天 底層邏輯21.：職場效率飛升，10倍速成長
六大效率工具
三大效率意識
職場效率提升執行清單
《爆發式成長》目錄───
/第一章/ 認識自我：先釐清自己的座標，成長才有動力
1 自我改變的起點——從「幼稚速率」說起
2 重新認識你自己——如何科學地、深入地自我剖析
3 做自己人生的主宰者——不當價值觀上的弱者
/第二章/ 底層思維：所謂的「人生開外掛」，都源自於思維進化
1 什麼是底層思維——你怎麼想的，很多時候並不由你決定
2 建立框架性思維——打造思維圖書館
3 最矛盾的兩種思維——大路思維與長板思維
4 最實用的兩種思維——正向思維與剃刀法則
5 最具創造力的兩種思維——火花思維與長線思維
/第三章/ 格局認知：再大的餅，大不過烙它的鍋
1 什麼是格局——面對問題的三個度
2 人生與價值觀——君以此始，必以此終
3 格局三要素——如果格局決定人生，那什麼決定格局
4 認知的四大原則——提升認知的有效方法
/第四章/ 知識管理：擺脫學習焦慮，轉化知識價值
1 讓知識產生價值——通用知識與專門知識
2 讓學習變得高效——通用知識與專門知識
/第五章/ 溝通表達：一句話可以聚人心，卻也能壞大事
1 談事的原則——從「聽明白」到「能說服」
2 談心的要點——如何不失言，也不失人
/第六章/ 情緒管理：從管理情緒到運用情緒
1 認識情緒——讓自己產生情緒自覺
2 情緒黑箱理論——控制情緒的輸入與輸出
3 情緒的力量——把情緒從敵人變成朋友
附表：情緒管理21天打卡挑戰
/第七章/ 形象管理：「以貌取人」曾經是選拔人才的規定嗎？
1 形象管理的本質——與自我管理的關係
2 四個基本原則——良好形象的「最大公約數」
3 重塑「精氣神」——改善動態形象和固態形象
4 兩個獨特方法——案例學習法與表演提升法
/第八章/ 自律：跳出自虐陷阱，通往自由境界
1 走出常見誤區——自律有三重境界，你在第幾重？
2 慣性與動機——自律的兩大法寶
3 運用「系統論」——實現徹底有效的自律
附表：改變一個人的十種底層動機
/第九章/ 時間管理：時間是多數年輕人唯一的資本
1 從複利到定投——了解時間資本
2 從原則到方法——時間的短期管理與長期管理
/第十章/ 目標管理：完成目標的關鍵，是學會制定目標
1 重新理解目標——終局目標、過程目標及支撐目標
2 目標分解——手把手地教你立體化制定目標
3 如何出版第一本書——我的立體式目標管理法實踐
/第十一章/ 領導力：每一個人，都有成為管理者的潛質
1 什麼是領導力——從《亮劍》看懂真正的領導力
2 領導力極簡法則——從項羽式領導變成劉邦式領導
/第十二章/ 高效寫作：寫作是每個人都可以擁有的看家本領
1 建立結構——怎樣讓寫的東西有立基點？
2 找論據——讓文章變得有邏輯和記憶點
3 提觀點——四種辦法，挖出清晰有力的觀點
4 寫金句——從心理學角度找到金句產出最本質的規律
/第十三章/ 品牌管理：再小的個體，也有自己的品牌
1 個人品牌四要素——平台、定位、行銷、內容
2 品牌定位與行銷——把自己高價「賣出」的方法
/第十四章/ 人生決策：一個決策，影響五年； 十個決策，影響一生
1 資訊、選擇、利弊——做好決策的關鍵點
2 讀書、選擇職業、寫作——這三個決定，影響了我十五年
【栩先生的讀者問答】
1.如何正確地做出決定？
2.如何看開一點，不在小事上斤斤計較、耗費心力？
3.工作無法順利開展，我應該怎麼辦？
4.人到中年，應該如何改變現狀？
5.如何看待生命的無常？
6.漂泊在外，如何面對父母的壓力？
7.就業、考公職和深造，應屆畢業生該如何選擇？
8.如何在業餘時間發展副業並提升自己？
9.不想繼續讀書怎麼辦？
10.怎麼樣向老闆提出加薪？
11.不擅溝通的人如何融入環境？
12.如何改善負面情緒？
13.如何與不喜歡的人相處？
後記
