宮廷醜聞竟讓武則天戴綠帽?大唐第一才女為誰生死兩拋? 破億讀者追捧跳坑推薦,只有 月關 擁有地表最強號召力! ★ 作品總點擊超過一億次!網路架空歷史小說代表作家、Google 搜尋十大中文關鍵字。 ★ 近三百萬網友盛讚,《醉枕江山》稱霸大唐軍事經典小說排行榜! ★ 周華健、盛大集團董事長,滾石公司老總等企業老總等文化名人都是月關迷! ★ 臺灣100年閱讀習慣調查結果,月關作品為全國公共圖書館借閱率最高Top第三名! 為愛不吐實,護子不惜死;婉兒,巾幗女宰相! 陽光將麗春臺內照耀的通透敞亮,可這明亮的光卻照不清武則天臉上,那股既羞又怒的神情。大唐第一才女上官婉兒長跪在地,不肯告知懷中胎兒的父親是誰。武則天失望至極,猛地抓起裁紙甲刀,狠狠向上官婉兒擲去…… 安樂公主因為向楊帆求歡不成,自此心生怨恨,便想利用上官婉兒的醜聞讓楊帆身敗名裂,卻陰錯陽差的讓武則天也戴上綠帽。心態鄙俗的安樂公主不知自己的作為已引起世家忌憚,一步一步地引火上身。 正所謂「一動一靜皆風雲,一喜一怒皆雷霆」,皇帝無家事,連帝王身邊的侍寵私事都可能造成政壇動盪,重新分割權力版圖。儘管武則天還沒遷都,但雷霆風雲已然移往長安;身處風暴中心的楊帆,一家大小能夠全身而退嗎? 全系列:五部共25卷,目前出版到第22卷,預計2015年4月出版完畢。
武則天為情郎殺皇孫懲忠臣,盡顯武曌皇權衰敗之跡! 破億讀者追捧跳坑推薦,只有 月關 擁有地表最強號召力! ★ 作品總點擊超過一億次!網路架空歷史小說代表作家、Google 搜尋十大中文關鍵字。 ★ 近三百萬網友盛讚,《醉枕江山》稱霸大唐軍事經典小說排行榜! ★ 周華健、盛大集團董事長,滾石公司老總等企業老總等文化名人都是月關迷! ★ 臺灣100年閱讀習慣調查結果,月關作品為全國公共圖書館借閱率最高Top第三名! 怒語殺皇孫,情郎鬥群臣;帝都,亂象迫西山! 武則天心疼小情郎張昌宗受委屈,不惜杖斃皇太孫和武氏郡王;張昌宗隨後趁機躲到長安避禍,卻又招惹當地望族,導致望族之子受害慘死,自此張昌宗便成為群臣欲除之而後快的奸佞。 御史臺首先指證張昌宗等人貪汙,張昌宗反咬宰相魏元忠結納私黨,憤怒的武則天因此宣判魏元忠謀反;百官在此時齊聲力挺魏元忠,張昌宗二人於是收買朝臣作為人證,卻不知卻陷自己於更混亂的朝廷鬥爭之中…… 女帝一朝總共換了七十多名宰相,平均一年要更換五名宰相,歷史上可謂空前絕後。雖說武則天有意利用此舉鞏固權力,卻也造成帝都朝政混亂。身處風暴中心的楊帆眺望著宮城恢宏氣象,卻心道:難道女皇時代已近崩毀了嗎? 全系列:五部共25卷,目前出版到第23卷,預計2015年4月出版完畢。
武則天遷都令出,繼祠堂爭鬥更烈,楊帆不幸中箭命危! 破億讀者追捧跳坑推薦,只有 月關 擁有地表最強號召力! ★ 作品總點擊超過一億次!網路架空歷史小說代表作家、Google 搜尋十大中文關鍵字。 ★ 近三百萬網友盛讚,《醉枕江山》稱霸大唐軍事經典小說排行榜! ★ 周華健、盛大集團董事長,滾石公司老總等企業老總等文化名人都是月關迷! ★ 臺灣100年閱讀習慣調查結果,月關作品為全國公共圖書館借閱率最高Top第三名! 大雨毀生計,漁村定勝局;遷都,揚腥風血雨! 洛陽大雨氾濫,商家店鋪損失慘重,各衙公務全部癱瘓,連城門都相繼變成垮塌危樓。固執的武則天不耐群臣再三促請,只好答允還都長安。此令一出,朝野政局再起波瀾。 在長安根基甚深的隱宗對此欣喜不已,等著顯宗羊入虎口,奪其地位;顯宗之主楊帆顯然不甚畏懼,利用官場之便讓隱宗多人損兵折將。而顯隱雙方的決勝點,竟在名不見經傳的小漁村裡面。 正當雙方鬥得火熱,楊帆為了保護自己的女人而挺身向前,卻被疾速矢箭射中胸膛。楊帆西行關隴,南下蠻疆,北赴契丹都曾出生入死,但每一次都是有驚無險。誰能想到這一回他居然會在朝廷腹心之地身受重傷,生死難料,命危旦夕…… 全系列:五部共25卷,目前出版到第21卷,預計2015年4月出版完畢。
