★百萬作家、地表最強男人大衛．哥金斯唯一認證「硬漢代表」
★世界第一Podcast巨星喬．羅根專文推薦
★轟動全美，激勵數百萬人《紐約時報》暢銷書作家
★亞馬遜暢銷冠軍＃1，超過3,000名讀者壓倒性好評
★全力衝破身心界限，成就更卓越的自己
「我曾與地球上許多最堅強、最刻苦的人一起訓練過，但只有一個人脫穎而出。那個人就是卡麥隆．漢斯。」
──大衛．哥金斯，地表最強男人、百萬暢銷作家
「卡麥隆精通一門很少被人提及的藝術，他是將潛能與生活發揮到極致的大師。」
──喬．羅根，全球最受歡迎Podcast主持人
每天半夜3點起床、每天跑15英里、每天工作8小時、每天練習射箭、每天重量訓練……
每天，都為了自己熱愛的目標努力堅持。
每天，把人生活得充實、過得極致。
突破限制、掌控人生，打造內在動力的哲學：紀律、付出、超越極限、提升自己。
他想讓人們知道，達成夢想很簡單：「你只需要起身前行！」
卡麥隆在一個破碎的家庭長大，父親和繼父有一個共同點：酗酒。
青少年時期他也一度染上了同樣的惡習，成為偏鄉的小鎮魯蛇。
一場嚴重車禍讓他體會到生活毫無目標的慘烈後果，
最後使他在弓箭狩獵找到了天命所在。
每年狩獵季只有不到 10 % 的人能成功用弓獵到馬鹿，
你得克服崎嶇地貌，躲避山獅、熊與狼，還必須承受極大壓力，射出完美一箭。
然而過去幾十年來，卡麥隆每年都能帶著獵物走出荒野。
他每天健身、跑步、練箭，參加馬拉松、100英里超馬、200英里超馬……
你可能會認為，這有必要嗎？
卡麥隆將自己的生活，化為融合堅持不懈與專心致志的傑出藝術品。
從看不見希望的少年，成為全球頂尖耐力運動員，甚至成立運動用品品牌，
他的人生旅程以及不斷拚戰（Keep Hammering）哲學，激勵了上百萬讀者。
卡麥隆想向人們證明，找到你的熱情，絕對能改變人生。
即使你的熱情是像弓獵這樣冷僻的興趣也沒關係即使你的興趣像弓獵一樣冷僻也沒關係。
連他這樣的普通人都能實現夢想，所有人也都一定可以！
然而，「堅持不懈撐下去」聽起來太抽象，
書中分享了15條幫助你戰勝一切困難的信念，不需天賦、不靠才能，只有動力與毅力。
追逐夢想不需要任何人允許，你只要相信自己！
天還沒亮就出門跑步，上完八小時班後再去重訓射箭，每天把自己逼到極限……真的有必要嗎？
卡麥隆說，很多事的確不必去做，但訓練到讓自己適應痛苦、擁抱痛苦，是他面對挑戰的做法──
「因為我知道，未來我一定會經歷這些感受。」將苦難留在事前準備，關鍵時刻就能輕鬆面對。
作者的目標是成為自己力所能及的最佳弓獵手，
體能與心智，就是他在荒野中唯一能依靠，且最萬用的工具。
那麼，你的目標是什麼？該怎麼做才能磨練你所需要的工具？
平凡的努力只會帶來平凡的結果，如果想做出改變，首先你得「對自己誠實到不留情面」。
人們都會有慣性，它們可能富有生產力，但也可能毒害你。
你不必到荒野用弓狩獵，或是跑馬拉松，只要找到屬於你的競技場，只要是能激勵自己的事就好。
讓熱情點燃期待，期待就會推動生活。
然而，這段旅程相當艱難，其中最大的阻礙就是「心靈上的小小戰鬥」。
作者融合了地表最強男人、世界第一超馬跑者、拳王康納，這些世界第一人的經驗， 和你分享他們打造內在動力的源頭，以及成為「野獸」的原子習慣！
想靠做自己喜歡的事拿到廠商贊助？想擺脫朝九晚五的工作？甚至是想一邊上班一邊創業？
