叩問中年之路的真義：
「當你已走過險惡的低谷，也見識過頂峰的絕美與孤寒，
接下來的人生，又該何去何從？」
全球暢銷逾75萬冊；
《從A到A+》詹姆‧柯林斯、《與成功有約》史蒂芬‧柯維、
管理學大師 彼得‧杜拉克
── 感動推薦 ──
★ 二十周年全新增訂版，繁體中文版唯一正式授權
★ 完整收錄：〈二十年後給讀者的一封信──我們學到了什麼？〉
★ 人生下半場的開局策略Q&A：不辭職、沒有錢……也能活得精采嗎？
年過四十之後，
這本書將引領你畫出圓滿的人生句點！
人到中年，曾經看似遙遠的未來，如今已近在眼前……
這絕非危機時刻，但請你務必先停下來，喘口氣，利用這段中場時間，思考下半場人生，應該怎麼走下去。
本書是美國傳奇企業家鮑伯．班福德，在全球各地發揮巨大影響力的代表作，它將提供鼓舞人心的策略，幫助你的人生轉向一條嶄新的道路──不再只是像上半場那樣拼命追求成功，而是邁向真正的「意義」。你可以催化出更清晰的使命、更深遠的影響力，以及更耀眼的蛻變。
最棒的是，你不必等到財富自由才能開始，只要你願意持續聆聽、學習與探索。
啟發無數中年世代！
「原來，當歲月淬鍊出智慧的那一刻，
我的人生才真正要開始……」
此刻，你可能正接近人生上半場的尾聲（大約35到45歲之間），你努力打拼，也取得一定的成就：職位更高、收入更穩、資源更足；當然，你也可能剛經歷完一場挫敗：身心耗損、關係疏離、成就感變淡……
無論你的現況如何，你都會在某個時刻發現──人生上半場那套「用外在成績證明自己」的公式，開始失效了！
本書將這個頓悟時刻，稱為「人生中場」，並為讀者擘劃出一張清晰的轉場地圖；帶領你一步步，把人生上半場所累積的一切──成功、能力、人脈、資源，甚至是傷痕、陰影等，轉化成人生下半場的意義與影響力。
● 釐清中年卡關的真相
為什麼更成功，不等於更快樂？為什麼成就越多，內在越空？
● 重新定義你的人生計分板
如何把「外在的勝負」轉換成「內在的召喚」？如何把「我要得到什麼」轉換成「我願意成全什麼」？
● 找到你的下半場使命，啟動「第二曲線」
如何從你已累積的能力、資源、人脈與經驗出發，把它們整合成一個值得你全心投入的生命任務？
● 把「意義」轉化為可執行的行動策略
如何分配時間、精力、金錢與關係，讓資源去服務你的使命，而不是反過來綁住你的餘生？
● 最現實也最關鍵的Q&A
不想離職、缺乏資源、沒有頭緒、家人不支持……你該怎麼開始經營自己的豐盛中年？
※更多精彩內容，請見本書【目錄】
▋鮑伯．班福德（Bob Buford）
美國有線電視先驅、基督徒企業家、演說家、暢銷作家，同時也是致力於公益創投的慈善家。
鮑伯．班福德是首位提出「人生下半場」理念的倡議者及關鍵推手。他長年深耕企業領導與個人成長領域，並以實際行動推動現代教會的革新與成長；他對商業領導、生命轉化與信仰社群的廣泛貢獻，難以用單一指標衡量。
更重要的是，他始終把企業家的洞察力與資源，投入到更長遠的使命之中：以信仰為核心，將美國基督信仰群體中潛藏的能量轉化為積極的行動力，扶持領袖、培育門徒、促成社會性的影響。他的代表作《豐盛中年》（Halftime）不僅是一本風靡全球的暢銷書，更啟動了一場影響深遠的運動──鼓舞無數的中年世代，引領他們跨越人生上半場的舊框架，進入更具意義與影響力的人生下半場。
正如他所說：「我早已決定，當我離開這個世界時，真正留下的，幾乎只有我願意放手、拿來投資他人生命的那個部分。我的生命與工作的果實，終將長在他人的樹上。」
▋朱浩一
