世界醫院排名第一的美國梅約診所指出：
「40%現行醫療措施和藥品是無效的！」
- 健檢最常見的X光檢查，美國竟列為危險致癌物？
- 做一次全身斷層掃描，竟幾乎等於核爆災民承受的輻射劑量？
- 咳嗽﹅喉痛﹅發燒﹅流鼻水……看似救命的感冒藥只是「安慰劑」？
- 乳房攝影檢查，其實無法增加乳癌存活率……那該怎麼預防？
- 抗生素會把腸道益菌殺光、降脂藥傷肝敗腎風險高……難道等死嗎？
臺灣人平均一年看15次病，是美國的三倍，同時更是世界第一！
然而，盲目的保健與過度的醫療行為，有時非但無助於診斷病情或治療，甚至還可能讓你賠上一輩子的健康！
本書為作者江守山醫師根據自身醫學知識，深入分析眾多醫學研究後，精選12項（臺灣）民眾最常做的檢查、用藥、治療等相關醫療行為。他不僅引用真實臨床案例，詳列過度醫療帶來的的各種危害，同時提出具體的預防與治療建議，還原醫療應有價值，真正保障大眾健康。
◎看診、吃藥，你得到的是「治病」效果，還是「致病」風險？
• 美國和英國醫學中心都指出：現行的醫療措施和藥品，不僅至少四成無效，當中15%甚至還可能有害人體。
• 新儀器﹅非侵入性﹅醫師推薦……都不等於最佳醫療選擇。以電腦斷層掃描（CT）為例：紐約哥倫比亞大學醫學中心調查，接受CT檢查引發癌症的身故率，遠大於交通事故死亡率。
◎醫院最常見的不當檢查，做了反而更糟糕？
•「肺」是輻射高敏感器官， 但定期篩檢並沒有比「不做檢查」來得好。
——榮總研究：結果異常者有九成三是假警報，過度診斷率高達七成八。
•女性健檢常見的乳房攝影，竟會提高乳癌發生率？十年來幾乎翻倍成長！
——想確保乳房健康，還不如「臨床觸診＋超音波」來得安全準確。
•及早篩檢癌症可增加「五年存活率」？其實只是邏輯迷思。
江醫師指出三種常被忽略的誤差值，教你看穿存活率的真面目！
◎生活最常見的不當用藥與治療，正確解方看這裡：
•感冒無藥可治，除了靠免疫力自癒，你還有三大法寶。
•補牙還在用汞齊？小心慢性汞中毒！可以改用什麼填料？
•緩解更年期症候群，別用賀爾蒙補充療法，小心肌瘤、失智、尿失禁找上門。
特別收錄：45種一般患者不必進行的過度醫療避險清單，業界規範首度公開！
讀完這本書，你會學到：
★一眼看出醫生開給你的藥有沒有抗生素，從此不再藥單全收？
★適度的健檢項目與頻率為何？怎麼免費？若想更周全，多做哪一項就夠？
★想避開卵巢癌、睪丸癌、甲狀腺癌，你得少喝脫脂奶，為什麼？
★預防腦瘤、心肌梗塞，與其動刀，不如降三高，怎麼做？用吃的就辦得到！
推薦人
美國自然醫學執業醫師／陳俊旭
《健康2.0》主持人／鄭凱云
「每日健康網」總監／洪素卿
《健康好生活》主持人／陳凝觀
江守山
現職：
江醫師健康舖子執行長、江醫師房屋健檢中心執行長、中華民國居住安全健康協會理事長、中華室內環境檢測協會理事長、財團法人遠山健康文教基金會董事長、江醫師健康廚房－廣山居董事長。
經歷：
臺北榮民總醫院內科主治醫師、新光醫院腎臟科主治醫師、新光醫院腎臟科主任、中華順勢醫學會理事長。
專長：
透析血管通路問題診斷及治療、透析乾體重之測定及調整、腎血管狹管及合併之腎衰竭、尿毒、維他命與健康食品、癌症預防。
著作：
《安心好孕》、《吃對保健食品2：天然篇》、《腎臟科名醫江守山教你逆轉腎！》、《食在安心》、《吃對保健食品！》、《癌症，當然可以預防！》、《別讓房子謀殺你的健康》等暢銷書。
江守山醫師臉書：www.facebook.com/drchiangss （或於臉書搜尋「江守山醫師」）
推薦序 主流醫學中罕見的反省之聲／陳俊旭
自序 小心！過度的醫療行為，是洗腎、致癌的催化劑！
