關掉螢幕，拯救青春期大腦：頂尖成癮專家揭發數位科技破壞大腦功能的恐怖真相

權威成癮專家兼醫學博士的驚人論點——

螢幕科技對孩子的大腦產生嚴重不良的影響！

「螢光小孩」世代危機

捷運、餐廳、學校或馬路上，隨處可見低垂著頭、臉龐映光的孩子。新千禧世代過渡刺激又令人上癮的螢幕文化，讓全球性科技瘟疫迅速蔓延。在美國，二至十七歲的孩子之中，百分之九十七都打電玩！

不適齡螢幕科技，改變孩童的大腦。

大量接觸螢幕會刺激腦部活化多巴胺，腎上腺素狂飆，產生性愛般的快感。長時間盯著螢幕對孩童和青少年未發育完全的大腦來說，等同是吸食古柯鹼成癮。

欲罷不能的網路互動，營造一種「假的連結感」，上網越久越空虛。

臉書、Instagram、YouTube、Twitter、Line等通訊軟體……資訊爆量模糊化孩童與成人的界線。從媒體文化和社會學角度檢視人類社群連結的需求與心理困境。

電玩上癮導致情感精神疾患與校園暴力

以多年治療成癮復健的個案，證實打暴力電玩容易讓人產生「遊戲轉移現象」，導致無法分辨虛擬與現實，同時降低對周遭環境的敏感度，衍生認知、情感與行為障礙。

中小學階段，數位裝置進入校園的檢討

腦神經科學證實，使用科技（包括手機、平板、電腦）對孩童學習力、專注力和思考能力的發展弊大於利。打破現代校園科技迷思，提出對未來趨勢教育的因應方向。

★無論你是關心孩子的家長、用電腦作為教學工具的老師、輔導兒童心理的諮商人員，還是正值青春期、一天不打電玩就渾身不自在的大小朋友……打開螢幕前，你必須知道：

• 螢幕會刺激大腦多巴胺的分泌，改變腦區間神經連結，並破壞腦功能。
• 強烈的聲光效果會降低大腦對周遭環境的敏感度，及分辨虛擬與現實的能力。
• 螢幕成癮導致注意力不足過動症、雙相情緒障礙、產生幻覺或幻聽等情感性及精神疾患。
• 暴力電玩會讓大腦的衝動控制力減弱，攻擊傾向與暴力行為因此大幅增加。
• 網路社交和不安全的線上環境，將助長網路霸淩、人口販賣、青少年校園屠殺等犯罪現象。

【媒體推薦】

• 針對科技過量及其衍生的悲劇做了令人震撼的闡述。本書可謂一種號召，呼籲讀者重新思考人類與進步科技之間不斷演變的關係。作者也提醒我們，科技可能潛伏在暗處，出其不意地與人類為敵。──霍華．J．薛佛（Howard J. Shaffer）╱哈佛醫學院精神醫學副教授、劍橋健康聯盟成癮部門主任
• 兼具調查記者的嚴謹書寫與成癮專家的專業洞見，作者成功將這麼複雜而令人不安的主題，變得容易消化又平易近人，非常值得一讀。──維多利亞．鄧可莉（Victoria Dunckley）╱整合性兒童精神科醫師、暢銷科技書作者
• 馬上翻開這本書，救救孩子的大腦！本書不是出於無謂的恐慌而庸人自擾。在我們對整個世代的大腦造成進一步傷害前，請跟著卡爾達拉斯的口令行動。──寶拉．龐史東（Paula Poundstone）╱喜劇演員、作家、社會評論者、「無螢幕小孩運動」提倡者
• 本書是寶貴的資源與一記警鐘，告訴我們當孩子和青少年毫無節制享受螢幕時光時，將面臨怎樣的風險。──佩德羅．諾格拉（Pedro A. Noguera）╱加州大學洛杉磯分校教育系特聘教授、前哈佛教育學院終身教授
• 勇於揭露數位媒體成癮的真相！──安德魯．多恩（Andrew Doan）╱美國五角大廈海軍部門心理健康與成癮研究負責人、《迷上遊戲》（Hooked on Games）作者
• 我愛這本書！它痛陳令人難受的真相，說明科技產業的利益是如何與孩子的真實需求互相抵觸。我認為3C世代每個人都必須有所思考。──希拉蕊．凱許（Hilarie Cash）╱reSTART執行長、《電玩與你的小孩》（Video Games and Your Kids）共同作者
• 卡爾達拉斯博士充滿說服力地闡述螢幕是新千禧時代的毒品，以及青少年心靈和教育環境是如何受到企業的操弄，這些公司關心利潤甚於孩子的心靈。──圖雷（Touré）╱知名文化評論者、作家與MSNBC頻道《The Cycle》節目主持人

尼可拉斯．卡爾達拉斯博士（Nicholas Kardaras）

國際權威的成癮專家，擔任世界頂尖復健機構Dunes執行長，也是先進的青少年治療方案──Hamptons Discovery的創辦人。他擔任石溪醫學院（Stony Brook Medicine）臨床教授，講授神經心理學課程。他是《今日心理學》（Psychology Today）和福斯新聞的撰稿人，也活躍於哥倫比亞廣播公司晚間新聞與國家公共廣播電台的報導對象，文章刊載在《君子》、《紐約雜誌》和《浮華世界》等知名媒體。目前與妻子及年幼的雙胞胎兒子住在紐約薩格港。

吳芠

臺灣師範大學教育心理與輔導學系碩士畢業。譯有《不要靜靜走入長夜》、《如何說，如何聽》、《行為》、《當我即將離你而去》。