譯作超過三十冊，類型多元，近幾年以自我成長書籍為主。 除曾獲梁實秋翻譯獎外，小說及散文等作品也數度獲獎，包括台北文學獎、教育部文藝創作獎、國藝會補助等。個人著作有短篇小說集《艋舺奇幻調》。講座、工作邀約或其他事務連繫，可透過臉書搜尋「作家朱浩一」，或寄信至：realluke2025@gmail.com
▋前言
享受屬於你的豐盛中年
▋推薦序Ⅰ
別在人生最豐盛的階段選擇退出──詹姆．柯林斯／《從A到A+》作者
▋推薦序II
這本書將引領你畫出圓滿的人生句點！──彼得．杜拉克／管理學大師
▋導讀
打開心靈最神聖的殿堂
第一部
人生上半場
▋第1章
聆聽那微小的聲音
▋第2章
信念轉折的時刻
▋第3章
在探索與成長之間
▋第4章
成功焦慮來襲
▋第5章
尋找內在的核心動能
▋第6章
「再見了，羅斯！」
第二部
人生中場
▋第7章
盤點人生的時刻
▋第8章
你相信的是什麼？
▋第9章
找到你的「那一件事」
▋第10章
從成功邁向意義
▋第11章
尋得你內在的中心，並安住其中
▋第12章
留在場上，調整戰術
▋第13章
交疊的人生曲線
▋第14章
躍入深淵吧！
第三部
人生下半場
▋第15章
人生使命
▋第16章
重掌人生主控權
▋第17章
健全的個人主體性
▋第18章
終身學習
▋第19章
順應外在因素
▋第20章
全力以赴
▋第21章
關於金錢這件事
▋第22章
50/50的生命提案
▋人生中場Q&A
常見問題集
▋中場回顧
值得反思與討論的問題
▋特別收錄Ⅰ
彼得・杜拉克的中場智慧
▋特別收錄II
二十年後給讀者的一封信：我們學到了什麼？
▋結語
最後的兩個問題
▋導讀
打開心靈最神聖的殿堂
（部分節錄）
我們都不知道自己何時會死。但我們每個人──只要你願意──都可以為自己選擇墓誌銘。而我，已經選好了。坦白說，在生命仍蓬勃之際去思索自己墓碑上的文字，確實有些令人悚然。但它就這樣清晰地矗立在我的內心與腦海裡，這既是一種榮耀的激勵，也是一場史詩般的挑戰：
100X
這個墓誌銘的意思是「一百倍」。我從〈馬太福音‧第十三章〉的撒種比喻中取來，作為我自己的標誌。
我是一位企業家，我希望自己以那粒落在好土裡、並結出百倍果實的種子為人所銘記。這是我渴望的生命方式；這是我表達熱情與核心委身的方式；這是我對自己生命影響的想像，是我期盼能長存於世的精神印記。我希望自己成為一種高倍收成的象徵──在生命中，也在死亡後。
你或許會說，我的「100X」墓誌銘是一種幻想，部分確實如此。但是當你選擇一則墓誌銘，用以表達對自己獨特天賦的感恩，並將之視為一項終身承諾，直到你安息於墓碑之下──你也就宣告了自己是一位懷抱使命與熱情的人，而這份使命與熱情，早已深深刻印在你的生命之中。
耶穌主要透過故事與比喻來教導人，而「撒種」的比喻正好觸及我夢想的核心，也呼應我生命歷程的種子。它是這本書背後的驅動力。我的熱情，是要將上帝所賜予我的一切加倍運用，並在過程中回饋出去。而我也希望激勵你做同樣的事。我不希望你成為那粒落在路旁、石頭地上，或荊棘叢中的種子──那些種子本有結果的潛力，卻因環境所限而無法成長。
而我自己的環境，則提供了溼潤而肥沃的土壤，讓我得以成長。這是一種幸運的處境，也成為我生命故事中的關鍵因素。我的人生並不是白手起家的故事，也不是從貧窮到富有的敘事，更不是小說家霍瑞修‧愛爾傑（Horatio Alger）筆下那種「出身貧寒，靠誠實、打拚的心態，以及貴人的幫助，而獲得成功」的美國夢型幻想故事。我所獲得的成長機會、個人發展空間與財務回報，遠遠超過多數美國人。
一方面，你或許會說我很幸運──畢竟，我確實被賦予了許多可以運用的資源。但如果你也相信我所相信的「多給誰，就向誰多取」，那麼你就會明白，這句墓誌銘對我而言有多麼沉重。