此生必逛的日本文具屋39選+嚴選文房具40款!全日本由北到南,從北海道到九州,跟著文具王,逛遍由他精挑細選的各式文具屋!在日本綜藝節目「電視冠軍」節目中,贏得三次文具比賽冠軍的高畑正幸先生,因此而被封為文具王的稱號。本書由文具王精選出「優質商家」、「品味超群小店」、「推薦給新手的好店」、「洗鍊專門店&個性文具店&當地熱門商家」等各式日本文具店,和他最愛並大推的必備文具用品。要將他認可的好店及好貨,一口氣分享給同樣熱愛文具的你。而除了店家的深入介紹,文具王粉絲最感興趣的「文具王的辦公室」、「文具王如何收納文具用品」、「文具王的工作」等,甚至連文具王御用的網路商店都有不可思議的詳細揭露。如果以前大家只能從日文書上對文具屋的相關介紹看圖說故事,這次將不必再面臨這種窘境,可以透過熟悉的文字,了解所有你想知道的文具相關資訊了。
開心又雀躍的無剩布手作提案,成組設計更體貼、實用,新年度的拼布計劃即刻啟動!眾人期待的禮物組手作又來,這次無論是──優雅散策、愜意午茶、幹練的上班族、文具控,都有專屬設計的實用包款組,每一種組別從大包到小物都包含,品項絕對豐富外,最重要的是它解決了長久以來令人困擾的問題「零頭布」。縫製一款作品後所剩的零頭布是手作人共同的困擾,但在本書中即可得到超完美的解決提案,從此不僅可以將愛布極致應用,縫製出實用的作品,更可以在此過程中學到配色的創意。更棒的是,各種難易度的作品作者都為大家設想到了,所以無論是初學或是進階都適合,再搭配超圖解的作法說明步驟,絕對能滿足不同程度讀者的需求。
人氣咖啡館甜點下午茶── 比利時鬆餅、蜜糖吐司、橙酒舒芙蕾、英式司康、佛卡夏…… 掌握美味關鍵, 自家小廚房也能簡單做出好吃的甜點, 享受專屬於你的午茶時光! 平日或週末在家,突然想吃甜點、下午茶與早午餐……怎麽辦? 其實,這些甜點、下午茶點,一點都不難,在自家小廚房就可以做出來喔!擁有20年烘焙經驗的妍希老師,運用簡單、易取得的材料,教你在家就能做出美味、無負擔的暖心下午茶點!不論你是一個人、兩個人或姐妹淘,甚至小家庭,不用出門人擠人,在家也能享受咖啡館的愜意時光。 ※掌握美味關鍵,我的小廚房也能做出人氣咖啡館甜點、下午茶 ‧超美味法式土司,自己也可以做喔~ 美味關鍵──麵包必須在蛋汁中放久一點,充分吸收水分。但泡過的麵包容易濕濕爛爛的,要先放在冰箱中晾乾,才能煎成外脆內軟的成品喔。 ‧美式鬆餅,簡單做就好吃~ 美味關鍵──麵糊中,無鹽奶油與糖的比例不能取消、改變喔!這樣煎好的鬆餅才會柔軟而有濕度。 ‧在家也能做出膨發的橙酒舒芙蕾~ 美味關鍵──烤碗內的油和糖要抹得很均勻,奶糊才能不沾黏地順利向上長高。 ‧我也想煎出半月形歐姆蛋~ 美味關鍵── 一人份的歐姆蛋,使用3顆蛋是最好操作的配方,若想要減少蛋量,要選擇較小的鍋子,否則很難做出蓬鬆、有厚度的美麗半月型。 ‧自己做好喝的大人味巧克力飲~ 美味關鍵──可可粉不會溶解於水,所以一開始要用熱水,可可粉散開比較快,熬煮時間會讓味道釋出,風味變好。牛奶不耐煮,沸騰後容易出現皮膜和顆粒,所以要最後放喔。 ※簡單做,無負擔美味甜點下午茶 ‧吃不完的土司,也能做法式土司 ‧高油脂麵包搭配清爽的餡料,平衡熱量與美味 ‧加入珍珠糖,就能做出列日鬆餅 ‧雞蛋、土司該怎麼選?材料選得好,簡單做也好吃
在乾淨能源創造美麗新世界之前,誰能通過過渡時期的嚴酷試煉?《群》作者薛慶,向太空致敬之作!乾淨無汙染的核融合技術為我們帶來了全新的世界,雖不知這個新世界是否真的適合我們,但先得面對的是:嚴酷的全球經濟危機。赤道幾內亞境內除了蕨類、蘭花和鳳梨欣欣向榮外,最蓬勃發展的當屬貪汙。十萬公里的高空上,他突然覺得一股椎心的孤寂:離地太遠,離天又不夠近。這輩子他到底是在哪個地方轉錯了彎,才會總是繞回這個他最不想回來的噩夢中。他就像一個站在機場轉盤旁等待行李的旅客,但行李其實早就被帶到世界的某個角落,在拍賣場上易主了。但他卻還在等,一直等,等到最後甚至自認:等待也可以變成他存在的重要特徵。
