被誤解的懶惰：害怕一停下來就會輸給別人？一個社會心理學家戳破「你不夠努力」的謊言

每天，你的潛意識都在恐嚇你：

「再撐一下，我必須做得更好、更多、更努力！」

但結果往往不是讓你贏得成功，

而是導致悲劇……

「沒有任何人，會主動選擇失敗或令他人失望。」

本書將揭開「懶惰並不存在」的真相，

為了自己與你愛的人──請停止苛責，開始理解！

★ 英國《金融時報》盛讚推薦，全美各大媒體呼籲必讀

★ 現象級暢銷書！席捲英美、德國、西班牙、葡萄牙、土耳其、中東諸國，日文版空降【亞馬遜排行版NO.1】

翻開本書之前，請先想想：

你身邊的上班族朋友都是怎麼喝咖啡的？

每個人都不斷地說「自己多需要咖啡」、「多想再來一杯」；有些職場甚至還提供員工無限暢飲的咖啡。咖啡是一種能讓我們「不停工作下去」的興奮劑，但它也是許多人焦慮症惡化的元凶。

儘管如此，大多數人從來不曾質疑，為什麼我們需要靠喝這麼多咖啡才能支撐著？我們反倒還會把咖啡浪漫化、美化這個習慣──仰賴咖啡過日子，反映的是我扛著多沉重的工作壓力，以及我對成功的渴望有多強烈……

問題是：如果一個人需要天天靠一種會引發焦慮的興奮劑才能運作，這樣的生活還算健康嗎？你是否為自己設定了根本無法長久維持的期望？你是否只是因為懼怕「懶惰」的汙名，才遲遲不肯放自己的身體一馬？

你的生產力≠你的價值

這本書將幫助你：

撕掉貼在身上的 #懶惰 #不夠努力 #還可以更好……等標籤，

不再為了滿足別人的期待而活！

本書是新銳社會心理學家戴文‧普萊斯博士的石破天驚之作，結合他的親身經歷（一個來自偏鄉的窮小子如何在力爭上游的過程中燃燒殆盡）、科學實證及無數個案的精采訪談，深入剖析現代社會對「懶惰」的誤解與污名：

● 你的價值，是由你的生產力來衡量

● 你要相信自己的表現沒有極限

● 你還可以做得更快、更好、更多

作者指出，這種「懶惰的謊言」其實是資本主義社會發展的遺毒──從電影中的超級英雄，到宣揚自己白手起家的百萬網紅，全都在灌輸我們一種觀念：只有不斷努力、提高生產力，才配得上被肯定和愛；一旦停下腳步、感到疲累，就是懶惰、沒用與失敗。

透過溫暖且極具穿透力的筆觸，作者將帶你重新認識「自我價值」與「生產力」之間的關係。他不僅一一拆解這個結構性的文化謊言，更邀請讀者直視自己的疲憊、練習同理與自我寬容──你可以勇敢承認「我累了」、可以說大聲說不「不」，更可以對社會賦予我們的各種「應該」與「期待」聳聳肩、選擇為自己而活。

書中收錄了無數受訪者的故事，他們跟你我一樣，也曾經在「該努力」與「該放下」之間掙扎，但最終他們都成功找回人生的主導權。

從這些真實案例身上，你將學會：

● 該如何「不那麼拼命」又不失效率的工作？

● 停止自我批判，重新定義你的人生價值

● 設定工作、生活與人際關係的「界線」，不再為拒絕他人而感到罪惡

● 找回屬於自己的生活節奏與幸福感

● 你的價值，從來不取決於你的生產力，而在於「你就是你」

※更多精彩內容，請下滑至【前言】──原來，我只是害怕自己還不夠好

▋戴文‧普萊斯（Devon Price, PhD）

　　社會心理學家、暢銷作家，現任芝加哥羅耀拉大學專業進修學院的應用心理學暨數據科學臨床副教授。致力於倡導善待自己、突破社會刻板印象的生活哲學。

　　2018年3月，他在網路平台Medium發表〈懶惰並不存在〉（Laziness Do Not Exist）一文，獲得全球超過250萬名讀者熱烈迴響，並經讀者翻譯為西班牙文、葡萄牙文、阿拉伯文、德文、土耳其文、中文與日文等版本，向全世界闡述一個理念：在批判某人「懶惰」的同時，我們其實忽視了他們所面對許多外界所看不見的巨大障礙與挑戰。而那篇文章即為本書的原型。

　　身為公開的性別酷兒，戴文與他的伴侶尼克，及他的絨毛鼠「小卡車」，共同以芝加哥為家。

　　著有：《自閉者的面具，為何戴上，如何卸下》、《擺脫羞愧的練習》等暢銷書

▋鄭煥昇

　　為人情尋找文字歸宿，也要求讓文字標籤應用於人性境況的譯者。

　　賜教信箱： huansheng. Cheng@gmail.com