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首頁> 生活館>生活娛樂>時尚美妝 / 保養> 一生美人力:「美麗」取決於生活方式,讓你一生迷人的108個氣質生活提案(二版)

一生美人力:「美麗」取決於生活方式,讓你一生迷人的108個氣質生活提案(二版)

出版品牌:一起來出版

作者:齋藤 薰

譯者:嚴可婷

ISBN:9789869756723

出版日期:2019-07-03

定價:NT$  340

優惠價:79NT$269

促銷優惠 |

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內容簡介 |

時間帶不走的「美」,才是你的真本事。

往後,也要美下去才行!

 

暢銷書《女人要有型》作者、美容時尚專家 齋藤薰 經典之作

 

已成功幫助無數人呈現出最美的自己,齋藤薰又被譽為是「行走美容教科書」。

打開這本書,你將學會美麗人格的養成秘訣,

告別顯老習慣,在舉手投足間自然展現魅力,開始全新而美麗的生活。

 

你是否有過下列想法────

X)為什麼有些人雖然年長,卻有股說不出的魅力……我應該做不來吧?

X)如果想變美,感覺跟著美妝網紅挑選化妝品就行了。

X)減肥太膚淺又麻煩,何必為了討好別人逼自己鍛鍊?

X)似乎一直很難找到自己的穿搭風格。

X)每天工作已經很忙了,怎麼可能還有空打理自己?

 

其實,成就「魅力」的關鍵,是你生活的姿態

情商活力涵養體態自信談吐修養優雅品味風格

五感端麗窈窕斷捨離穿著笑容聲音髮型條理

 

特別收錄 齋藤薰保養身心的習慣與物品Best18

 

想和女明星一樣時尚美麗,你只需把握幾項魅力法則 ────

O雖然是美女,只要一成不變,帶給旁人的感動就會日漸稀薄!

這樣做 >> 每三天給旁人一個亮點。譬如光是改變瀏海的分法、腮紅的顏色。不是要讓人訝異,而是為了「讓別人發現令人眼睛一亮的自己」。

O怪別人可以讓情緒平復,但卻不會進步!

這樣做 >> 願意檢討是不是自己哪裡不夠好?探究屬於自己的原因,這麼一來,心情就會變得很清爽,身心都受到淨化,繼續向行邁進。

O懂得「有捨才有得」的女性最美!

這樣做 >> 如果有人正好跟自己看上同一件東西,因為不想爭奪所以讓給對方……只要單純地這麼想就可以。就算沒有人在看,「懂得讓步的女人」無疑是美麗的。

O以「我最喜歡哪個品牌」的考量來選擇,而非盲目追逐。

這樣做 >> 發現每個品牌的個性,當成「專有名詞」一樣選擇品牌!不是「喜歡『名牌』」,而是「我喜歡『這個品牌』」。

O「從容行動」會讓生活方式改變

這樣做 >> 有人可能會說「可是我根本沒有時間慢慢來」,其實做事各有要領,事情也有輕重緩急之分,如果事先規劃並從容進行,大部分事情都可以提早完成。

 

優雅推薦

▌Nancy Tsai/人氣部落客

▌Natalie吳斐莉/知名KOL

▌Jessica 潔西卡/人氣Youtuber

 

亞馬遜讀者★★★★★好評推薦

「有些觀念適用於任何年齡,需要隨時溫習一下。」

「我用各種方式實踐本書的練習,相當有趣。畢竟享有女人的快樂,在女人的一生中才值得。」

「也許我不該再為自己的懶惰找藉口了。」

「讀了之後,就算是自己看不見的地方,也都下意識地有了變化。有這本書真好!

 

作者簡介 |

齋藤薰 Kaoru Saito

美容記者、暢銷作家。

曾擔任女性雜誌編輯,為女性雜誌、網路媒體等撰寫專欄。並擔任美容專題企劃、化妝品研發顧問等職,多方面活躍中。在文章中以敏銳的觀點分析當代時尚文化,以犀利的文筆獲得眾多讀者支持,表示「讀後讓心態變得更積極」等。著有多部作品,代表作包括《女人要有型》(天下文化出版)等。

譯者簡介 |

嚴可婷

東吳大學日文系畢業。曾任書店與文具採購、出版社編輯,現從事翻譯。譯有松浦彌太郎《恆常如新的每一天:打造衣食住與工作的經典風》、柳瀨久美子《用STAUB鑄鐵鍋做冷甜點》、《今日元氣朝食提案》等生活類書籍。

目錄 |

目錄

 

想在年紀漸長之後,依然保持美麗,最重要的是用「青春」交換了什麼?

