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首頁> 生活館>心靈養生>醫療保健> 腸胃決定你的壽命!

腸胃決定你的壽命!

出版品牌:大牌出版

作者:歐陽英

ISBN:9789868546578

出版日期:2010-06-07

定價:NT$  299

優惠價:79NT$236

促銷優惠 |

|啡讀BOOK,嗜讀成痴|全館79折

內容簡介 |

大腸癌不僅年輕化,且躍居台灣癌症第一名,
腸胃是健康指標,更是杜絕老化的關鍵!
百藥不如食療,預防大腸癌、胃癌,立即檢視你的三餐食譜,
即刻起開始落實三餐飲食!

  食療祕訣大公開!

  十大常見腸胃道疾病對症調養:
  .胃炎 .胃酸過多.胃潰瘍 .消化不良
  .便秘     .腹瀉.腹膜炎   .肝炎.肝硬化   .膽結石
  實行1-3個月症狀全部改善 !

  食物決定的你的腸胃,腸胃關乎你的壽命!
  日常飲食、生活習慣的不良導致各種腸胃疾病,
  高壓、緊張、餐飲不正常與失衡所引發的各項慢性病、文明病、老人病,
  日本將其定名為「生活習慣病」,而腸胃的疾病正是健康的紅綠燈。

  吃得對、比吃得好來得更為重要!
  高達八成以上的上班族,因長期外食、
  營養不均衡、生活作息不正常、工作壓力繁重、
  排便習慣不佳等因素,而有腸胃道相關問題。

  怎麼吃,才能杜絕大腸癌、胃癌上身?
  是你我每天飲食都必須關心的事。

  只要從日常生活實行生機飲食,
  建立「全餐」新飲食保健概念,
  而且掌握更規律、健康的生命節奏,
  就能遠離腸胃疾病,輕鬆回春、「腸」保健康。
  遠離癌症夢魘,活得健康、活得久、老得慢,從今開始!

作者簡介 |

自然飲食法推廣人 歐陽英

  自然食療的傳道者,具有近30年的食療輔導、授課經驗。

  曾陸續開辦「生機飲食烹飪班」、「疾病療養食譜輔導班」、「天然果菜汁斷食營」等生機食療推廣與教學活動,參加學員遍布全台;也經常接受各機關與媒體之邀,講授、推廣生機飲食與斷食療法。更遠赴新加 坡、馬來西亞演講,演講場次超過1,000場。

  現職:
  歐陽英樂活生機網網主(www.oyoung.com.tw)
  歐陽生機食療研究中心主持人
  食療住宿中心主持人

  經歷 :
  國立中國醫藥研究所 養生植物應用班教師
  士林社區大學 生機飲食講師
  文化大學推廣教育中心生機療法講師
  老人社會大學生機飲食講師
  中國醫藥研究所養生植物應用班教師
  中華自然療法世界總會常務監事
  中華民國天然保健協會常務理事
  士林社區大學生機飲食講師

書摘 |

能吃能排,天天開心!    歐陽英     家父今年101歲,家母89歲(2010年),都十分健康!因為他們是吃素的,而且水果吃很多;我經常買水果(每次都是買到雙手提不動的重量,並精心搭配各種不同的水果)孝敬爸媽。      爸媽就是多吃這些富含酵素與纖維的水果,才能一天當中排便許多次,只要腸子常常淨空,胃自然就會舒暢,近年來爸媽似乎愈來愈健朗,我們做子女的,真是看在眼裡,歡喜在心裡。      胃腸若不好,就會消化不良、臉色蒼白、精神萎靡、諸事不順;胃腸若長期出 狀況,體內就會累積諸多廢物與毒素,不僅會臉色暗沉、黑斑滋生,更會全身痘瘡到處長,不生病則已,一生病肯定就是大病!  保護胃腸的基本原則: (1)三餐要吃全餐(必須包含①全穀類②蔬菜類③菇菌類④海藻類⑤大豆製品)。 (2)食材挑選採素多葷少或全素。 (3)飲食口味要清淡(少油、少鹽、少糖)。 (4)勿吃炸、煎、燻、烤食物,烹調多以蒸、煮為主。  如果碰到症狀發生時,還必須懂得因應,譬如: (1)胃脹時,要喝鳳梨蘋果汁…等。 (2)胃酸逆流時,要喝海帶薑湯…等。 (3)胃痛時,要喝馬鈴薯蘋果汁…等。 (4)便秘時,要喝優格蘆薈木瓜泥…等。 (5)腹瀉時,要吃紫蘇梅小米粥…等。 都可以立竿見影,讓這些症狀減輕,甚至於完全消失。  掌握健康的第一關     胃腸是維持人體健康的第一關卡,若能常保胃腸的健康,就可以體力足、耐力 強、丹田有力、走路有風!不論在校讀書的學子或打拼事業的社會伙伴,都能無病無痛,全力以赴、成績斐然、馬到成功!      但若患有腸胃病,又沒有適當的調養,一直依靠藥物在控制,飲食上完全沒有 改善,每天都覺得胃在悶痛,遲早有一天就會得到胃癌。又如,長期排便有困難、經常便秘、不懂得在飲食配合正確食療(多吃粗纖維和根莖 類、多喝有助於通便的對症飲料),只是一味地吃瀉藥、軟便劑,這樣會造成胃腸機能失調,甚至提高大腸癌的發生機率!      這本書就是幫助大家,不但自己先健康,子女也要健康,更要懂得如何照顧父 母親,讓爸媽的胃腸也健康,才能減少病痛的折磨、頤養天年,只要老人家平安,我們做子女的就能夠在社會安心打拼了!衷心祝福府上大小,都能胃腸顧好,能吃能排,天天開心! 

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詳細資料 |

書籍代號:0KHC0002

商品條碼EAN:9789868546578

ISBN:9789868546578

印刷:彩色

頁數:168

裝訂:平裝

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