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首頁> 生活館>心靈養生>醫療保健> 日本排隊七年才看得到的醫生給你的腰痛建議

日本排隊七年才看得到的醫生給你的腰痛建議

出版品牌:小樹文化

譯者:李曉雯

ISBN:9789865837273

出版日期:2015-01-12

定價:NT$  260

優惠價:NT$234

內容簡介 |
  • 62個護腰保健秘技大公開!躺著坐著輕鬆治腰痛!
  • 日本70萬人親身驗證,絕對有效的超簡單治療法!
  • 2步驟立即檢測妳的「腰齡」,馬上年輕5歲!
  • 從根本解決妳的腰痛,不必挨針吃藥!
  • 比止痛藥更有效、比骨盤枕更精準──矯正歪腰身體好,所有女性困擾全解消!

肩頸痠痛治不好?針灸、按摩不見效?
膝蓋疼痛、手腳冰冷、生理痛、便祕、下半身肥胖、看起來比實際年齡老了好多歲……
女性常見的各種疑難雜症,原來都是因為腰椎出問題!
 
久坐少動、彎腰駝背、習慣單肩背重物、低頭玩手機、心理壓力大……
作者解析腰痛的各項原因與原理,告訴妳如何自行檢測腰痛類型,
其實在家就能自己治好!
不要等到事態嚴重才去找醫生復健、針灸、開藥,花大錢按摩、推拿,
作者提供了居家就能輕鬆實踐的護腰保健法,以及親切的常見Q&A,
不只能治好妳的腰痛,還能導正姿勢,讓體態更勻稱完美!氣血暢通,輕鬆達到逆齡效果!
 
專業好評推薦!
「年輕時腰部沒有保健好,除了體態上顯得老態,女性因賀爾蒙的關係,在懷孕、生產、更年期過後真的很容易提早衰退。腰部一退化、疼痛,緊接而來膝蓋、髖關節甚至頸部,都可能連帶發生症狀或疾患,真的不可小覷。本書利用許多動作、測驗,讓讀者檢視自我腰痛的類型、年齡,再配合上對應的運動,真的十分實用。」──三軍總醫院物理治療師 陳淵琪
 
「腰痛困擾著許多人,但要先知道病因。腰痛治法也千百種,但要先選對方法。作者藉由本身施行關節囊內矯正術的經驗,以及真實的案例,寫成一本簡單易懂的書,介紹如何改善腰痛以及簡易的操作方法,值得閱讀。」──聯合醫院中醫院區針灸科主任 吳建隆
 
常見疑惑一次解決!
Q:迷你裙會讓身體變冷,不穿比較好?
A:與其穿得厚重,倒不如把關節保養好,就不會怕冷囉!
 
Q:按摩反而會使腰痛惡化嗎?
A:若是肌肉疲勞引起的腰痛,可以按摩。但若不是,只會讓腰痛惡化。
 
Q:翹腳對腰不好嗎?
A:經常換腳就能減輕對腰的負擔。
 
還看不夠?快快翻開本書吧!

作者簡介 |

酒井慎太郎
酒井診所集團(Sakai Clinic Group)代表。柔道整復師。
曾任職於整形外科、腰痛專科醫院,也曾任職業足球隊的臨床醫師,經驗豐富,特別擅長腰痛及運動傷害。他以解剖實習為基礎,所設計的「關節囊內矯正術」(酒井式腰痛消除法),專門針對難治的腰痛、膝痛,曾一天為170名以上的患者施術。他將造成疼痛的原因系統整理,並將相對應的手術、處理方式製成模型或圖片,再使用3D預測設備,對每位病患進行簡單易懂的說明,深獲好評。他同時是TBS廣播的「大澤悠里的悠閒直播」固定來賓之一,並獲眾多電視節目介紹為「腰痛專家」。許多女性的演員、歌手、運動員都接受過他的治療。
著有《腰痛99%能治癒》、《肩頸、脖子痠痛99%能治癒》(以上,幻冬舍)等書。

譯者簡介 |

李曉雯
輔大日文系畢,從事雜誌與叢書編輯、翻譯等工作多年,現為專職日文翻譯。譯作有《貓頭鷹男》、《眉山》、《海龜湯的秘密》等數十冊。

書摘 |

腰痛,可能就是身體不適的根源,妳還要放著不管嗎?
 
請問女性朋友:各位認為腰痛能治好嗎?認為「當然可以!」的人請舉手。
欸?怎麼猶豫不決的人那麼多。各位好像沒什麼自信呢。
那麼,我換個問題吧。各位在過去出現腰痛時,是以什麼方式來處理的?
請從以下五個項目中挑選。

  1. 到醫療機構
  2. 到醫療機構以外的地方(中醫館、按摩院等)
  3. 用自己的方式處理
  4. 沒特別做什麼,自然就復原了
  5. 現在還是會痛,但沒有理會它