Rule01/真正時尚的態度就是「立即行動」

1心想「以後再開始」,等於一輩子都不會採取行動。

過了四十歲之後,所謂的「有一天」就是現在!

Rule02/「美麗的人格」靠說話來養成。

2 他人對你的印象幾乎都由「語尾」決定,所以,請好好地說完整句話。

Rule03/為什麼「懂得捨棄的人」會變美?

3 淘汰可以淨化生命,補充持續生存的能量。

Rule04/不論到了幾歲,還是會對將來抱持期待嗎?

4 「自信」是保持年輕的關鍵

Rule05/「瘦兩公斤」,正是讓別人覺得變漂亮的祕訣。

5  變瘦一點都不難,只要平時保持一個好習慣,就可以獲得「瘦得很漂亮」的稱讚。

Rule06/走路的方式,也就是生活的方式。

6 「走路姿勢漂亮」就能活得年輕長壽。走路時嘴角上揚,背自然會更挺直。

Rule07/只要延長用餐時間,就能提升生活品質。

7更細心地在用餐時「重新整頓」幸福的死角。

Rule08/塗上紅色唇膏且「不顯老」的時尚關鍵在於清潔感!

8 只要塗上紅色唇膏就能保持年輕。

Rule09/不想讓人有老氣感,一定要避開說人壞話

9 女人說人壞話,就會顯得老氣,所以如果聽到批評,就靈巧地轉變話題。

Rule10/對物品或人際,要抱持著「這是一輩子」的心態

10到了四十幾歲,就算有點勉強也要購買「一生必須擁有的物品」。

Rule11/品性才是決定美麗的關鍵!

11 為下一位使用者把洗手檯擦拭乾淨,就是品性的美容、「日本的美容」。

Rule12/所謂的優雅,就是不慌不忙、不會累積壓力!

12 不讓自己為往事陷入感傷,這就是「早起」的最大功效。

Rule13/有些人看起來肌膚水嫩,因為肌膚的「水感」正是決定透明感的關鍵。

13 不斷追求「水」,就會越來越美!

Rule14/人生到了後半,女人的「髮型比臉更重要」。

14 請注意「髮型等於是臉的一部分」。

Rule15/想擁有個人風格,先從模仿開始!

15 「亮麗」可以從模仿開始。先從街上看到「運用飾品」成功的例子學習。

Rule16/指尖是女人邋遢與否的關鍵!

16 藉由指甲油,可以讓手指甲顯得乾淨;為腳趾甲塗指甲油會帶來活力。

Rule17/腸道健康,就能擁有漂亮的肌膚與體態!

17 找到適合自己的優酪乳之後,人生也跟著改變。

Rule18/想要建立端麗的形象,要特別注重脖子與下巴!

18 向芭蕾舞者學習鍛鍊脖子與下巴的線條。

Rule19/五感療癒,讓自己更美麗!

19 你不瞭解真正的「療癒」。讓鼻、眼、耳同時發揮功用,就是療癒。

Rule20/為尋常的生活,預定不尋常的計畫!

20 為「下次的旅行」作準備。透過「非日常」,可以讓「日常」活化,達到抗老的效果。

Rule21/好好正視自己的臉,比什麼都重要!

21 定期看著五年前自己的照片吧。

Rule22/讓自己更顯精神充沛、容光煥發的祕訣!

22 以心臟朝向對方,並直視著對方的眼睛。

Rule23/把純淨的物品當作生活必需品!

23 手帕只選白色的,可以讓女性顯得更純淨。

Rule24/盡情地哭,也沒關係。

24 眼淚有分好與壞的眼淚。好的眼淚有淨化的效果,化為力量。

Rule25/寫字能讓紊亂的心平靜。

25 糾結的情感寫出來就可以化解,重整內心秩序。

Rule26/人生沒有所謂的幸運

26對待任何大小事皆須努力。

Rule27/忙碌的女性如何對抗老化?

