我們都可能成為誰的另一半，但不代表要為此放棄屬於自己的光芒
曾經閃耀的星光，只要努力綻放，也能成為溫暖的陽光
愛上一個人，並不等於成為誰的附屬，
走入家庭，也不代表必須放棄自我，
那些屬於妳的夢想，可以轉向，但不要輕易放下。
她是曾在演藝圈中閃耀的藝人林黛妤，
也是鄉民、球迷口中令人尊敬的「全嫂」家嘉姊。
因為愛，她勇敢走入家庭，
因為愛，她也找到更值得努力的勇氣。
她幫助身為球員的丈夫訓練、分析、談薪也談心，成為激勵他向前的原動力，
也為了自己，努力進修，無所畏懼，成為全家人的向心力。
對她來說，愛情與家庭，從來不是只能1+1=1，
除了愛別人，也能愛自己，
即使微小的星光，也能化身為照亮所愛的人的溫暖陽光。
林家嘉
前偶像藝人，現為知名職棒球星的妻子。在放下藝人身分之後，為幫助身為職棒球星的丈夫，考取教練、重訓、營養學等多項專業證照，並協助其規劃職棒生涯，成為棒球迷口中的全能太太，在PTT棒球版上更稱其為「家嘉姊」。
卓子傑
筆名活力熊，作家，曾任La new行銷部副主任、運動視界行銷編輯部經理、麥卡貝Sports、TSNA總編輯，著有《四百英尺外的王者— 高國輝 》、《疫情副作用》、《逆轉的王牌—官大元》、《外野無雙—詹智堯》。
目錄
推薦序／黃柏文
推薦序／翁芸芸
推薦序／李海碩
第一部：夜晚過去，是黎明的開始
第1章 誤入叢林的小白兔
第2章 轉角，遇見林益全
第二部：共同的夢想，奮而前行的熱情守望
第3章 成為夢想的守望者
第4章 求新、求變、求進步！
第三部：溫柔而美麗的晚霞
第5章 媽媽與寶貝
第6章 職棒家眷「偽單親」生活經營
第四部：不做星光，依舊燦爛
第7章 成為一家人的太陽
寫作後記／卓子傑
我認識益全時恰逢中華職棒的關鍵轉折期，曾受過重創的職棒環境剛要度過療傷康復的過程，選手的待遇也普遍偏低，即使益全那時候的成績已經是聯盟頂尖，但在興農牛最後兩年的平均月薪也不到二十萬。那時我在國外演出的酬勞雖然不固定，但月收入也能達到二三十萬之譜。
義大犀牛接手以後益全的身價上漲，他晉升「五十萬月薪俱樂部」，在網路上我也偶爾會看到有人討論「林益全的老婆」，有些網友會稱讚：「她長得很漂亮」，底下就會有其他人回應：「拜託，林益全賺這麼多，我要是女生我也搶著嫁好不好！」
網路批判千奇百怪，我也不可能一一去跟網友解釋：「其實剛認識他的時候我賺的比他多……」
如今社群發展更蓬勃，交往對象是公眾人物而被網友攻擊的評論愈來愈多，而且被非議的不限於女性，當女方知名度或收入較高時，男方也同樣會遭受到粉絲批評。
近十年中職選手的待遇普遍提升，選手交往對象聽到的閒言閒語只會更多，要適應外在眼光和輿論會辛苦一段時間。我會建議她們自己的心先要定，不要care外在觀感和言論，職業球員的高壓力和家眷陪伴度過的難關，箇中辛酸外人難以明瞭，日子終究還是自己在過的。
與公眾人物交往多少都會被放大檢視，程度高低不同而已。以我為例，儘管與益全婚後為了事業共同努力了這麼久，還是會受到網友批評，所以我建議剛結婚的年輕夫妻別太在意外界的想法，跟另一半相處如何能最有默契這才是最重要的！自己的心態轉換很重要，愈不care外在輿論，輿論就愈傷害不了你。
放下執念，相信自己
與職業球員交往少不了要面對心魔，其中一個就是外界的桃色誘惑，過去被媒體揭露的案例愈多，相信會讓很多人妻為此而擔憂。
最開始我也曾為此焦慮，尤其剛生完小孩坐月子的時候，擔憂到接近恐慌和躁鬱，現在回想應該是當時產後憂鬱或躁慮賀爾蒙改變導致的吧，益全在外征戰時我疑神疑鬼緊迫盯人，也會天天查勤，要他到飯店以後打開視訊，拍攝房間裡裡外外的環境讓我確認有沒有其他人的存在。
我後來冷靜的思考過，若是真的有心要做壞事，其實這種查勤根本沒有用，一直對老公心存懷疑、緊迫盯人，試圖把他的心栓在自己身上，這種行為更容易造成反效果，把對方推得更遠，索性去做妳一直在擔心的事，這也是所謂的吸引力法則，很多事是你自己吸引而來的。
早年曾聽聞女球迷主動貼近球員的案例，現在進入社群時代更是防不慎防，如果透過社群私訊邀約，就連球團管理也鞭長莫及，我就曾經接到過狂熱球迷用臉書私訊的通話功能來電詢問我「林益全明天會不會先發？」