 
各位選擇哪一項呢?
我為了撰寫本書,針對有腰痛經驗的女性做了問卷調查。協助調查的是三百位來自日本各地的二十歲到六十九歲女性(平均年齡四十三歲)。我想,針對「女性腰痛」這個題目進行大規模的調查,這應該是第一次吧。而問卷調查中便有前面那個問題。結果五個選項中,哪一個是最多人選的呢?
最多的居然是「沒特別做什麼」,占三○%。如果再加上「用自己的方式處理」十八.七%、「沒有去理會它」十一.七%的話,對腰痛問題沒有特別採取任何治療的人占了六成以上。
 
我身為腰痛治療的從業人員,看到調查結果有點吃驚。然而,這或許證明患者之間「反正腰痛是治也治不好的」、「不過是腰痛而已,沒治療也不會怎樣」的錯誤想法已經蔓延開來了。
 
這也是沒辦法的事情。因為很多人去醫院診察腰痛,得到的結果卻是骨頭毫無異常,醫生沒有給予特別的治療,既沒有解除腰的疼痛,也沒有搞清楚病名或原因,只給了貼布就結束診察,是常見的情況。或許正因為有這樣經驗的人很多,覺得腰痛不見得能治好,所以就放著症狀不管,或者以自己的方式處理的人也就增加了吧。此次的調查結果,清楚地反映出「患者對治療的疑惑」。
 
例如問卷當中有一題:「因為腰痛到醫療機構檢查,被醫師診斷為什麼疾病?」回答為沒有具體病名的「其他」,對比回答「椎間板突出症」、「脊椎管狹窄症」等實際病名,呈現壓倒性的大多數。換句話說,回答「其他」的人,可能大多都是不清楚原因,也不知如何治療,落入不知道該怎麼辦才好之窘境的人。另外,這份問卷還有一題:「請說明到醫療機構檢查,你覺得讓人無法接受的情況有哪幾點?」果然出現了各種不滿的聲音,像是「結果還是不知道原因」「沒有給予任何治療」「被告知是因為年紀的關係」、「被轉到其他科」等等。或許就是因為這些不好的經驗,使得許多人都產生腰痛就算治療了也治不好的印象。
 
但是,各位沒有必要放棄治療腰痛。
腰痛是可以治好的。實際上在我的診所中,近百分之百的患者成功克服了腰痛。即使是過去找不到腰痛原因而難以著手治療的人,也都成功治癒了。
本書接下來將說明種種腰痛原因,並介紹腰痛的正確治療與照護的方法。尤其這次的主題為「女性的腰痛」,所以「女性與男性的腰痛有何不同」、「只有女性才會有的腰痛」等議題也會深入探究。而我也希望本書可以幫助女性從腰部問題中解放出來,進而享受充實的人生。
 
這次會企劃出一本專門探討女性腰痛的書,各位認為原因何在呢?
最大的理由便是,為腰痛所苦的女性非常多。我在東京的王子地區開設了專治腰痛、頸痛、膝蓋疼痛的「酒井診所集團」,來看診的病患近七成都是女性,而且年齡層非常廣泛,從年輕女孩到老年婦女都有。至今我已經撰寫過許多關於腰痛的書,聽說那些書的讀者當中也有非常多的女性。
而且我認為女性受到腰痛的影響遠比男性大上許多。與男性不同,女性的大事「懷孕與生產」,都跟腰的狀態有很大的關係。而且每月的生理週期,也會大大影響到腰的狀態。
 
再加上女性腰痛患者中,很多人的腰部問題也與其他身體不適產生關聯。上面的圖表是問卷調查中的題目「除了腰痛之外,還有其他令妳煩惱的症狀嗎?」的統計結果,由此可以知道除了腰痛之外,很多人還受到肩膀僵硬痠痛、虛冷症、便秘、生理痛等不適症狀所苦。
我認為這些女性常見的身體不適症狀,跟腰部問題有很大的關係。有非常多的病例顯示,腰痛痊癒之後,這些不適症狀也消除了。而且,我也認為腰部問題所影響的身體不適,不只會造成女性健康上的問題,也會對美容帶來很大的陰影。
 
各位還認為腰痛是小事嗎?
這不只是單純的「腰痛」問題而已,也是懷孕、生產、生理期,甚至平日的身體不適與美容的問題。說到這裡,各位對於腰痛這個疾病帶給女性的影響有多大,應該已經了解了吧?詳細的內容,我接下來將會依序說明。
 
對於女性來說,腰部就像是支持美麗與健康的基礎。所以我從以前就一直想要撰寫一本「針對女性腰痛」的書。對我來說,至今都沒有針對女性腰痛的書問世,反倒是件不可思議的事情。
 
我再說一次:腰痛是可以治好的,絕對不要放棄治療妳的腰。
 
尤其是女性,因為關節柔軟,腰痛是較容易治癒的。請充滿自信地面對治療。
對於一開始的問題「各位認為腰痛能治好嗎?」無法舉起手的人,在閱讀完本書之後,應該就可以帶著自信回答「必定能治好!」
不要再猶豫不決了。
 
各位請務必在閱讀本書之後帶著自信,開始著手治療或照護腰痛,不要再為疼痛與不適所煩惱,光鮮亮麗地活出女性的人生吧。

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詳細資料 |

書籍代號:1HAH4002

商品條碼EAN:9789865837273

ISBN:9789865837273

印刷:

頁數:208

裝訂:平裝

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