27 「從容地行動」,生活方式也會改變。

Rule28/拒絕聆聽、過於獨斷的女性,光是這樣看起來就顯老。

28 常說否定句、態度獨斷、聽不進別人的話,就是說話習慣的三大老化狀態。

Rule29/儘管沒有皺紋跟鬆弛的狀態,還不至於被稱作「歐巴桑」,但是看得見的老化症狀有兩種。

29 一種是厚臉皮的程度,另一種是是否帶有清潔感。

Rule30/幸福是從「下半身」降臨!

30 氣質、姿色也是從這裡展現。

Rule31/不忽略日常禮儀的人越顯美麗

31 「早安」、「謝謝」還有「是」說這些看似理所當然的話,可以改變人生。

Rule32/略為不安定的狀態會增添女人味。

32 繼續穿高跟鞋與牛仔褲,這是恢復年輕最自然的方法。

Rule33/責怪他人是無法進步的

33 願意檢討自己,心情也會變得清爽

Rule34/美麗又專注於獨特興趣的人,不會變老!

34 對自己的興趣,付與熱情吧!

Rule35/變胖即是變老!

35 「不顯老態的人,都沒有發福」。這是決定性,不變的成熟女性法則。

Rule36/眼睛透露的訊息並不比嘴巴少!

36凝視對方長達三秒鐘,你的存在感會增加兩倍。

Rule37/光是保持「有條理」,就會立刻讓人年輕十歲!

37 注意要保持合宜的表情。

Rule38/別讓煩惱累積在心底!

38 不要將煩惱悶在心底,努力思考,然後拋到腦後。

Rule39/女人「每隔七年」就會變老?

39 現在就開始注意「保養與美容」

Rule40年齡雖漸長,但絕不可或缺的就是「知性」

40 用頭腦思考,發現美麗的關鍵。

Rule41/如果覺得日常生活黯淡無光……

41 試著離開沙發,活動一下。讓身體補充新鮮空氣。

Rule42/令人忍不住想多看幾眼的人

42 不要將背靠在椅背上。如果覺得坐直比較輕鬆,就會年輕十歲。

Rule43/這樣做就能提升自我形象

43清楚地叫出對方的名字。光是這樣,就會不可思議地突顯出「自己的存在感」。

Rule44/「感覺不出年齡」的效果

44 跟比自己年輕與年長的人都保持往來,受到喜愛的人不會變老。

Rule45/床單睡起來舒適,也能帶來快樂。

45 有人每天洗床單,也有人三個月才洗一次。

Rule46/找出適合自己,對抗煩躁的辦法

46 當心情煩燥時,塗上指甲油會感到平靜。

Rule47/會一再觀看的作品,正潛藏著自己的課題。

47 把特別喜歡的電影看三遍。

Rule48/讓居家空間重拾生命,也會讓居住其中的人更加有活力!

48 應邀作客會提升自己的「生活」,邀人來作客,則會為住家帶來活力。

Rule49/放下節食思考的壓力!

49 開始用餐時,先吃蔬菜帶來飽足感最幸福。

Rule50/每天多省下一小時,就彷彿重新打開了關閉的門!

50 只要縮短作家事的時間一小時,就會年輕三歲。

Rule51/懂得「有捨才有得」的女性最美!

51 隨著年齡增長,成為「懂得讓路的女性」。

Rule52/好奇心是提高心靈代謝的關鍵!

52 「什麼都想弄清楚的習慣」也可以抗老。

Rule53/穿真正「適合自己」的衣服!

53 在選衣服時,一定要選「會顯瘦的服裝」。

Rule54/鍛鍊肌肉就會改變心情!

54 從鍛鍊肌肉開始重返年輕!光是這樣就能提振心情。

Rule55/物極必反是自然之理!

55不要執著於當下的喜或悲。

Rule56/觀察母親的樣子,也可以看見自己的未來

56 讓母親感覺年輕十歲,也可以使自己減緩老化。

Rule57/不為人知的「疲勞消除法」,讓你擺脫後悔!

57 將那些假裝不存在的煩惱,在兩週內解決吧!

Rule58/不論一個人有多美,帶來的感動只會日漸稀薄!

58 每三天改變自己百分之十,成為「讓人不厭倦的女人」。

Rule59/不笑的人老化得快!

59 不開心過日子,容易肌膚鬆弛?

Rule60/不問自己幸不幸福!