很好！你已經找到屬於自己的熱情與目標，現在只需要再找到力量與毅力來追求它。
一切，都只要你決定開始就好。
先付出，紀律才會隨之鑄成。
所有人都能達成夢想，你只是還沒開始！
卡麥隆用他的故事告訴你，即使是一名偏鄉小鎮的魯蛇少年也有機會實現自己的目標。
他打造內在動力的方法，就是從「未來想成為的自己」汲取力量，不斷拚戰！
突破限制、掌控人生的不懈之旅，讓頂級弓獵、超馬運動員帶你一起踏上！
我總是這麼說，而且這句話正確無誤。
如果你相信自己做得到，你就能做到。
我們全都擁有幾乎無窮無盡的潛能。
我們的肉體所能做到的事情，遠比我們對它的要求來得多。
拿掉心中的枷鎖，走到門外，今天就開始跨出步伐。
什麼事會讓你燃起熱情？你可以在那裡變得更好。
投入到鍛鍊身體，會加強你的信念。
你必須相信自己，才能達成目標。
──卡麥隆．漢斯
卡麥隆．漢斯（Cameron Hanes）
荒野弓箭獵手，超級馬拉松、極限耐力運動員。最大的興趣是在西部和阿拉斯加的偏遠荒野中使用弓箭狩獵。為了替弓獵季節做好準備，他每天都會練習射箭、每週7天在舉重室訓練，並在淡季時到山上跑200英里的超級馬拉松，努力磨練即將帶進荒野的工具──「身體與心靈」。
卡麥隆在山林中面臨了無數精神和肉體考驗，目標是成為一位「終極掠食者」。他已透過著作、社交媒體激勵了數百萬人，朝向心中的夢想不斷拚戰。
推薦序 把你的人生當作藝術品──喬．羅根
前言 你只需要起身前行
第一部 獵物
平凡的努力只會帶來平凡的結果
｜第一章｜人生即苦難，總是相伴
父親和繼父的共同點：酗酒／會吸毒的「保母」／只有磨難的日子／故事裡的壞蛋也可能成為英雄／把童年看作雕刻刀，一切取決於「你」
信念1【用痛苦打造自己的救生衣】
｜第二章｜自信是突破平庸的武器
沒人能保證明天會如何／平庸，所以毫無期待／唯一能推自己一把的人
信念2【沒有天賦享受，就享受著迷】
｜第三章｜對自己誠實到不留情面
你的慣性是毒，還是生產力？／熱情點燃期待，期待推動生活／完美的一箭／模仿父親，酗酒／對自己誠實到不留情面
信念3【你只需要第一步】
第二部 掠食者
如果沒有痴迷其中，你將會變得平庸
｜第四章｜陌生且未經探索的領域
山脈是生命的平衡器／通往快樂的祕密
信念4【每個人都有自己的競技場】
｜第五章｜別讓他們比你更努力
堅持就是拋下更多／成為頂尖的週末戰士／什麼是重要的？／先付出，紀律便隨之而來／路只有一條，沒有捷徑
信念5【把輕鬆留給關鍵時刻】
｜第六章｜痴迷其中，開始白日做夢
「請你重寫後再次提交」／白日做夢，才是危險人物／五萬美元的冒險／「追尋完美」的旅程
信念5【沒人在乎，繼續努力】
｜第七章｜最大阻礙是心靈上的小小戰鬥
慢慢來，比較快／持續向上提升／你的「第一道門檻」是什麼？／面對心靈上小小的戰鬥／完全取決於心態
信念7【體能與心智是最萬用的工具，用訓練打磨它們】
｜第八章｜想像達成目標的景象
放棄，痛苦便會永不消逝／想像成功的畫面，感受打垮對手的景象／你不必非得跑馬拉松，只要是能激勵自己的事就好
信念8【感謝批評你的人】
｜第九章｜努力訓練，輕鬆狩獵
何時該適可而止？／世界上第四難的超馬／「這有必要嗎？」自己的聲音是最大的敵人／實際上場後，你比自己想像的更堅強
信念9【在逆境裡尋得安穩，從不適中找到力量】
｜第十章｜激勵你的燃料是什麼？
第三部 終極掠食者
我所有的夢想與目標，都圍繞著在荒野中取得勝利，