那你的墓誌銘呢？你已經領受了什麼？而你打算如何運用這一切，走完餘下的人生呢？
近來，我開始以一場美式足球比賽的隱喻來看待自己的人生（任何分為上下半場的運動賽事都適用）。在三十五歲之前，我都還在人生上半場。後來，一些人生際遇介入，讓我進入了人生中場。如今，我正在打人生的下半場，而這場比賽正變得愈來愈精彩。在這段旅程中，我逐漸確信：人生的下半場應該是最精彩的──事實上，它可以是一場個人的文藝復興。
在人生的上半場，如果你跟我一樣，大概根本沒時間去思考餘生該怎麼過。你可能匆匆完成大學學業、墜入愛河、步入婚姻、展開職涯，然後一路向上攀爬，並添購一些物品，好讓旅程過得舒適些。
你打了一場激烈的上半場比賽，甚至可能一路領先。但遲早你會開始懷疑：這樣就算是人生的全部了嗎？不知道為什麼，計分板上的數字已不再帶來昔日的悸動。
你可能也吃過幾記重擊。許多男人與女人在抵達人生中場之前，都曾經歷過痛苦──真正的痛苦。離婚。酗酒。沒時間陪孩子。罪疚感。孤獨。就像許多優秀的球員一樣，你在開場時懷抱著良善的初衷，卻在途中被突如其來的攻擊打得措手不及。
即便你所經歷的痛苦不算深重，聰明的你也已經知道，人生的下半場不能再照著上半場的方式打下去。首先，你已不再擁有當年的精力。剛從大學畢業時，你可以毫不費力地連續工作十四個小時，甚至在休假日加班也不覺辛苦。這是你上半場的比賽策略──若想成功，這幾乎是不可避免的選擇。但如今，你渴望的已不再只是成功。
還有一個現實：比賽的時間正在流逝。曾經看似遙不可及的未來，如今已近在眼前。你或許不懼怕比賽的終點，但你確實希望自己能夠好好收尾──留下一些無人能奪走的東西。如果人生上半場是追求成功的旅程，那麼人生下半場就是邁向意義的探索。
勝負，往往決定於下半場，而非上半場。上半場犯些錯誤，還有時間補救；但在下半場，要做到這點就困難得多。到了這個階段，你應該已經清楚自己手中擁有什麼資源，也熟悉了這片球場──也就是你所身處的世界。你經歷過足夠的勝利，知道這場比賽的大多數時候有多艱難，也知道當條件恰到好處時，它又會顯得多麼輕鬆。你也經歷過足夠的痛苦與失望，明白雖然輸掉幾場比賽絕不好受，但失敗是可以承受的──有時甚至能激發出你最深層的潛能。
有些人從未走入人生的下半場；也有不少人，甚至不知道它的存在。我們文化中的主流觀念是：人一旦邁入四十歲左右，就開始進入衰老與退化的階段。將年齡與成長並列，似乎成了語意上的矛盾。但我拒絕相信這種迷思──而我也希望幫助你一起打破這種迷思。
我不知道你現在正處於哪個人生階段。如果你還在二十幾歲，那麼你大概才剛接到開場的開球，正準備迎接一場精彩的上半場。你可能會覺得我寫的內容離你還很遙遠，但請不要把這本書丟到找不到的地方──因為人生的上半場，時間會過得比你想像中的還要快。
你很可能正接近人生上半場的尾聲。你現在大約三十五到四十五歲之間，心中某個聲音開始提醒你：不能再照著過去的方式繼續打下去了。這本書，對你而言將是最直白清晰的召喚。
又或者，你其實早已進入人生下半場，卻從未真正以這個角度來思考。你像一位優秀的進攻線鋒或防守線鋒，只管不斷往前衝刺。這本書或許會促使你喊個暫停，走到場邊，重新盤點現況──因為，改變人生策略永遠不嫌晚。
無論你現在身處何處，我都邀請你，在接下來的頁面中，一起推翻那種觀念：認為人生下半場永遠不如上半場。與其讓生活牽著走，無所作為，你其實已經準備好迎向新的地平線、新的挑戰。你已經準備好從成功邁向意義──準備好為自己撰寫墓誌銘──勇敢相信：你最終所留下的痕跡，將遠比人生上半場所達成的一切更加重要。
