〈當自己的按摩師〉針對身體的三大區塊24部位進行簡單的自我檢測活動,跟著圖解步驟輕鬆操作,常常幫自己舒舒壓、鬆鬆筋,就能喚回不小心流失的肌力、活力與免疫力!〈腰痛的實學〉把腰痛的原因系統化,附上各種檢視表,讓讀者確實了解自己的腰痛類型。讓即使是一個人的你,也能像獲得很多人的幫助般,進一步改善腰痛的困擾。
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