聽懂很重要 閱讀之前一定要先了解的「醫療常用術語」
觀念很重要 一分鐘QA快速測：我的健檢﹅看病﹅吃藥習慣正確嗎？
第一章 你得到的是「治病」效果，還是「致病」風險？
1-1積極檢查&治療，就能保障健康嗎？
看診﹅吃藥……醫療行為越多，反而越有害健康
● 四○％的醫療措施和藥品是無效的！
● 只有同意書，沒有保證書：醫療始終存在風險
1-2早一點知道真相，就能避開更多醫療風險
醫生不會告訴你的內幕：「過度檢查」與「無效醫療」賺很大
● 藥單全收，會讓身體「負」出慘痛代價
● 明智選擇，才能得到真正需要的醫療
1-3過度醫療，藏在「檢查－診斷－治療－追蹤」中
白吃藥﹅白挨刀！？了解成因，才能從根本防範
●【原因1】白色巨塔中的名﹅利糾葛
●【原因2】「預防性醫學」被誤解與誤用
●【原因3】高科技儀器的神話迷思
1-4注意！臺灣人更要小心過度醫療
多篩檢才安心﹅多吃藥才有效！？當心錯誤觀念拖垮健康
●【推手1】看病成癮：民眾太捧場，推動過度醫療搶搶滾
●【推手2】經費卡關：健保刪核制度，促使過度醫療走偏門
第二章 醫院最常見的4種不當檢查
2-1 醫院最常見的不當檢查➊【定期健康檢查】
醫學影像檢查：X光﹅電腦斷層﹅正子攝影照透透
為「防癌」冒著「致癌」風險做檢查！？ 請重新檢視你的健檢方案
● 過度影像檢查，無法降低死亡率，更可能提高致癌率
● 想保障健康，善用免費定期健檢&醫療諮詢
● 生於「洗腎王國」，你該學會看懂腎臟健檢報告
2-2醫院最常見的不當檢查❷【心血管檢查】
為防中風或心肌梗塞，接受心臟血管電腦斷層掃描
新儀器﹅非侵入性﹅醫師推薦，都不等於最佳醫療選擇
● 美國預防醫學工作小組呼籲：無症狀的健康人，不應做心臟血管電腦斷層掃描
● 害怕心臟病找上門？這樣做就對了
——最好的方法不是檢查心臟，而是調整生活方式
2-3醫院最常見的不當檢查❸【肺癌篩檢】
為及早發現肺癌，接受低劑量電腦斷層檢查
電腦斷層掃描一樣可能致癌： 「低劑量」並不表示「低風險」
● 丹麥肺癌篩檢研究：有沒有接受篩檢，死亡率都一樣！
● 早期篩檢的「五年存活率」較高？其實只是邏輯迷思
● 想及早發現肺癌，學會看懂身體「求救信號」很重要！
● 癌症篩檢，大多數根本沒用
2-4醫院最常見的不當檢查❹【乳癌篩檢】
為及早發現乳癌，接受乳房攝影檢查
媽媽咪呀！忍痛夾乳檢查竟然是在白做工？
● 考科藍協力研究中心：接受乳房攝影檢查無法增加存活率！
● 想及早發現乳癌，定期做這些檢查就夠了
第三章 生活最常見的8種不當用藥&治療
3-1生活最常見的不當用藥&治療❶【感冒治療】
為緩解感冒，服用各種症狀的市售成藥
咳嗽﹅喉痛﹅發燒﹅流鼻水……你吃的都只是「安慰劑」
● 感冒藥治不好感冒，反而會製造疾病與副作用
● 面對感冒症狀，建議你可以這麼做
3-2生活最常見的不當用藥&治療❷【使用抗生素】
為治療發炎﹅感染，隨意使用抗生素
救命時刻vs玩命關頭：慎用玉石俱焚的重藥險棋，才能「腸」命百歲
● 抗生素會殺光腸道益菌，引發代謝﹅免疫問題，甚至癌症
● 是否使用抗生素，建議你可以這麼做
3-3生活最常見的不當用藥&治療❸【補牙材料】
治療牙齒時，選擇以汞齊（銀粉）補牙
張開嘴巴：你的口腔裡，是否也有世界最毒的金屬！？
● 用汞齊補牙，會造成慢性汞中毒
● 需要補牙時，建議你可以這麼做
3-4生活最常見的不當用藥&治療❹【女性更年期治療】
以賀爾蒙補充療法，治療女性更年期症候群
別讓錯誤治療，引發一連串肌瘤﹅癌症﹅失智﹅尿失禁與心血管疾病
● 美國國家衛生研究院證實：賀爾蒙療法會增加乳癌風險