現代孩子最需要的自然療法! 震撼全美教育界的必讀書目! ◆2008年「奧杜邦大獎」 ◆2006年《全美教育委員會期刊》指定讀物 ◆2005年《發現雜誌》年度最佳科普書 ◆2005年《心靈與健康》雜誌年度心靈類書Best 50 你的孩子是否寧可在家上網,也不肯到戶外走走? 即使到了戶外,還是戴著耳機聽音樂? 你的孩子缺乏創造力、想像力?不懂得與人分享嗎? 你的孩子過胖、注意力不集中或有憂鬱、躁鬱傾向嗎? 他們可能只是患了「大自然缺失症」(nature-deficit disorder)! 讓孩子同溪流和小魚玩耍,學會傾聽和專注; 讓孩子在白雲微風下奔跑,擺脫不健康的肥胖因子; 讓雨水陽光洗淨並晒乾他陰鬱幽暗的心…… 翻開本書,你將知道如何善用純天然的綠色治癒力, 使孩子自己在大自然中去看、去聽、去聞、去感受、去嘗試, 幫助孩子與大自然重修舊好! 作者長期關注兒童與自然議題,點出兒童與自然間令人震驚的隔斷。 他以親身採訪的眾多案例,結合包括環境心理學、自然史學、 人類生態學、神經生物學等各領域學者的論點與多年研究證據, 點出人與自然環境的隔絕,如何使得現今在電子產品環繞中成長的下一代, 大量出現過胖、注意力不集中、過動和抑鬱症狀等令人擔憂的發展。 這是第一本總結眾多領域針對「人與自然」之間關係研究成果的書籍, 作者不僅敲響了一記警鐘,更從家長、教育者、政府、都市計畫等各個面向, 提出治癒這種人與自然斷裂現況的實用方法。 作者以優美動人的筆觸,鏗鏘有力的語調, 引領讀者擁抱自然美夢,並深刻思考下一代與大自然的未來。 本書在美國甫上市就獲得廣大迴響,掀起一波波熱烈的討論: à各種環境教育、兒童山林教育機構組織紛紛成立。 à政府公部門舉行相關會議,並立法推動各項培育計畫。 à土地開發業者推出與自然生態結合的建築,打造生態社區。 à風潮延燒至海外,譬如荷蘭政府就贊助了本書的翻譯出版。 à最重要的是,愈來愈多美國家庭正親身參與自然活動。
書籍專頁:極限 LIMIT (《群》作者薛慶太空跨界小說) ★中文版獨家收錄薛慶手繪太空世界設計稿 ★隨書附「太空旅行團行前說明手冊」:人物簡介.月球地圖.作者親繪手稿 當太空電影中的科幻都成了科技, 資本主義卻把地球變成了交易! 《群》作者薛慶,向太空致敬之作! 西元2025年 人類搭乘太空電梯,僅三小時就能抵達太空站;用虛擬分身逛街試衣、親吻擁抱,乃至旅行遠遊,創造出「同步」的第二人生,連盲人都能看見世界。月球上,升起了太陽系最豪華太空飯店,各國政府在此展開太空採礦競賽;地球上,超級企業跨越疆界,以資本帝國之姿,凌駕於任何政府官僚之上。完美能源氦三取代了石油,經濟與環保終於獲致平衡! 在人類擁抱宇宙、迎向美好未來之際,某股闇黑力量卻企圖毀滅這一切…… 來自美、俄、日、印度、台灣等地的世界級富豪,上月球體驗空前奢華的太空旅行,誰知體驗到的卻是六分之一重力的戲劇化追殺;受雇於超級企業的全能武裝傭兵,竟必須遠離非洲藏身柏林以避開死亡威脅;全球第三大石油集團的策略長,在投入替代能源的行動中遭到槍擊;新世代異議份子聰明利用寄生信祕密通訊,躲過中國政府的網路偵查大軍,卻逃不出神祕殺手布下的天羅地網……這些看似風馬牛不相及的人,戰戰兢兢踏出的每一步,牽動的卻同樣是人類的未來! 懸疑的精采情節奠基於堅實的科學文獻,融合想像力與哲思辯證, 不只能品嘗豐富先進的太空知識,更讓人深思: 在資本主義、國家政府與科技發展三方勢力交互作用下,人類將何去何從…… 《極限》名詞解釋 氦三 3He,氦的同位素,21世紀的完美能源,無色無味,也沒有放射性,發電量卻高達石油的1400萬倍!而月球上氦三存量可供地球使用上萬年之久。 太空電梯 早在1895年,俄國物理學家齊奧爾科夫斯基就已提出這樣的概念,最終在世界首富奧立企業手中實現,取代昂貴的火箭登上月球。 虛擬分身 人人都能擁有自己的「第二人生」。