知道可以透過社群軟體直接撥電話給對方後，我心想：「如果眷屬都能輕易接到球迷電話，那球員接到的不就更多了！？」當時我真的很擔心，整天疑神疑鬼焦慮萬分，後來我發現如果一直糾結在這上面，費盡心思揣測另一半的狀況，讓懷疑與不信任長期存在夫妻關係中，不但另一半壓力大，就連自己也別想過正常生活了。
負面情緒帶來的連鎖效應同樣適用「吸引力法則」，就像球員上場如果滿腦子只想著「不要打雙殺、不要打雙殺」往往更容易打出雙殺。焦慮與懷疑會讓相處模式不健康，更容易把另一半推向出軌的道路。
轉念後，我的心態調整為「真的碰到偷吃劈腿了，再來討論要怎麼做就好。」
沒發生任何狀況，就是用信任為基礎好好經營家庭，其他不需要多想。與其對這種事「防範未然」，倒不如從先把自己的步調調整好，把心思放在讓自己更好上面，做一些自己喜歡的事，心思不需要全放在老公身上，才不會他壓力大，你壓力更大。
年輕的人妻很可能會經歷這個心魔，尤其是人氣球隊中指標球星的另一半，心理壓力會更大，我以過來人的身分誠心建議，把目光回歸到自己身上，突破心魔的關鍵在於如何看待自己，如果你夠有自信，就不會反過來擔憂對方。
研習心理學課程的過程讓我獲得成長，我學會不去煩惱沒發生的事，真的有預期外的事發生時再來處理會比較實際。
學著相信「相信」這兩個字的力量，壞事還沒發生就不要先想起來放，若是常擔憂以對，一直臆測、擔心，憂慮就會影響行為模式，反而更容易形成你害怕的結果。我常跟益全說：「你站上打擊區的時候愈擔心雙殺就愈容易發生，與其煩惱在前面，不如上場時先自我催眠『今天我就是要來當英雄的！』相信自己的力量，更容易帶來好的結果。」
我學習這些知識的初衷是想與益全分享交流，結果過程中我也有所領悟，將心得運用在家庭經營中，這對於我跟丈夫和孩子的互動都很有幫助。
放下執念，反而會得到意想不到的收穫！把心思放在讓自己更好身上，你不見得要一直去學新東西，但可以做一些喜歡的事，讓自己感覺「我是持續在進步的。」
女主內也能經營個人事業
我本身是財務管理碩士畢業，加上益全的爸爸傳承給他的家庭觀念是：「男人在外打拼，錢就是要交給另一半來管理。」
全爸說：「既然是夫妻，就相信你的老婆會把你的錢管好，如果不幸你的老婆不會管錢，那也是你自己選的。」益全結婚以前，他跟他爸的錢都是交給全媽在管理，結婚以後，益全的錢就交給我來管理了。
我在婚前就累積了七位數的存款，自己有一定的經濟基礎，加上公婆傳承給益全的觀念，結婚後我們夫妻沒有去區分彼此的錢，就是以家庭為單位一起做管理，但這不可能適用於每對夫妻的狀況。
很多在家親自帶小孩、沒有再次投入職場的人，會碰上需要跟另一半伸手拿家用的狀況，對於這一點，婚前或新婚之初的溝通與模式建立就會很重要，有些職棒選手希望自己負責在外努力打拼賺錢，太太把家中家務、配置，大小事務操持的妥妥貼貼，讓選手回家後不用再煩惱柴米油鹽等日常瑣事，若丈夫能認同持家管帳也是一項重要工作，那就把財務交由另一半管理，只要雙方事先溝通，有相互信任的默契即可。
如果妻子跟丈夫伸手拿錢會不習慣，希望自己有收入心裡比較踏實，那就視家庭狀況找保母或委託長輩幫忙帶小孩，在沒有後顧之憂的情況下再次投入職場，可避免拿人手短的心理負擔，只要事先協調好，讓家中需求都能達到穩定平衡就好了。
新手媽媽常常會擔心自己帶小孩多年會失去職場競爭力，想要托嬰去工作，又因為薪資過低，賺的錢連給保母都不夠付而陷入兩難；但我認為在這個自媒體蓬勃發展的時代，即使在家當專職主婦，都有機會建立起自己的事業。
在家帶小孩其實仍有很多線上課程可以學習，建議可以先專精在自己感興趣的事物上，不一定剛開始就把著眼點放在「我將來要靠這個賺錢」，學習會讓自己開心的事也很好，只要願意出發，都能找到拓展新領域的機會，但關鍵是這件事你必須有興趣，這樣比較不會半途而廢，浪費時間和金錢成本。
我有一位朋友在家帶小孩多年沒在外工作，因為不想再跟老公伸手要錢，她嘗試開創自己的事業，她本身喜歡健身，於是她從小型的健身教室開始創立，抱持著「就算沒客人我也可以自己運動」的念頭樂此不疲的經營，後來日漸打出口碑，累積了一定的客源。
也有很多人運用自媒體開設個人頻道直播帶貨，又或者利用婚前的專業或喜好開設頻道教人跳舞、玩遊戲，或延伸各類課程，重點就是去做自己感興趣的事，不一定要馬上求得收入，但一定要能從中「快速獲得成就感」，因為這會是支持你延續下去的動力。