60 透過關於「幸福」的定義,讓自己更接近幸福

Rule61/利用面對「名牌」的正確態度,展現成熟的知性。

61 不是「喜歡『名牌』」,而是「我喜歡『這個品牌』」。

Rule62/「嫌麻煩」是美容的大敵!

62 如果覺得缺乏活力就喝補充飲品。

Rule63/在街上看到認識的人,立刻裝作沒注意到,這正是老化的開始!

63 選擇積極又充滿活力的度過每一天吧!

Rule64/不整理衣櫥的人,在想整理時就已經失敗了!

64 首先要從重新購買優質的基本款衣物開始。

Rule65/覺得自己已經很完美的瞬間,老化就開始了!

65 藉由學習讓年輕的特質甦醒。

Rule66/「加乘效果」的友誼,能讓人變得更美!

66 相處融洽的朋友,可以互相邀對方從事喜歡的活動。

Rule67/省電也能抗衰老?

67 流汗就不會變老,因為可以淨化體內。

Rule68/平時沒有察覺自己體型的變化,就會提早老化!

68 不縱容自己身材變形的最好方法,就是每年買泳裝。

Rule69/讓怒氣儘早消失,這也是抗老化的方法!

69 懂得消除怒氣的祕訣很重要。

Rule70/好好看著漂亮的人,這是效果極佳的震撼療法!

70 將受到的衝擊轉化為讓自己重新站起來的能量

Rule71/人如果閒著就會變老!

71 但是如果忙到根本不想說話,會老得更快。

Rule72/你是否只露出30%的笑容?

72 展現80%的笑容,將會改變你的人生。

Rule73/培養「優雅」最快的方法

73無論誰突然來訪,都能從容應對的日常

Rule74/如果希望自己看起來有品味……

74 就要以「打扮樸素卻亮眼」為目標

Rule75/在巧遇他人時,想著「真高興遇見你」也會「重返年輕」

75 想著「看到你真高興」、「遇到你真好」。這麼一來表情就會變得不可思議地美麗!

Rule76/寫下今年的目標吧!

76 選好三個「今年的課題」,是為自己準備的年初美容。

Rule77/準備工具是產生行動力的祕訣!

77 「從工具開始著手」,絕對是讓人生變得有趣的祕訣。

Rule78/準備道具是產生行動力的祕訣!

78 以微小的感情取代「生存意義」!

Rule79/化粧品是「越貴效果越好」?

79 如果便宜的化妝品好用,將會三倍有效!?

Rule80/在一天之中,心情最穩定的時刻應該是打扮的短暫時光

80從容地把自己打扮好,也會讓遇到的人覺得安穩

Rule81/只要這樣做,連所說的話都會改變。

81 在聲音裡融入「氣」,讓氣在全身巡環。

Rule82/身材走樣的人跟保持良好的人,就差在「內衣與運動」!

82 「內衣與運動」會維持體態,使人看起來不會顯老。

Rule83/所有的事情都是有意義

83無論好或壞,都是不可取代的經驗。

Rule84/因為習慣,所以容易忽略

84 在邀請朋友時,要想到「自己家的垃圾不容易察覺」

Rule85/跟臉相比,身體的細微變化更早顯現出老化!

85 一定要注意身上的每個角落

Rule86/讓自己感覺耀眼、維持不老的關鍵,就是展現個性美!

86 到底要有型或可愛,過了五十歲之後,從兩者選一,將是不老的關鍵。

Rule87/人類的潛在能力,有百分之九十以上在沉睡!

87 年過四十,其實所有的人都有老花眼,正因為如此,建議不要戴老花眼鏡。

Rule88/究竟該在什麼時候,以及如何使用體重計呢?

88 推薦大家不會造成壓力的「憑感覺測量的節食」

Rule89/讓自己有條理且不邋遢

89 成為在必要的時刻,能迅速遞出面紙的女性。

Rule90/光是隨著月亮的週期生活,就會使人更漂亮。

90 每天抬頭看月亮,可以美容。

Rule91/黑色是「一生美人」的顏色

91 女性在一生之中,應該持續穿著三種黑色服裝。

Rule92/光是意識到「站姿」,就會顯瘦

92 譬如在月台等電車的數分鐘……

Rule93/不要忘了「受稱讚的時刻」。

93 一定要找出「受到讚美的理由」。

Rule94/對人而言,最大的壓力來源是「人」

94 培養「包容的心」也可以減緩老化。

Rule95/讓每個早晨都愉快

95 讓每天都好好地開始,就是最佳的抗老方式

Rule96/光是這樣的想法,就能讓身心的痛苦消失?

