被戲稱「沒落的強豪」，這些來自烏野高中的排球少年，
正是阿德勒心理學最好的示範教材！
阿德勒心理學✕運動心理學，
並由諮商心理師–李家雯（海蒂）專業審定，
完美融合阿德勒所強調的「日常實用」精神
24句《排球少年!!》經典名言＆名場面，
用心理學的角度告訴你為什麼完結多年還能持續感動世界
聚焦於自主性的「內在動機」
「我的個子的確不高…不過──我可以跳！」──日向翔陽
不用「自己的眼鏡」去看別人
田中學長的最大武器，真的是那個嗎？
──不對。最大的武器…不是由我來決定。──影山飛雄
放棄非黑即白的輸贏，全心享受當下
我不可能贏得過牛若呀！
我只是想…將他扣的球，攔下幾顆！──月島螢
《排球少年!!》主角翔陽身為副攻手，
明明身高不占優勢，卻選擇不比較，
全心享受破解對手的攻擊，不斷自我突破，
徹底挖掘「自己能做到的事」。
阿德勒說：「重要的不是一個人擁有什麼遺傳和天賦，而是如何運用這些資源。」
翔陽正是阿德勒心理學之最佳代言人，
他關注在自己「擁有的東西」，而非「缺乏的東西」中。
影山、月島、研磨以及場上場下無數角色之間的對立、信任、互相依賴，
也完美體現了阿德勒心理學所強調的
「社會連結」、「課題分離」與「貢獻感」。
日本現象級運動漫畫《排球少年!!》，累積銷量超過7000萬冊，
2020年完結，卻持續不斷感動著讀者，
本書正是以《排球少年!!》的熱血台詞，
切入阿德勒心理學的5大基礎概念：
目的論、自我決定、場域論（社會連結）、整體論、現象學。
打造一套能在困境、迷惘、焦慮中，
調整心態，並「輕鬆」的方式看待世界。
透過《排球少年!!》，讓抽象的阿德勒心理學不再艱深，
排球是一種「向上看」的運動，
願本書也能幫助你向上看，為自己舉球！
內田若希（九州大學研究所人類環境學研究所．副教授）
（負責部分：序言、Part1～4、結語）
2006年於九州大學研究所人類環境學府取得博士學位（心理學）。2006年擔任日本學術振興會特別研究員，2007年擔任福岡縣立大學人類社會學系助教，2009年擔任北九州市立大學基盤教育中心副教授，2012年擔任九州大學健康科學中心講師。2013年調職至九州大學研究所人類環境學研究所擔任講師，2020年起擔任現職。
專業為運動心理學、個體心理學（阿德勒心理學）、適應性運動科學。擁有運動心理訓練上級指導士（日本運動心理學會）、阿德勒諮商師（日本阿德勒諮商師學會）資格。2006年起擔任日本帕拉林匹克委員會的心理人員，為帕運選手和教練提供心理支援。2020年以選手村外支援人員的身分隨隊參加東京夏季帕拉林匹克運動會。
主要著作：《自己の可能性を拓く心理学: パラアスリートのライフストーリー》（金子書房，2017）、《スポーツ選手のためのアドラー心理学》（大修館書店，2021）等。
河津慶太（九州大學研究所人類環境學研究所．學術合作研究員）
（負責部分：專欄）
2012年於九州大學研究所人類環境學府取得博士學位（人類環境學）。2021年起擔任財團法人福岡市體育協會（現為公益財團法人福岡市體育協會）運動訓練員、2014年起擔任九州大學研究所人類環境學研究所之學術合作研究員（至今）。
專業為運動心理學、個體心理學（阿德勒心理學）。擁有運動心理訓練指導士（日本運動心理學會）資格。2017年起擔任日本帕拉林匹克委員會的心理人員，為帕運選手和教練提供心理支援。在2020年東京夏季帕拉林匹克運動會為多名參賽選手提供支援。
主要著作（合著）：《スポーツモチベーション》（大修館書店，2013）
王綺
畢業於輔大廣告系，曾任出版社編輯，現為自由譯者。認為翻譯不只是工作，也是生活的樂趣。持續拓展守備範圍，期許自己成為譯路寬廣的雜食系譯者。
聯絡信箱：wangwangdesu@gmail.com
序言
Part1 何謂阿德勒心理學？
Part2 豐富人生的內心調適法
．主題1 運用自己「擁有的東西」
．主題2 把「現實的自己」和「理想的自己」之間的差距當成原動力
．主題3 改變自己，眼中所見的世界也會變得不同
．主題4 理解自己行動背後的「目的」
Part3 激發自己潛能的內心調適法
．主題5 為了「未來的自己」，決定「現在的自己」要如何生活
．主題9 了解每一個人的職責，抱持尊敬與信賴的心
．主題10 把意見不合和對立變成「進行真正溝通」的場合
．主題11 「對方的課題」交給對方，「自己的課題」自己承擔
．主題12 關心他人，感謝他人的幫助與貢獻
Column
．內在動機
．白熊效應
．小腦內部模型
．自我監控
．共享心智模型
．組織公民行為
文獻
結語
作者介紹