在電腦的高速運轉下,虛擬和實境同步,既能當本尊的超級祕書,也能代替本尊享受一切、彌補現實中的缺憾,可以說具備了真實世界的所有元素,唯一沒有的,就是貧窮。 超級企業 販賣飲水、醫療和食物,蓋自己的大學、醫院、墓園;他們調停戰爭、解決飢荒、對抗全球暖化。但,它的力量大到足以癱瘓所有讓它壯大起來的力量…… 月球 據說是四十億年前由原始地球和一顆大如火星的天體忒伊亞相撞而形成,重力約為地球的六分之一。沒有大氣,地表溫度白天高達130°C,夜晚降至-160°C。以每年約3.8公分的速度逐漸遠離地球。 寄生信 利用陌生人e-mail傳輸過程中的「白訊息」,將欲傳遞的祕密資訊隱藏其中,神不知鬼不覺地達到規避偵查的目的。
當大海有了智慧,第一個念頭竟是殺人…… ★誠品選書 ★誠品暢銷榜第一名 ★博客來編輯推薦 ★博客來暢銷榜第三名 ★金石堂強力推薦、年度影響力好書 ★金石堂暢銷榜第二名 最厚也最賣、圖書館缺書率最高的小說 連續104週排行榜冠軍! 狂銷300萬冊的德國出版史奇蹟! 在秘魯,一名漁夫從海上消失。 法國頂級餐廳「三個胖子」的廚房裡,鮮美的龍蝦用牠黑色的眼睛盯住大廚,然後,自己爆炸了。 來自海底的訊息,從都市下水道流瀉蔓延⋯⋯ 加拿大沿海的鯨群遲到了好幾個星期,受到賞鯨民眾歡喜相迎時,竟反常地聯手展開攻擊。 蚌類開始擁有導航的本領,甚至和鯨魚商量好合作戰略? 戰艦水母引發了中毒恐慌;一群群劇毒的水母聚集岸邊,威脅著澳洲和印尼。 交織在深海中的電纜被扯斷了,大西洋兩岸完全失去連繫,電話、網路頓時成了廢物; 直布羅陀海峽、麻六甲海峽和英吉利海峽,地球上最重要的貿易命脈一一癱瘓。 海的世界裡,似乎有了什麼聯盟。策略。有計畫和智慧。 但,究竟是什麼樣的計畫?又是「什麼」導演了這一切? 科學家們不得不承認,人類對這顆自以為統治千萬年的星球,了解的程度並不比太空多。 而當人類共同面對這樣驚懼滅絕的末日時, 卻連對手是什麼?甚至,有沒有對手?都一無所知。 於是,石油業者和狂熱環保分子、激進愛國軍人攜手合作, 生物學家和地質學家、天文學家共同切磋,一起面對完全未知的敵人, 同時演出一場無知、貪婪、敬畏、謙遜、慈悲、掠奪, 所有人性的聖潔和卑劣交織錯落的大時代劇。
反烏托邦小說經典之作 與《我們》、《美麗新世界》並列為三大反烏托邦小說 描寫極權社會的最佳範本 影響村上春樹創作《1Q84》的靈感來源 如果不與極權主義做鬥爭,它將無往不勝。 ──喬治‧歐威爾 反烏托邦小說 反烏托邦小說的共同特點,在於對傳統烏托邦文學的「幸福」與「美好」,提出了強烈的質疑,其故事背景通常是描寫井然有序的社會,但作者會以反面的態度,表達對現實社會的質疑。相對於烏托邦強調整體的安定與利益,反烏托邦則以個人特質與自由意志為重心。最重要的是,反烏托邦想要表達的最大重點,在於探討表面科技進步、秩序井然的社會,是否真的是人們追求的生活呢? 近年來,從《時間迴旋》、《飢餓遊戲》,到《羊毛記》,可發現這類型反烏托邦小說程度上反映了人民對現實的不滿,而想找一個逃離現實生活,想像一個嚮往世界的窗口。 而《我們》、《一九八四》、《美麗新世界》則可說是替反烏托邦小說定調的關鍵作品,合稱《反烏托邦三部曲》 戰爭即和平。自由即奴役。而老大哥正注視著你…… 誰控制過去就控制未來,誰控制現在就控制過去。 在遮陰的栗樹下,你出賣了我,我出賣了你。 喬治・歐威爾的經典小說《一九八四》,是一個人的夢魘式奧德賽遠遊,他經歷的是一個由交戰國家統治的世界,以及一個不但控制資訊、也控制個人思想記憶的權力結構。一個名叫溫斯頓・史密斯的小公務員,在大洋洲共和國冰冷灰白的環境下,加入了一個秘密兄弟會,追尋一段禁忌的婚外戀情——結果卻成了被追捕的國家公敵⋯⋯也是老大哥的敵人。 現在,成書的六十六年後,歐威爾這個關於順從、壓制與身分認同,預言了未來的難忘故事,還是讓人讀了坐立難安。我們隨著溫斯頓・史密斯經歷他的反叛、囚禁、折磨與再教育時,我們親身經歷了塑造出自我的自由與真理遭到毀壞的過程,還有黑即是白、二加二等於五、惡即是善的世界如何創造出來的。
