人平均一天出現負面念頭高達6萬次,不讓那些思緒慣性蔓延,是人生快樂的關鍵!「不愛自己」的大腦也能做復健!17種簡易自我心理療法──任何人,隨時隨地都能做,超過一萬人體驗,恢復率達98%的驚人效果——學會公平對待自己,將「一不小心就掉入負分區」的自己拉起!只要改善土壤,給予充分的水和陽光,就能把植物栽培好,自我肯定也一樣可以後天培養。
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