● 面對女性更年期症候群，建議你可以這麼做
3-5生活最常見的不當用藥&治療❺【降血脂藥物】
因膽固醇過高，服用降血脂藥物
先調整飲食和運動，因降脂藥「傷肝敗腎」風險高，且延命效果不顯著
● 全球最常用的降血脂藥物，潛藏致命副作用
● 面對血脂（膽固醇）過高，建議你可以這麼做
3-6生活最常見的不當用藥&治療❻【卵巢摘除手術】
進行子宮手術時，為預防卵巢癌順便切除卵巢
最錯誤的預防醫療：因未來的擔憂切除身體健康的器官
● 無故摘除健康的卵巢，反而會造成女性提早死亡
● 想預防卵巢癌，建議你可以這麼做
3-7生活最常見的不當用藥&治療➐【心導管及支架手術 】
為預防心肌梗塞，貿然進行心導管及支架手術
急救措施無法先做備用！「控制三高」與「體外反搏治療」是更佳方案
● JAMA：預防性安裝心導管和支架，無法延長患者壽命
● 面對心臟病，建議你可以這麼做
3-8生活最常見的不當用藥&治療❽【腦動脈瘤手術】
發現一公分以下腦動脈瘤，立即進行開刀手術
破裂機率低的非惡性腫瘤，應審慎評估動刀必要性
● 開顱手術死殘風險高﹅後遺症嚴重，貿然動刀更危險
● 面對腦部動脈瘤，建議你可以這麼做
結語 醫療圈內規範公開！ 你一定要知道的「醫療避險清單」：
對一般患者不必進行的45種過度醫療
40%的醫療措施和藥品是無效的！
多數人以為可以透過「積極的醫療行動」來保障健康，現實中，我們卻往往時常聽到一些相反的事例，像是「明明每年都安排健康檢查，卻仍突然被宣告罹癌」，或是「接受了手術和治療，但身體不僅沒好起來，反而感覺更糟糕」等，這些情況當然並非臺灣獨有，而且早已獲得不少醫界人士的注意。
2013年，世界醫院排名第一的美國梅約診所，曾發表一項研究指出：「40%的現行醫療措施和藥品是無效的。」這項研究一共回顧了363篇醫療實證研究，發現現行的醫療措施和藥品，只有38%被證明是有益的；另外有22%的結果仍不確定；其餘40%是無效甚至有害人體。
只有同意書，沒有保證書：醫療始終存在風險
對於醫療措施與用藥，假如只是無效，或許我們還能秉持「花錢消災」的心態，問題是，不少醫療措施與用藥，對人體的影響不但好、壞參半，甚至還可能造成傷害。例如：過去有不少女性在接受子宮切除手術時，健康的卵巢也被「順便」摘除，理由是：「這些女性已不需要生育，所以不必再保留卵巢，以免日後有卵巢病變還得再開一次刀。」乍聽起來像是「積極的預防性醫療措施」，殊不知這個措施其實會對女性造成極大的傷害！ 經過美國婦產科醫學會（American College of Obstetricians and Gynecologists）研究發現：摘除卵巢的女性在年老後，因心血管疾病和骨質疏鬆等相關後遺症，造成早逝的比例將大為增加。
藥單全收，會讓身體「負」出慘痛代價
事實上，過度檢查與無效醫療根本賺很大，這是醫生不會告訴你的內幕。此外，過度醫療不僅會導致公眾醫療費用巨增，還可能讓病患未得其利卻深受其害。特別是有些傷害並不只像電腦斷層掃描那樣是累積漸進的，更會對患者的健康甚至生命造成立即性的危害。
例如：頸動脈內膜剝除術，這是一種預防中風的手術，手術時會把頸動脈中的脂肪沉積移除，以避免供應血液到頭頸部的頸動脈阻塞，造成腦中風。1988年就曾有研究指出：這項手術有廣泛濫用的情形，進行這項手術的病人中，有33%承受的風險大過益處；10%的手術病人，會在30天內因中風而衰弱或死亡。
由此可見，過度醫療嚴重時極可能致命，是病症本身之外的另一項生命威脅。因此，各國醫學界早有不少人士開始關注，甚至紛紛提出呼籲，像是美國紐約長島北岸猶太醫療系統的首席醫生洛倫斯．史密斯（Lawrence Smith），就曾明確表示：「過度檢查和醫療是美國醫學最嚴重的危機！」