50招家家適用的超順手打掃點子! 專為新手人妻、沒時間上班族設計, 最符合生活作息的打掃動線與規劃! 就算有 3個小孩+4隻貓咪,亂翻天也不怕! 天天微打掃,解決1日份的汙垢只需要1/10的力氣! 讓沒有時間做家事的你、不想追垃圾車跑的你, 找回乾淨、整齊、療癒度100%的家。 POINT 1 簡單清理門面,就有乾淨3倍的錯覺! POINT 2 打掃工具3種就夠用,不用換來換去、手忙腳亂! POINT 3 把握零碎時間,只要3、5分鐘就能掃完! POINT 4 清楚的動線、週期規劃,才不會昏頭轉向! 依照個人的生活習慣和動線,速效家事可以這麼做: à早上刷牙洗臉時,順便打掃洗手台 à趁著小孩睡醒前,打掃客廳 à等洗衣服的時間,可以打掃房間和玄關 à在家走動時,順手用吸塵器吸地板 à洗澡時就能一起清理浴室 【本書特色】 «本書適用於有小孩、有寵物,或是兩者皆有的家庭。 «用最少的步驟與道具,完成最有效率的打掃。 «跟著生活習慣走的打掃週期與動線,讓沒時間的你不用多花心思想,照著做就對! «從大空間的打掃動線,到單一家具的清理順序,都有清楚示範。 «收錄不同類型髒汙的完美解決方案,牆壁塗鴨、貓咪乾掉的嘔吐物、馬桶的頑強汙垢、燒到焦黑的茶壺、油膩的抽油煙機…通通一次解決!
電視劇預告 中天年度大戲《風中奇緣》原著小說 由彭于晏、劉詩詩、胡歌領銜主演 燃情天后桐華,繼《步步驚心》後又一燃燒愛情的《大漠謠》三部曲! 新浪網2000萬讀者擁戴;晉江網800萬讀者點擊支持! 眾多網友分立霍派及孟派,筆戰護主較勁, 究竟金玉情歸何處?揪心嘆息精采大結局! 長安城似一座華美的牢籠, 迷失的是你的權,我的情,亦或是他的傷隻影…… 當親者變成仇者,信賴換來背叛,人心在爭權奪利中扭曲, 宴舞遊獵竟如生死交關,稍一不慎便是萬劫不復。 沒想到,伴隨霍去病屢戰屢勝、權位高升而來的, 是更加凶險的政局鬥爭及家族分裂。 帝王的猜忌與分權,激化了衛青和霍去病兩人的對立; 別有用心的「封賞」,更讓金玉的存在處於一種尷尬的地位。 置身衛皇后與李妍的宮闈心計及朝中黨爭的兩人,是否終將漸行漸遠? 此時九爺的出現,卻一反從前的態度, 熱切的執著,竟又讓已成定局的三人關係再掀波瀾…… 曾以為此生無法企及,愛戀卻早已刻劃於心; 當初一回頭便能觸及,卻在遲疑間,等待竟成奢求。 咫尺錯緣,這一段三人的牽絆糾纏,到底該如何結局? [原著《大漠謠》與電視劇《風中奇緣》角色對照表] ˙時代設定:唐朝改為南朝,長安改為建安(非歷史上的南朝與建安)。 ˙金玉/玉謹:劉詩詩飾演,更名為瑾瑜/莘月。 ˙霍去病:彭于晏飾演,更名為魏無忌。 ˙孟西漠(孟九):胡歌飾演,更名為莫循。 ˙李妍:陳法拉飾演,更名為秦湘。 ˙李敢:韓棟飾演,更名為李佶。
桐華「時光三部曲」之三, 繼《最美的時光》《那些回不去的年少時光》之後, 又一青澀愛情˙感動指數十足的現代都會小說。 是什麼天大的理由,你愛他、她愛你,卻又不能在一起…… 要有多大勇氣,可以笑著分手說:「我一定會讓自己幸福的!」 顏曉晨是個一腳踏出校門的大四生,也是同學眼中年年拿獎學金的資優生, 同班的沈侯,則是她的「前」男友,鎮日呼朋引伴、花天酒地,成績慘不忍睹, 也因此,如所有人預料的,這段天差地遠的戀情只存活一個多月就宣告失敗。 程致遠,是她打工時在酒吧認識的客人之一,出手大方,談吐優雅,迷倒酒吧的一群女侍者, 眾人開設賭局,看誰能邀請這位資優股約會吃飯,就能贏得賭金, 也因此,在生活費捉襟見肘的情況下,她巧施詭計,逼得他在眾目睽睽下不得不答應邀約, 赴約時帶他到學校餐廳用餐以魚目混珠,卻好巧不巧碰見沈侯和朋友,差點打了一架…… 此後,一個如水般溫柔的男子和一個如火般熱情的男孩,總出現在她的視線裡, 在她絕望時伸出援手,在她低潮時挹注光明, 本以為這是兩段如水般綿長的友誼,卻在沈侯對程致遠漸漸嶄露的敵意中變了調…… -------------------------------------------------- 永遠不會忘記,深夜守在電腦前的你,只為找到那一首我唱過的歌; 也會躲在漆黑的陽台上,用走調的歌聲,為我唱一首全世界只有我聽到的歌曲。 