96 向上再向上,讓靈魂提升。

Rule97/不要害怕「停經」。誰說「從此以後就不再是女人」?

97 女人一生都是女人!!

Rule98/女性在「排卵期」時最美

98 那是也最有魅力的日子。

Rule99/即使下雨天也能心存期待

99因此有「沒作完的事情」也是種幸福

Rule100/所謂培養內涵究竟要如何進行?

100 具體舉例來說,譬如欣賞畫讓自己變美。

Rule101/聲音好聽的人不論到了幾歲看起來會比較年輕

101 在電話中,要以比常更動聽的聲音,說出讓人感覺更悅耳的話。

Rule102/吃太多容易老化。

102 節食能滌淨生命。

Rule103/擁有稍微超出自己能力範圍一點點的物品,這樣可以讓自己進化。

103 選擇「稍微更好一點」是生存的祕訣

Rule104/讓每天產生豐富的變化,也是一種有效的抗老方法

104 人生的選項、節日較多的女性,不可思議地不容易變老。

Rule105/對在街上看到風姿獨具的白髮七十幾歲女性,感到憧憬……

105像這樣的人,將在年老時依然美麗。

Rule106/「靈光一現」是幸福的開始。

106 「想到就是最好的時機」,如果不行動就會停頓下來。

Rule107/試著自己剪頭髮。

107 勇於自己剪頭髮的自信,將會使人年輕。

Rule108/為什麼人一定要變美?

108成為一個令人愉快的人

 

※「齋藤薰保養身心的習慣與物品Best18」大公開

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書摘 |

有些人抱持的想法是「錯過『當下』就不會再有機會,所謂『有一天、我有一天一定會』,其實一輩子都不會有那一天」,通常抱持這樣想法的人,人生都很順利──這也就是這次我們要談的主題。

 

首先,只要心想「這件衣服說不定哪天會穿,先買起來擺著」、「這樣東西以後可能會用到,還是留著吧」……就會形成物品逐漸增加,家中物品陸續堆積的主要原因。的確,在整理、淘汰東西的時候,只要想到「以後說不定會用到」,就會忽然覺得那些東西其實不錯,而且充滿魅力。儘管到了第二天,又變回缺乏吸引力的物品。衣服與物品彷彿知道自己將被拋棄,使出最後的渾身解數,顯現最美好的一面。但是千萬不可受到矇騙,因為「有一天」通常不會來臨。

 

同樣地,有一天會實現、有一天會得到、以及總有一天會去……這類的「有一天」多半一輩子都不會來臨。「以後想練舞」卻在不知不覺間,因為膝蓋疼痛而無法實現,這樣的例子並不罕見。「以後想搬進去住」的理想住宅,很容易漸漸達不到貸款的門檻。心想「總有一天會出發」的長期海外旅行,忽然因為家裡出狀況而無法出遠門。「有一天」總是會被某些事打擾,終究無法實現……甚至也可能自己失去動力,心想「唉,算了」。不論哪一種情形,「有一天」都會變得遙遙無期。

 

所以一旦過了四十歲,就不能再想著「以後」拖延下去。所謂的「有一天」就是「現在」。正因為是像買房子這類的大事,有很多事,現在如果不立刻採取行動,一輩子都不可能實現,不要再把這些當成目標或夢想,希望大家趁著還能重來時,勇於嘗試。

 

 

拒絕聆聽、過於獨斷的女性,光是這樣看起來就顯老。

常說否定句、態度獨斷、聽不進別人的話,就是說話習慣的三大老化狀態。

 

過了三十五歲以後,我跟工作夥伴說話時,有時會忽然陷入沉默。因為我發現自己沒在聽別人的話,只是單方面地陳述自己的意見。同時,也忽然察覺到自己精神上的老化。

 

出社會經過十年二十年,新進的同事持續增加,自己也自然而然成為前輩或上司。同時在不知不覺間,頭腦與心都變得僵硬,因此常常變得獨斷,而且在職涯中增長了許多知識的皮毛,無意間對後輩擺出「自以為是」的表情。

 