最普遍的X光檢查，美國列為「危險致癌物」
隨著健康意識提升與影像醫學的迅速發展，近年來，許多人不僅開始定期健檢，還願意花上數萬元，接受電腦斷層、正子造影等高階影像醫學的篩檢，期望透過這些精密的檢查，能夠及早發現病灶、及早治療以保障健康。
然而，很多人並不知道，定期健康檢查的比例雖然增加，但死亡率並沒有因此降低。像是2007年包威爾醫師，在《內科醫學年鑑》所發表的中繼分析，顯示在定期的健康檢查中，只有「婦女抹片檢查」及「大便潛血檢查」，有前瞻隨機對照的研究可以證實其益處；其他的檢查如乳房攝影、癌症篩檢等，則看不到增加存活率、節省金錢、降低失能、降低住院率等任何好處。
由此可知，事實和大家所以為的相反：定期健康檢查並不能保障健康，我們的壽命，也沒有隨著定期健康檢查的比例增加而延長。以使用最普遍的影像醫學檢查X光為例，美國國家衛生研究院在2005年，把X光納入已知致癌物的清單中，指出X光放射線的曝露，可能會導致乳癌、肺癌、甲狀腺癌以及白血病。為此特別警告需要進行X光等影像醫學者必須謹慎評估，因為這樣的檢查措施，危險性可能遠超過好處。
X光被美國國家衛生研究院視為危險致癌物，即使是治療需要時，也得謹慎評估使用，卻常被安排作為一般定期健康檢查的項目，更諷刺的是：其目的還是為了要「及早篩檢出癌症」？ 殊不知這麼做非但無益，甚至反而有害健康！ 例如：常被用來篩檢肺癌的「胸部X光」，其實早在1970年代，由美國國家癌症研究所出資，梅約診所和凱特琳癌症中心執行的隨機對照研究中，就已經發現：胸部X光並不能「及早」發現吸菸者的肺癌問題，接受胸部X光篩檢的人，死亡率和未接受篩檢的人相同。
此外，1990年時，歐洲學者募集了超過七千位男性志願者，調查年齡、病歷、抽菸量、職業、住址等資訊後，隨機分為兩組：一組在三年內每年接受兩次胸部X光肺癌篩檢；另外一組則完全不接受任何胸部X光檢查。結果發現：接受定期胸部X光檢查的受檢組，在六年間的死亡人數是85人；可是不做X光檢查的對照組，死亡人數只有67人。
我個人也有相關經驗，1985年，我在榮總當實習醫師的時候，榮總的胸腔部也執行了一個類似的研究計畫，有很多老榮民先生都是老菸槍，屬於肺癌的高風險群，這項研究就是把這些老榮民分成兩組：一組每半年照一次胸部
X光；另外一組不做檢查。結果也類似歐洲的結論：反覆接受X光肺癌篩檢的那一組，死亡率不低反高。因此，這項研究最後不得不因此終止。
由此可知，胸部X光不僅無法有效篩檢出肺癌，甚至還可能是引發肺癌的幫凶。現今先進國家對於肺結核的檢查規定，已改成「咳嗽超過兩週以上」才要進行X光檢查，而不是每一年常規使用胸部X光來篩檢。一般健康的人，當然也不應該在定期健康檢查時，隨意將X光列為常規的例行性檢查。
心臟血管電腦斷層掃描不具侵入性，但會傷腎與輻射致癌
所謂心臟血管電腦斷層掃描，是利用不同角度的X光透視人體，再將影像經過電腦處理、堆疊後，成為新的立體影像，患者只要平躺在機器內，等待偵測探頭旋轉結束，僅約數十秒的時間，就能得到身體內部的切面圖像，完成檢查。
傳統的斷層掃描儀器旋轉一圈，所得的切面圖像不夠，無法清晰顯示心血管的內部情況，後來儀器技術雖演進至16切、40切、64切，也仍有條件限制，於是電腦斷層掃描儀器才會有進化到256切、320切甚至640切的狀況，目的就是要在心臟跳動的過程中，能準確地拍到心臟血管的影像，以確定心臟血管是否有狹窄或嚴重鈣化的問題。
