在新冠病毒崛起之後，除了將繼續面對慢性疾病以及精神疾病的挑戰外，將無時無刻面對新病菌、新病毒的突襲。 面對後新冠疫情的新常態，蔡英傑博士認為，所謂「腸道菌是身心健康驅動程式」的說法已是過去式，應要由「韌性」的角度，構建健康新思維。

人體共生菌決定我們的健康和壽命。當共生菌失衡、失守時，人體的生理健康乃至心靈也會隨時崩潰。益生菌扮演後援軍的角色，介入時機、菌株種類與數量，什麼體況與病情該如何調整劑量﹖益生菌2.0的思維，是一門人人都得學會的自我保護課程。

本書作者費心整理數十年研究試驗之成果，集結全球各國先端益生菌研究發展現況，並與世界頂級專家交流，高規格評比市售益生菌產品之品質，詳細解說不同菌株對於各項疾病的預防與改善效果，希望能讓讀者見識到最先進的益生菌株及罕見功能，找到最適合個人的保健產品，並用正確的方法補充益生菌，學習觀察與優化自己體內的百兆共生菌。