很明顯這就是「老化現象」。由於對自己的想法有著毫無根據的自信,所以變得聽不進別人的話吧。除了「對自己要有自信」的提議雖然有助於抗老,但是如果對自信的定義產生誤解,恐怕反而會老得更快吧。簡單說,拒絕聆聽、過於獨斷的女性,光是這樣看起來就顯老。

 

原本所謂溝通最大的禁忌,就是「經常出現否定句」,如果沒有察覺到自己說出許多否定的意思,這本身也是一種老化的現象。如果經常表現獨斷,一定會對他人所說的話一一否定,而且認為這樣才是對的,因為深信自己代表真理,所以對於自己頻頻表示否定缺乏自覺。

 

意識到這些以後,我先找出值得肯定的部分給予肯定,再悄悄地加上否定意見。而且留意要先聆聽完對方說的話,才開始發言,這當然會有抗老化的效果。希望大家能領悟到「跟過於自信相比,懂得自我懷疑」也有助於保持年輕。

 

 

穿真正「適合自己」的衣服!

在選衣服時,一定要選「會顯瘦的服裝」。

 

在買衣服時,你在試衣間究竟替換了什麼樣的衣服呢?該不會只確認了「穿不穿得下」吧?

譬如在買牛仔褲時,如果穿二十八號的長褲,拉鍊能闔上,你是不是就很高興地買下二十八號呢?試穿當然不是把身體塞進去就可以,而是為了確認「穿上會不會顯瘦」。這麼一來,就不應該選二十八號,二十九號才是正確的選擇。因為穿著緊繃的褲子看起來一定會胖,稍微有點餘裕會使身體顯瘦,才是最好的尺寸。

 

的確,選擇各種衣物的過程,最終目的就是要找到「會顯瘦的衣服」。老實說,如果選了穿起來比實際上胖的衣服,並不漂亮。這樣的衣服寧可不要,因為根本算不上「適合的衣物」。

 

當然,如果是太瘦的人想選稍微寬鬆一點的衣服,那又另當別論,但是以結果來看,帶有美感的餘裕不可或缺。打扮就是要讓身體的線條看起來更優美,這是時尚不變的原則。

 

總而言之,不論是身軀、袖長、裙長、腰圍、臀圍、大腿,最好選擇看起來顯得俐落的單品,這是打扮的大前提。這時,正因為最好背影看起來也要苗條,在試衣間可以趁機觀察自己背後的樣子。由於自己恐怕再也看不到穿著這件衣服的背影,所以要在場確認清楚。

 

而且究竟會不會真的顯瘦,有時候自己無法判斷,所以要有「會說實話的人」同行,這才是購物的真正祕訣。

 

 

覺得自己已經很完美的瞬間,老化就開始了!

藉由學習讓年輕的特質甦醒。

 

傑出的人往往這麼說:「隨著職涯累積越豐富,越覺得自己不成熟,感到惶恐。」但是一般的狀況通常相反。隨著年歲增長、職涯累積,對自己當然會越來越有自信,所以必然地會變得頑固、不太聽別人的意見,因為不想否定目前為止累積成形的自己。

 

不過這麼一來,不知不覺就變得拒絕聆聽,很容易覺得自己已經「完成」了。人的老化就從這時刻開始。身體隨著成長逐漸開始老化,而意識上,則是在自認為已經成熟時開始老化。正因為如此,隨著年歲增長,「重新學習」的心態有相當必要。

 

各種課程或講座都好,回到大學單純接受訓練也好。不過儘量不要挑「遠端教學」,儘可能要選有老師在的場合當學生。為什麼這一點特別重要,因為對於比自己優秀的人所俱備的知識與才能,表示從內心感到敬意。正如「飽滿的稻穗總是低垂著頭」,學問或品格越深厚的人反而越謙虛,此時更應該想起這個法則。

 

比實際年齡年輕的人,以正面意義來說就是「尚未完成」,所以會好好吸收新事物。也會對他人感到佩服。像小孩一樣單純地想著:這個人好厲害、那個人好強啊、自己也想變成這樣。於是會重新刺激「成長荷爾蒙」。這也是種很棒的重返青春。總之要向比自己優秀的人看齊,謙虛地學習。自身年輕的特質一定會甦醒。

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詳細資料 |

書籍代號:0ZFB4005

商品條碼EAN:9789869756723

ISBN:9789869756723

印刷:單色

頁數:244

裝訂:平膠裝

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