讓我能夠述說一則故事，分享一段旅程。
｜第十一章｜世界第一人的內在動力源頭
地表最強男人：想徹底發揮潛能，你得先扛住傷痛／世界第一超馬跑者，將肉體痛苦轉換成心智競賽／拳王康納的勝利方程式──全心相信／尋找為你搧火的人／內在動力的源頭／為了不讓自己成為冒牌者
信念11【感覺肯定很好……才怪】
｜第十二章｜成為野獸的原子習慣
就算心情不對，專業人士還是會採取行動／武裝心智，習慣不適／不能控制牌怎麼發，只能選擇打好它／先踏上旅程，美好的事才會發生
信念12【留在道路上】
｜第十三章｜怨恨無法助你取勝
你得認真努力，才會招惹嫉妒／獵人是給予者／別被他人的恨意拖下水／專心創造正面改變／追尋目標時，要盲目前進
信念13【大口吃下怨恨】
｜第十四章｜變幻莫測的命運之風
成為慈悲的獵人／渴望巨獸，渴望關鍵時刻／幹髒活是一種榮耀
信念14【分享你的旅程，並幫助他人一起成功】
｜第十五章｜ 是什麼讓你繼續拚下去？
永不斷裂的連結／人的真正使命在於生活／分享正向經歷，你也是福音／讓你持續拚戰的信仰
信念15【時刻表達你的愛與感激】
｜第十六章｜ 所向無敵的冒牌貨
害怕成為冒牌貨，就要付出更多努力／痴迷於做好一件事／我的期望是不是害了孩子們？／夢想得自己爭取，你得忍耐下去
｜結語｜只有你能決定故事的結尾
不斷拚戰，享受每一鎚的累積／你一定能辦到，只是還沒開始
後記 地表最強男人認證的硬漢──大衛．哥金斯
【前言】 你只需要起身前行
每場偉大的冒險，都是從一道召喚開始。洛基．巴波亞（Rocky Balboa）獲邀跟阿波羅．
克里德（Apollo Creed）進行拳賽；《三百壯士》（300）中的列奧尼達（Leonidas）國王，拒絕向薛西斯（Xerxes）派出的信使臣服，並殺了對方；讓《心靈捕手》（Good Will Hunting）中的威爾（Will）免受牢獄之災唯一辦法，是回應那道召喚──跟教授藍伯（Lambeau）共同解決數學難題並接受治療。
我的召喚來自羅伊．羅斯（Roy Roth），他是我在莫霍克高中（Mohawk High）的學長。馬可拉（Marcola）是一個小型伐木社區，位在奧勒岡州威拉米特河谷邊緣，靠近尤金市。我
羅斯在高中時並沒有特別親近，但因為校園不大，人人都認識彼此。
我稱羅斯為「大師」（The Guru），因為我知道他熱愛狩獵，總是會進入森林，並且在路上設置陷阱捕獵；這也代表他比大多數人更熟悉動物。能闖出名聲的捕獸人（Trapper），全都對野外動物極為關注。在我還在使用步槍狩獵的時期，我都會跟朋友說：「我會打給大師，問問他在狩獵日開放時，我們該去哪邊打獵。」
他也對我提出了邀請：「老兄，你得試著用弓狩獵。」
當時我19歲，生活毫無方向。我在一間倉庫兼差，時薪4.72美元，其他時間則在社區大學上課。週末時，早上我會在戶外度過，試圖拍點鹿與馬鹿的照片；下午與晚上則無所事事，邊喝啤酒邊聽小漢克．威廉斯（Hank Williams Jr.）的歌。基本上，我就是一個小鎮魯蛇。
在聽過羅伊說了許多關於用弓狩獵有多棒的故事之後，我在隔年決定買下一把弓；那時是1988年，我20歲。我的第一把弓要價200美元，是金雕牌（Golden Eagle）的超級老鷹極速滑輪款（Super Hawk Turbo Cam）。由於這把弓的塗裝是閃亮黑而非迷彩色，我自行用消光綠與黑色的噴漆，為它噴上蕨類的圖樣。我的弓設定為90磅，並且使用超輕箭，試圖提高射速。這個組合讓射箭時發出的聲響很大，為了降低噪音，我在弓身與箭筒間黏上35釐米的底片膠卷，希望能避免碰撞。然而，第一個弓獵季沒過多久，在我拉半弓時，這把弓就從握把處斷成兩截。
