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到老都健康:古代名醫開給老人的養生秘方

出版品牌:木馬文化

作者:王耀堂、閏燕秋

ISBN:9789866200151

出版日期:2011-12-01

定價:NT$  300

優惠價:NT$270

內容簡介 |

子女給父母最好的禮物 ※第一本最適合老人保健的健康養生書

※10大章、80個養生法則,從細微處照顧父母

 ※書中包含食、衣、住、行的照顧,以及如何關照老人的心靈 每個人都會老,每個人都會遇到父母變老的事實。 但如何照顧老人?從何處著手?老人突然受傷了該怎麼辦? 這是每個為人子女都該擁有的一本書!

「本書很有『華人』的特色!作者是以中國北宋陳直所著古老的經典《養老奉親書》,融合現代中西醫學觀念所著的一本書;內容不僅詳細的包括生理、心理、環境三個面向,也提供了具體案例,讓讀者可以確實的有學習傚法的對象。

在國人銀髮族人數以及比例日漸增加的今日,熟讀此書必能擁有健康而且有品質的老年生活!」楊聰財(中華民國老人精神科專科醫師/醫學博士) 父母的健康是子女一生的福分。

 本書為全面性的照顧老人,內容為如何為老年人防病治病、保健強身、延年益壽。書中對人的身體生理機能先作說明,指出生活中各個環節對於健康的重要性。以及老年時需注意的心靈照護問題。同時還談到穿著、住處居室與養生的關繫,對老年人一年四季的養生保健作一完整的方法建議。全書輕鬆好讀,除了能給父母作為保健良方,也能作為子女奉養父母時的實際方針,也能讓每個人在面對老齡化的社會,提前做好強身、健體的準備。

 書中精選特點: 【

老人要注意保持體形】 人到中年特別容易發胖,健步走是老人控制體重的好方法,書中對於速度、步數、休息時間、動作、服裝都有提醒。

【帶老人上館子,先要杯白開水】 對於油炸或炒的東西,可以先用白開水將菜稍微過一下,減少油脂的攝取。

【溫平、順治是老人用藥的最高原則】 老年人應慎用清熱類藥。進入老年期的人大多氣虛血弱,各種生理機能逐漸衰退,所以歷代醫家提出老年人應擁陽固氣,以頤養天年。

【不怕病,才能少得病、不得病】 老年人生病很正常,所以只有對戰勝疾病有信心的人,才能有效的調動身體內部的免疫力量,促進身體早日康復。

【不會睡覺就不會養生】 對於老年人,睡眠質量的好壞是評量健康狀況的一項準則。書中有教導簡單的睡前體操,讓老人家可以睡個好眠。

【坐享清福不是福】 健康老人有三個特點:1.生活有規律;2.大多早起早睡;3.堅持活動。也要經常用腦,腦神經細胞才不會萎縮。 【秋天到,防秋燥】 當秋之時,其飲食之味,宜減辛、增酸,以養肝氣。所以秋季飲食要以「清潤」為宜,平常可多飲開水、淡茶、豆漿等飲料,注意暖腹,禁食生冷。

作者簡介 |

王耀堂(原名王慶華) 青島育仁醫院院長、教授,中國人民大學健康管理學院特約講師,全國高等醫學院校應用心理學教材編委,全國高科技健康產業抗衰老專業委員會常務理事,青島市中醫學會養生保健專業委員會委員。曾在中國石油大學、山東科技大學、政府機關、節界500強企業等進行健康講座百餘場。擁有7項國家專利,主編、參編醫學專著6部,發表論文及科普文章40餘篇,國際國內創新性醫學理念20餘項,有些觀點被500家網站報刊轉載。 閏燕秋 筆名紫檀,山東人。一生崇尚清淡,樂於養生,曾任全國婦聯《婚姻與家庭》家庭醫生、健康寶典特邀編輯,自幼受到中西醫結合理念的醫師父親所薰陶,擅長於從日常中去發現健康的要點。曾出版多部生活保健叢書。

詳細資料 |

書籍代號:0EHH0005

商品條碼EAN:9789866200151

ISBN:9789866200151

印刷:雙色

頁數:304

裝訂:平裝

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