心臟血管電腦斷層掃描不具侵入性，受檢者只要平躺在機器內，等待偵測探頭旋轉結束，僅約數十秒的時間，就能得到身體內部的切面圖像。相較於過去要確切知道心臟血管是否有狹窄、阻塞，所必須進行的心導管檢查，心臟血管電腦斷層掃描確實是診斷、治療冠狀動脈心臟病的好工具。但問題是，這項檢查其實只適用在疾病確診後的進階檢查，並不適合作為一般健康檢查。
「肺」是輻射高敏感器官，電腦斷層篩檢致癌風險極大
在先進國家，電腦斷層只會拿來作為癌症情況的分期，鮮少拿來作為每一年健康檢查時的癌症篩檢工具。
許多醫院拿低劑量電腦斷層做廣告，主張：「比起一般的X光篩檢，低劑量電腦斷層更能降低肺癌病人的死亡率。」但是，他沒說的是：「低劑量電腦斷層雖然比胸部X光更能降低死亡率，可是使用胸部X光篩檢肺癌，本身就會增加病人的死亡率。」所以，真正的重點應該是探討：用低劑量電腦斷層掃描來篩檢肺癌，和未做篩檢者相比，肺癌的死亡率或總死亡率是否降低？這就像是班上的名次排名，考試成績比最後一名好，不代表就是班上的第一名。同樣的，以低劑量電腦斷層作為肺癌的篩檢工具，肺癌死亡率雖然比使用胸部X光低，事實卻證明這麼做並沒有比「不做檢查」更好。所以實際上，低劑量電腦斷層的確不是一種有效的篩檢工具。
篩檢結果九成三是假警報，過度診斷率高達七成八
低劑量電腦斷層還有另外兩個重要風險，分別為「偽陽性」以及「過度診斷」。首先在偽陽性方面，雖然所有的醫學檢查都有這樣的問題，但以低劑量電腦斷層篩檢肺癌的偽陽性比例卻特別高。根據臺中榮民總醫院重症醫學部主治醫師曾健華等人，統合分析了19篇的國外文獻發現：低劑量電腦斷層篩檢肺癌的陽性預估率—也就是最後確診為肺癌—的比例只有約6.4%，這也就是說，以低劑量電腦斷層發現異常者，有高達九成三的人其實是偽陽性的「假警報」，最後確診並非癌症。
考科藍協力研究中心：接受乳房攝影檢查無法增加存活率！
2001年考科藍協力研究中心的科學家，進行了有關乳房攝影益處的量化研究。考科藍協力研究中心是一個非營利的實證醫學國際研究組織，參與研究的科學家來自各領域，發表的醫學研究報告以客觀、詳盡著稱，而且備受尊敬。該中心的這項研究，共囊括了乳房攝影檢查七個規模最大、最嚴謹的研究計畫，研究對象遍布全世界各國，總計約有五十萬名婦女，並將參加的婦女分成兩組：一組是定期接受健康檢查者，包括乳房攝影；另一組雖定期接受檢查，但不含乳房攝影。
研究人員追蹤這些婦女的健康狀況，包括各組有多少人死亡，研究時間長達十年以上，然後，計算接受乳房攝影檢查的好處究竟有多少呢？ 結果竟然是：零！換句話說，不論是否接受乳房攝影檢查，存活率都差不多。這顯示了接受乳房攝影檢查，其實並沒有任何好處。
除此之外，還有很多研究的結果也一樣，例如：英國牛津大學的研究，研究人員將現在與1988年英國開始將乳房攝影納入常規篩檢方案後相比，對照兩者的乳腺癌死亡率，結果發現：目前女性的乳腺癌死亡率與四十年前相同。
乳房攝影準確度比不上「觸診＋超音波」
「觸診和乳房超音波檢查？這麼陽春的檢查，真的有用嗎？」其實觸診加乳房超音波檢查的篩檢功效，準確度比乳房攝影檢查還高！以乳房觸診為例，有時候經驗豐富的醫師一摸就知道是什麼情況，因此，美國癌症協對影像檢查所提出的指引是：三十歲以下非高危險性的病人，每三年請專業人員做觸診，追蹤即可。
只是以臺灣的現況，民眾談乳癌色變，很怕得乳癌，再加上有些「摸起來像良性的東西，最後被發現是乳癌」的盲點存在，這時乳房超音波檢查便可補其不足。因為東方女性乳房組織較緻密，超音波的解析度反而更好，而且它偽陽性的比例低，又無放射線疑慮，安全性遠高於乳房攝影，只要再配合觸診，就能達到很好的篩檢效果。