1989年弓獵季的開放日是我第一次參加，當時我跟羅比．鄧森（Robbie Dunson）同行，他跟我住在馬可拉的同一條路上。他19歲就創下用弓獵殺羅斯福馬鹿（Roosevelt bull）的世界紀錄，這是一種在美國西海岸生長的馬鹿。而他的父親狄恩．鄧森（Dean Dunson），當時則獵殺了世界第四大的羅斯福馬鹿。羅斯福馬鹿體型巨大，活體含蹄的重量可達五百四十四公斤。
我向來對各界中最優秀的人士感興趣，因為他們是最適合學習的對象，所以我樂於跟鄧森一家來往，請教他們如何弓獵馬鹿。在當時，鄧森一家比世界上的任何人，更精通用弓獵殺羅斯福馬鹿的技術。我幾乎每天都去他們家，用我的弓練習。
沒有天賦，而是動力；不靠才能，只有毅力
我跟羅比初次外出弓獵的那個早上，我們坐在新林區旁聽見了馬鹿尖銳的叫聲。4.5公尺高的樹木像是海水般分流在兩側，接著一隻巨大的羅斯福馬鹿步入伐木道。牠的身高約200公分，鹿角漆黑，雙眼凝視著我，眼神宛如要在我身上戳出洞來。我緊貼雙膝，試圖隱藏自己。這隻雄鹿已經進入弓箭射程，當我決定要獵殺牠，展現自己鍛鍊多月的成果時，我卻發現手臂不聽使喚，且心臟狂震到像是要跳出胸口。
我甚至不確定自己還有沒有力氣拉開這把弓。
那隻馬鹿站在原地，離我只有40碼（約36.5公尺），毫無疑問，我能輕鬆殺掉牠。一整個夏天，我在這個距離練習射了幾千支箭。我拉動弓弦，射出箭矢。然而，箭沒有射中，落在馬鹿的屁股後方，代表我偏離目標大約2.1公尺，著實可笑。
我會用「徹底搞砸」來形容這個時刻。那是我有生以來對著動物射出的第一支箭，實在不可能有比這更糟糕的了。
那天我沒再遇到機會，不過我心底燃起某種東西。從小到大，我對自己的人生從來沒有真正的野心或目標。但現在情況不同了。如今我唯一的目標就是獵殺一隻馬鹿；經過失敗透頂的第一天後，我一心執著，在接下來的18天連續出門打獵，決心要成功。
沒錯，連續18天。
最終，在1989年9月13日，我第一次成功獵殺了馬鹿。我用弓箭殺死的第一隻動物是角還沒分叉的幼年馬鹿。我承認牠跟我射歪的那隻巨獸沒得比，但那並不重要。牠是我用弓箭殺死的第一隻動物，也是我獵殺的第一隻馬鹿。事實上，我也還沒有資格獵殺大型馬鹿，因為我對弓獵的付出還不夠深。
此外，不論體型大小，用弓箭獵殺馬鹿本就是罕見的事，所以即使殺死的是幼年馬鹿，仍然令我感覺是一項不凡的成就。我花上幾乎三週的時間艱苦奮鬥，但這很值得。
有些人過完一整個人生，卻從未找到自己真正的熱情。我在20歲時，第一次嚐到弓獵成功的美味，從此銘刻下我發現自身目標的時刻。突然間，我在人生中找到能全神貫注精力的事物。於是我不只從大學輟學，更是幾乎停下了所有事務，只為了能多進行弓獵。
我永遠不會忘記這段旅程從何處開始，以及要花上多少時間堅持追求一個夢想。我們全都得從某個地方啟程。
沒人天生就擅長弓獵。日復一日在嚴酷的山間狩獵，本就是一件難事，但用弓狩獵更把難度提升到新的層級。我正是因此受到歷史悠久的弓獵傳統吸引。有時候，你會感覺接近獵物到射程之內，接著用弓箭（基本上是一根尖棒子）射殺牠，幾乎是件不可能的事。
