在家也能好好鍛鍊,養出好肌肉、鍛鍊易瘦體質
這世界上有很多奢侈品,但最昂貴的就是妳自己的身體!5周速降體脂x35天打造易瘦體質x 95組徒手健身運動,作者親身實證,5周降體脂的高效能徒手運動——瘦身,是所有女生一輩子的功課和夢想!妳是否覺得,模特兒的身材看起來都遙不可及?想要鍛鍊人魚線和核心肌群,絕對不是狂做仰臥起坐而已,只要改善駝背和骨盆前傾,妳也能打造出名模體態,變瘦,不是這本書的主要目的,由內而外的「變美」才是!
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