那樣的你,點亮了歲月,溫暖了時光。 「我們永遠在一起,永遠都不要分開,好不好?」 「好!我們永遠在一起!永遠都不分開!」 年輕的他們並不是不知道人生有多麼百折千迴、世事有多麼無常難測, 但年輕的心,更相信自己的勇氣和力量,敢於期冀永遠,也敢於許出一生的諾言。 -------------------------------------------------- 【主要人物側寫】 ˙顏曉晨:出身清寒家庭,一邊勤奮讀書,一邊努力賺取家用,雖然在升上大一的暑假失去了父親,為了母親,她強逼自己挺直背脊,堅定地走在人生的道路上,可她卻不知道,遇見了此生最深愛的人,真正的考驗才剛到來…… ˙沈侯:意氣飛揚的天之驕子,樂觀自信,出身富裕,父母親是跨國企業經營者,在遇見顏曉晨之前,從不知挫折為何,但他漸漸發現,顏曉晨就是他此生最大的挫折…… ˙程致遠:溫潤儒雅的翩翩男子,社會精英分子,無論何時都波瀾不驚,一身脫俗氣質,說明了不凡的出身背景,總是體貼周到,總能在顏曉晨需要幫助時出現,卻似乎對她別有目的…… [桐華╳時光三部曲]--------------------------------------------------------------------------- 讓我們踏著青春的足跡,一同尋找溫暖時光的記憶── 從沉浸《最美的時光》追求初戀的不悔與勇敢, 到追憶《那些回不去的年少時光》的衝動與彆扭, 《半暖時光》則是夾在青澀與熟成之間、微憂傷又溫暖的愛情成長習題。 -------------------------------------------------------------------------------------------------------
★本書與卡巴金博士《正念療癒力》並列正念減壓修習必讀雙經典 ★影響百萬人的療癒聖經 真正的轉變始於感動,這是一本可以感動你的書 讓你靜靜地、溫和地、深刻地碰觸到內心深處 看見自己的堅強與軟弱,隱微與閃躲 「正念」讓我們清楚明白── 逃避的會再回來,壓抑的會再反彈,否認的會更強化。 在每個當下,好好領受自己的身心狀況;在每個呼吸中,不斷將自己帶回當下,因為當下所做的選擇,累積起來就是人生。 如果你開始修習正念減壓課程(MBSR),便會知道卡巴金博士的《正念療癒力》,與薩奇博士的《自我療癒正念書》並列正念減壓修習必讀兩大經典。 薩奇博士是位不凡的精神導師,他的文字溫柔地把「正念」帶進我們生活的每個層面,引領讀者發掘生命中的平靜與喜悅。 每一天,生活中總有許多時刻,我們必須面對「不想要的一切」,我們常容易遠離自我,迷失方向,選擇轉身離開。面對自己的軟弱,如果我們願意停下來、處在當下,學習信任心靈所選擇的道路;願意把整個人生看成是練習,跟著薩奇博士修習八週正念減壓課程,透過二十一個練習:跟自己交朋友、專注於「尷尬」、學習擁抱不想要的、與擔憂恐懼合作……便能面對人生各種憂、煩、苦、惱。 不論你是什麼年紀、面對怎樣的問題,每一個人都需要自我療癒,每一個人都必須踏上這趟療癒旅程,不論你是否意識到自己已經在這條道路上……這本書將幫助你發現,自己內在蘊藏的智慧,你將體會你生而圓滿完整,亦將發現生而為人的美好。 ◎內在自我療癒的21項「練習」── .跟自己交朋友 這星期找些時間靜坐,彷彿你是自己最好的朋友。 如果你願意的話,為自己重複念誦祝福的話語。 .專注於「尷尬」 問問自己:我感到尷尬的來源為何? 是什麼讓我無法在別人面前呈現自己? 我們到底都在尷尬些什麼啊? .覺察想法與感覺 經常,當我們渴望歡樂卻發現悲傷,預期傷痛卻發現黃金。 上一次你沒有輸贏壓力地玩耍,是什麼時候呢? .學習擁抱不想要的 每一天,生活中總有無數不想要的時刻,承接並擁抱你所不想要的。 