馬鹿每日每夜都生活在山間，睡眠、飲食、戒備掠食者……牠們努力求生。想像一下你得在樹下睡一晚，那會是極其難受的體驗，但馬鹿天天都在崎嶇的林野這麼做，難怪牠們會成長得如此強韌。當你想用弓狩獵馬鹿時，你必須靠近牠們，理想中要少於四十碼，進入牠們的「禁區」（red zone）。這也代表你得比牠們更機靈。
弓獵馬鹿的成功機率，平均大約是10％，也就是每十年能獵殺到一隻，或是每十個人之中有一人成功。但對我來說，我永遠不會認為達到平均值就夠了。過去不會，未來也不會。
如今我幾乎每次都能成功狩獵目標，不論在哪一州，不論是哪一年。當平均是10％，我則預期自己能做到100％。然而，我並不是在某天醒來之後，就變成弓獵大師。我努力了超過30年光陰，才抵達如今的境地。
這不是天賦，而是動力；這不是才能，而是毅力。狩獵是我的熱情所在，而為了在這方面有所成就，我每天奮鬥不懈，要自己每天都比前一天更厲害。我就是這樣達到一○○％的弓獵成功機率。
你只需要起身前行
雖然前面說了這麼多，但這本書並不是在談弓獵。它不是一本指南。我不會告訴別人怎麼做事，也不會嘗試代表其他人發言。我只是分享自己做了什麼，以及我對哪些事有熱情，因為在我看來，欠缺熱情的人生只不過是行屍走肉。
廣義來說，我們全都是獵人，尋求著更有意義的人生。世間紛擾常常太過於沉重，讓人難以扛著負荷走遍千山萬水，於是我們轉向更安全、更舒適的地方。我們太常甘於等待，指望著成功何時會自己找上門。本書將能提供你不斷前行的內在動力，讓你堅定不移，為關鍵時刻做好準備。
與其說本書是在談弓獵，它其實是在談堅持。我喜歡堅持這個字，因為人生跟堅持息息相關。人生總會面臨難關，它是一場長程比賽，有時感覺更像是一場戰鬥。
對我們這些生來平凡的人來說，很容易會選擇放棄追求偉大的成就。
我們可以找到多不勝數的理由，來阻止自己追尋非凡的人生。但當你開始接受跨越極限的挑戰時，就不會再把自身的極限視為障礙，而是一道道奮力克服萬難的契機。為了活出一場熱情、頑強、專注與韌性的人生，你只需要不斷拚戰（keep hammering）。不斷拚戰並不只是某種單純的座右銘。它是一道警鐘，提醒我們要打破「不可能實現」的謊言。
許多人曾經聯絡我，說他們感覺自己就是無法跨出第一步，其中大多數人完全找不到前進的動力。我則對他們說，你只需要走出門外，單單想著今天這一天就好。別管明天，別管一週之後，只考慮今天。
贏下今天，做點積極的事情，明天的事明天再擔心。對我來說，這就是堅持代表的意義。稍微往積極的方向前進，為自己創造一些動力。
你在第一天只能勉強做到的事，到了第20天就能輕鬆完成。這正是世界運作的方式。你必須先起步，接著得堅持下去。
美滿的人生並非在平坦道路上奔馳，而是在崎嶇小徑不斷前行。就算你是天生的跑者，在人生的賽道上仍需要準備、毅力以及抵抗消極心態。
這是邀請你參與冒險的召喚，讓我們一同前行。想像一個你從未去過的地方，一條你一直很想踏上的道路，一處抵達夢想的目的地。我不知道你要往哪個方向走，也不會建議你追隨我的路徑。天曉得我在旅途上繞了多少彎路，還信步漫遊導致花了加倍的時間。我不會為你送上所有必備的工具，也不會給你一張地圖。
我對你的唯一要求，是起身向前行。
我不給答案，我採取行動。我不試圖教人，我以身作則。我不談論明天，我盡力過好今天。
我不知道結果如何，但我能向你保證一件事：我知道如何堅持下去。
