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首頁> 生活館>心靈養生>醫療保健> 自然瘦-教你永遠擺脫減肥煩惱的十大法則

自然瘦-教你永遠擺脫減肥煩惱的十大法則

Naturally Thin

出版品牌:木馬文化

作者:貝欣妮‧芙藍克 Bethenny Frankel

譯者:張思婷

ISBN:9789861202594

出版日期:2010-09-10

定價:NT$  280

優惠價:NT$252

內容簡介 |

現在,你不必餓得剩半條命,不用瘋了似的運動,不用吃減肥藥,也不必忌口,這本書教每個人如何實現現代人的終極美夢:你可以自然瘦。—美國《健康雜誌》推薦 你還在節食的地獄裡受苦受難嗎?現在是你告別減肥歲月的時候了!十條自然瘦規則,讓你今後再也不用懼怕食物,這輩子都不需要再為減肥所苦,你將重新擁有真正的人生。 本書作者9歲時就被媽媽帶到減重中心,10歲開始減肥,試遍各種瘦身方式,但仍然一直處於「減肥—復胖」的惡性循環中,每吃一口食物都是一種折磨。 直到去義大利旅行之後,作者才恍然大悟,瞭解生活態度與吃對食物才是維持身材苗條的關鍵,從此身體力行,擺脫減肥的噩夢,並將自身成功的經驗,濃縮成十大法則,以溫暖、詼諧的文字,告訴讀者如何矯正錯誤的觀念,戒除「胖習慣」,培養「自然瘦」的觀念,可以大快朵頤,同時又不會擔心發胖。 書中收錄了各種簡單美味食譜,還有一週的飲食計畫表,幫助讀者實施自然瘦的生活方式,讓每個人都更健康、更窈窕。

 

得獎推薦

紐約時報排行榜亞馬遜2009年度TOP100
作者簡介 |

貝欣妮‧芙藍克,1970生,是一位健康養生食物的主廚、電視名人暨暢銷作家,年過40卻仍維持穿4號(S號)的纖細身材。她也是《健康》(Health)雜誌的專欄作家,曾為不少好萊塢紅星掌廚。

譯者簡介 |

張思婷,師大翻譯所畢業,大學就讀台大外文系,體重從國小六年級之後再也沒增加過,其吃不胖的秘訣可在本書中找到。

詳細資料 |

書籍代號:OEAD0019

商品條碼EAN:9789861202594

ISBN:9789861202594

印刷:

頁數:304

裝訂:平裝

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