當你如此培養內在能力後,後續故事就有無限可能了。 .與擔憂恐懼合作 這週,試著開始留心於各種擔憂恐懼的小衝擊,那使你生活更多采多姿的小擔心。 .與無力感合作 生活中如果浮現無力感時,試試看「無為」。當我們願意停下來,對自己有耐心,也對所處的情境局勢有耐心,正確的行動就會自動顯現。 …… ◎這本書是心靈對話,獻給所有助人工作者,也給所有人── 「你是助人工作者嗎?」 「不,我不是,我是業務員。」 業務員不是要幫助客戶買到最合宜的商品嗎? 「你是助人工作者嗎?」 「不,我不是,我是經理人。」 經理人不是要幫公司與員工落實最佳的執行方案嗎? 原來,每一個人都是助人工作者,因為最終的服務對象都是人。 如果心中沒有服務脈絡中的「人」,那麼,心靈早晚會僵化與硬化。 ﹝各界推薦﹞ 方俊凱(台北馬偕紀念醫院精神科、自殺防治中心、安寧療護教育示範中心主任)、自鼐法師(香光研究學院專任研究員)、李玉嬋(國立台北護理健康大學生死與健康心理諮商系教授,諮商心理師)、李素芬(中國文化大學心理輔導系助理教授)、李錦虹(輔仁大學醫學院臨床心理學系副教授)、吳美萍(安侯建業聯合會計師事務所人資長)、林亮吟(心禾診所負責人、台北市立聯合醫院精神醫療部兒童青少年精神科兼任主治醫師)、范淑婷(鉅微管理顧問公司總經理)、黃玫瑰(大仁科大家庭與伴侶研究中心主任、高雄市諮商心理師)、曾端真(國立台北教育大學心理與諮商學系教授)、趙文滔(國立台北教育大學心理與諮商學系副教授)、連韻文(國立台灣大學心理學系副教授)、郭文德(南山人壽保險股份有限公司董事長)、陳冠宇(台北市立聯合醫院松德院區一般精神科醫師、前心身醫學科主任、國立陽明大學醫學系教師、德國福來堡大學醫學博士)共同推薦 ﹝依姓氏筆畫序排列﹞ 本書作者以細膩、精準的筆法,揭露八週的正念減壓課程中,自己和病人如何從覺知當下中,摸索、吸取心底的活泉。這本書,乍看像似教學紀實錄;實質上,是作者正念功夫的操練本:接納人性的脆弱,直視種種的誤謬,時時照顧自己當下的身心,洞悉他者的身心狀態,以有效回應實況。本書,可謂「正念的心法」——教你突破慣性的重圍! ──自鼐法師 講求效率的步調加速人企圖掌控一切的焦躁不安,要靜下心來慢思慢活,不僅奢侈也不易做到。本書呈現正念的自我療癒力如何突破過度腦力開發的慣性,成功讓人減壓並成為自在自己的法門。循著此書如詩般優美的溫柔筆觸,我重新定睛於東西文明交融之美,也喚起早年研讀古籍經典的共鳴,彷彿在說「定、靜、安、慮、得」的儒家修心養性法門,藉此「明心見性」,止於至善。 ──李玉嬋 薩奇博士以詩意、柔軟、慈悲及真誠的筆觸,在正念參與者的故事與助人者的內在經驗中來回穿梭,在在示現與實踐正念是「留意於此時此刻且不帶批判的覺察」、是「一種進入自己世界的方式」。透過正念,真實面對自我,療癒乃於焉而生,原來,人可以不用外求以求完整,因為自己內在本來就圓滿。這本書讓人更添自我療癒的希望感! ──李素芬 在商業界,正念或療癒都是陌生的詞彙,比較熟悉的是成本效益、工作績效等。近幾年美國大企業紛紛引進正念訓練,以促進工作績效、提升決策品質、增加職場中的幸福感。 這年代,個人困難若未妥善處理,經常會導致家庭、組織、社會的重大代價。正念訓練(尤其是這一本書)直接碰觸並轉化身而為人的許多困難層面,值得細細閱讀。 ──吳美萍 薩奇博士以徐如清風的文筆,透過四部曲智慧的引導,深掘故事中因緣際會的感動,流水般自然的練習,詳細的讓讀者體驗正念靜觀的精髓;對想了解正念療癒的讀者,此書是修本的經典,閱讀本書更是賞心的樂事。書中每個簸跌傷痛卻仍不放棄創造命運的故事,都是自己生命神話的英雄,英雄擁抱生命的脆弱傷痛,支離破碎卻依然相信自性的完整無缺。在修得智慧的路上並無孰先孰後,只有相互轉化成就彼此的奇蹟,書中充滿薩奇博士豐富我們,豐富世界的的覺察與洞見,是值得ㄧ讀再讀的好書。 ──林亮吟 正念靜觀治療師薩奇藉著描述與剖析三十名減壓患者的療癒歷程,引導讀者對於正念靜觀的八單元暨二十一項練習的療癒機轉有所理解。全書充滿內觀洞察的智慧與溫柔慈悲的情懷,讓人不能不相信這是很具有轉化力量的心理處遇模式。薩奇強調「止」與「觀」的修為,「止」指的是停止轉身避走的自動化反應,而「觀」則是溫柔直視自己的情感、思想、身體與意圖。本書強調個人內在的豐厚圓滿,我們不須外求,而是透過時時刻刻的專注覺察把它揭露。最可貴的是,本書以「負傷的療癒者」隱喻醫病關係中,平等關懷、互相扶持觀照的慈心力量,點出正念療癒力之所在。 ──黃玫瑰 這本書帶著讀者走一趟深度的自我療癒旅程。薩奇博士是說故事高手,隨著他的一字一句,不知不覺中彷彿自己跟在他身邊一般,有種身歷其境的神奇感受。薩奇對於人的心理狀態與心理歷程的描繪,如詩如畫般優美,絲絲入扣,細緻非凡。薩奇把東西方的神話故事和哲理,融入在心理醫治的道理中,沒有刻意説服,便能讓讀者心領神會。譯者君梅親炙兩位正念大師,卡巴金(Jon Kabat-Zinn)和薩奇,能掌握原著的神髓,加上譯筆流暢,讓本書讀來毫無譯作的隔閡之感。 ──曾端真 薩奇.聖多瑞里醫師的文字彷彿詩意的河流,溫柔地把正念帶進我們生活的每個層面,洗滌病痛與苦難,滋潤乾渴荒蕪的生命。他像一位穿白袍的先知,引導愁苦迷失的同伴,一步步溫柔而專注的走向內在,發掘平靜喜悅,走入光明。如果正念是「愛的行動」,這本書就是愛的見證:愛在苦難人間透出光芒的一本動人紀錄。 ──趙文滔 「每一個人彷彿都站在井邊,注視著閃閃發亮的未知,深思著那未被言明的疑惑……這一刻我是否要拒絕這井水而維持乾渴與冷漠?或者我應該啜飲這未知卻有可能新生的井泉?」人常因害怕或慣性而拒絕了新生的井泉,作者以生動的文字、溫暖的態度帶領讀者認識這改變的可能與過程,非常值得大家,尤其醫療助人工作者一讀! ──連韻文 與胡君梅接觸,你會發現,君梅全身充滿著愛心,所以她熱切地把薩奇博士的《Heal Thy Self》翻譯出來,分享廣大的華文讀者,讓更多人生活更舒暢、人生更喜悅。 一生從事保險業,但從不只教人如何賣保險,卻喜歡講許多保險故事,讓聽者打從內心體會保險初始愛的真諦。 醫療也是如此!如果醫療少了人與人之間深層的流動,最初始的關懷,就會把人物化、把物神化,最終沒有人得到真正的益處。 這本書讓我們靜靜地、溫和地、深刻地碰觸到自己的內心深處。 ──郭文德 正念是由英文mindfulness翻譯過來的名詞,這種心理治療的概念與方法是目前在歐美心理治療先進國家十分流行的「當紅炸子雞」。這種治療方式有別於傳統的精神分析、行為治療或家庭治療,強調對當下與自身的覺察,在心理治療領域中開創新的路徑。 本書譯者胡君梅老師對於正念減壓充滿熱情,於北市醫松德院區實習期間,兩度遠赴美國進修正念減壓課程,並且親自翻譯正念減壓創建者卡巴金博士的巨著,目前又創辦了華人正念減壓中心。欣聞她所翻譯的第二本正念好書出版,恭賀之外更樂意推薦給中文的讀者,期待本書幫助更多人獲得身心的舒泰。 ──陳冠宇 ﹝讀者評價﹞ ‧這本書非比尋常,它是個人的,深度個人的。薩奇運用意象、熟悉的詩文、強勢的記憶,編織出一幅美好的織錦。深度探究內心,讓讀者見識到正念減壓的工作核心。 ‧《自我療癒正念書》簡單、深奧、詩意,以洞見、慈悲、溫暖和幽默溫柔地觸碰「包紮的傷口」。我大力推薦本書給有興趣投入靜觀醫療的人士。 ‧本書趣味盎然地概括了正念靜觀在醫學界造成的衝擊,透過步行和談話,讀者經歷了一整套課程。藉由課程學員和輔導師的經驗,它教導了在療癒過程中該如何正念靜觀,或如何與疾病同在。對探究如何運用正念靜觀練習或計畫並以此協助療癒的人來說,本書實在是絕佳的資料來源。
「野人」的思維,就是開創更異想天開的視野、更靈活多樣的作品,來回應天地的豐盛,深化人與環境的依存關係,總有一天,我們能回到那個空氣明淨、草木芳美的野人時代。...
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