入口頁| 關於讀書共和國| 大量團購
會員中心 0 FAQ 線上讀者回函
熱門搜尋關鍵字: 吳明益 萬特特 諾蘭 鈴木一朗 蝴蝶朵朵 12歲之前 一群喵 冥想正念 Amyの私人廚房 三國志
TOP
首頁> 生活館>心靈養生>醫療保健> 上班族的養生經─369個細節決定你的健康

上班族的養生經─369個細節決定你的健康

出版品牌:木馬文化

作者:紀康寶

ISBN:9789866488832

出版日期:2010-05-10

定價:NT$  300

優惠價:NT$270

促銷優惠 |

媽媽我愛您|特別的愛給特別的您!三書73折

媽媽我愛您|特別的愛給特別的您!雙書75折

內容簡介 |

什麼身體每況愈下?為什麼工作效率降低?遠離疲勞,讓工作力加倍的養生秘訣! 這是一本給上班族從頭到腳的健康管理書。 有效的健康管理可以緩解壓力、提高工作績效。你是否每天早上從出門就開始覺得疲累?是否坐在辦公桌上還沒一會就開始眼睛酸、背部痛?是否晚上睡覺睡不好、一整天都吃不下什麼東西卻還是瘦不下來?據研究報導顯示,辦公室其實是個隱性殺手,對於長期待在辦公室的上班族,不能只是一天過著一天,照顧自己的健康要刻不容緩。 書中從生活中開始著手,從一天的早餐提醒,到晚上的睡眠規劃,幫助你吃得健康、睡得好。在工作上,提出有效、立即、實用的細節建議,讓你在每個環節都能找到最適合的因應方法,讓你擺脫疼痛、找回自信。在心靈上,裡頭它幫助你學會做自己的心理醫生,聆聽自己的聲音,告別職場常見的焦慮。 369個細節專為上班族量身的養生法,讓你無微不致地照顧自己,遠離疾病,提高效率,每天工作更快樂!

作者簡介 |

紀康寶 主任醫師、醫學研究所研究員。長期從事醫學保健工作,對於老年醫學及養生保健方面有深入研究,先後發表數十篇有關延緩衰老及保健方面的醫學論文。有多部作品榮登暢銷書排行榜,且被評選為健康好書。著有:《細節決定健康》《這樣吃才健康》、《這樣運動、養生最有效》……等書。

詳細資料 |

書籍代號:OEHH0001

商品條碼EAN:9789866488832

ISBN:9789866488832

印刷:

頁數:288

裝訂:平裝

| 同類型書籍 |
拍拍瘦:跟著美女中醫這樣做淋巴排毒.消除水腫.局部塑身.擊退橘皮(超值套組:一書+一支魔法拍拍棒)
斷開糖尿病,從好好刷牙開始! 日本糖尿病專科醫生親身驗證:只要一年,解決高血壓、高血糖、心律不整,還成功減重18公斤
與失智共舞:照護失智症患者的漫漫長路
豆漿、豆花、豆腐食療大全:跟著中醫師養生美容、防病治病
到老都健康:古代名醫開給老人的養生秘方

Loading...