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首頁> 生活館>心靈養生>心理勵志> 你的不安,是因為太習慣受傷害:不再焦慮、內疚、沒自信,愛默生送給現代人的100句話(二版)

你的不安,是因為太習慣受傷害:不再焦慮、內疚、沒自信,愛默生送給現代人的100句話(二版)

エマソン:自分を信じ抜く100の言葉 RALPH WALDO EMERSON:100 words to keep on believing oneself

出版品牌:一起來出版

作者:中島輝

譯者:嚴可婷

ISBN:9789869756792

出版日期:2019-09-11

定價:NT$  350

優惠價:79NT$277

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島嶼週邊觀察筆記|三書72折

內容簡介 |

 堅信自己,你無所不能

最值得傾聽的聲音,就在內心

 

深刻影響尼采、賈伯斯、歐巴馬,被譽為「美國成功哲學始祖」

給予無數人力量的偉大思想家

────愛默生────

累計諮商人數超過1萬,其中95%痊癒

行過地獄之路,透過自學與實踐而重生的「奇蹟諮商心理師」

────中島輝────

 

「我們在聽從他人之前,必須先聽從自己。」

 

思想大師愛默生的智慧,值得每一個現代人細細品味,

他將告訴你,只有你能為自己的人生釋疑,

無論焦慮、不安,或者孤獨、迷惘,都是你開創人生的必經歷程。

追尋自我的路途並不好走,而能克服一切障礙的秘密就在內心,

請記住:自我設限與自我成長的差別只是一念之間。

 

打開這本書,由經歷毀滅而重生的「奇蹟諮商師」中島輝為你引路,

在七個人生面向尋得解答──

 

生活方式工作人際關係挫折成長友情成功法則

 

【讀者自信推薦】

「每一句話都是生命的本質。」

「我從愛默生的話語得到共鳴、理解,並用於自省當中。」

「讀完這本書,我開始相信自己的重要!」

「建議在心神疲倦時閱讀,可讓你對自己更積極些。」

 

 

所有人的思想家 愛默生(Ralph Waldo Emerson, 1803-1882

19世紀美國哲學家、思想家、作家、詩人,後世譽為「美國成功哲學的創始者」。深刻影響尼采、歐巴馬、宮澤賢治等人,他所寫的《自立》(Self-Reliance)已成為跨世紀的世界名著,美國第44任總統歐巴馬曾表示,自己也熟讀這本書。

愛默生反對權威,崇尚直覺,其思想核心是主張人能超越感覺和理性而直接認識真理。而愛默生式思想猶如前路的燈塔,讓我們從燈塔的照耀中發現自己的黑暗,從而發現、創造真正的自己。

 

愛默生語錄精選

 

你的善良必須有點鋒芒。──《自立》(Self-Reliance

希望或恐懼都不會改變結果。只有相信自己的力量才會改變。──《精神的法則》(Spiritual Laws

所謂勇氣,就是不論失敗多少次都能重新振作。──《圓》(Circles

要相信自己的價值。擔心自己有沒有價值,並沒有意義。──《精神的法則》 (Spiritual Laws

每個人都會小看自己的人生,覺得別人的人生很有成就、很理想。 ──《論愛》 Love

你的生活並不是為了展示而存在。──《自立》(Self-Reliance

遭受非難更能確信成功,受到稱讚令人忍不住感到不安。──補償》(Compensation

經常批評他人的人,其實自己也不知道該作什麼。──《精神的法則》(Spiritual Laws


何則文  《別讓世界定義你》作者、青年職涯教練

莊博安  諮商心理師

蘇絢慧  諮商心理師、作家

蘇益賢  臨床心理師

──各界感動推薦 

作者簡介 |

中島輝

「因為我經歷過,所以你心中的苦痛,我都了解。」

諮商心理師、心智訓練師。五歲時經歷養父母潛逃,造成精神創傷,從小學四年級開始飽受躁鬱症、恐慌症、思覺失調症、強迫症之苦。自二十五歲以後,有十年的時間繭居在老家,多次自殺未遂。在勉強的精神狀態下,以自學的方式研讀心理學與精神治療,自行實踐,在三十五歲時克服病症。熟讀愛默生的全部著作、論文,透過心理諮商、心智訓練、精神治療實踐。臨床診斷對象已累積超過一萬名,尋求諮商者有百分之九十五痊癒。目前接受的預約診療已排到半年後。

著有《絕望痛苦的日子總會發光》(晨星)、《捨下負面情感的方法》(春天出版)、《能消除99%心理創傷的書》(昴舍出版)等。

[中島輝個人網站]http://teru-nakashima.com/

譯者簡介 |

嚴可婷

東吳大學日文系畢業,曾任職誠品書店、遠流出版集團等機構,現從事翻譯。相關譯作包括《金錢之外,工作的理由》、《丟掉50個壞習慣,懶熊也能訂做成功新生活!》等書。

目錄 |

生活方式 LIFE

工作 WORK

人際關係 HUMAN RELATIONS

挫折 FAILURE

成長 GROWTH

友情 FRIENDSHIP

成功法則 SUCCESS LAW

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書摘 |

4 Words of Emerson 100

真正的人會成為萬物的中心,

不論處在什麼環境都會掌握主導權。

(自立 Self-Reliance

 

「你可以掌握主導權而活。」如果別人這樣說,你會怎麼想呢?

愛默生認為只要是「真正的人」,就可以作到。所謂真正的人,就是依照本來的方式生活的人。也就是瞭解自己的價值、發揮才能,同時維持自己的主體性。愛默生說,如果作不到,那是因為還不夠堅信自己具有這樣的能力。

如果認為只能依循社會既定的規範而活,你人生的主導權屬於周遭的環境。要是相信凡是自己的事都能透過自己的意識選擇,主導權就在你自己手裡。假設無論無何都沒辦法這麼想,首先可以試著思考:各種各樣的經歷都對自己有益。譬如吃重的工作,從另一種角度來看能讓自己成長。所以要自己作出選擇,才會獲得正面的影響。

能夠決定對事物看法的人,就是你自己。你以為會奪去主導權的整個社會,客觀來看只是無數個人的集合體。只要意識到這一點,你就能成為蘊含無限可能的「真正的人」。

 

 5 Words of Emerson 100

要堅持自我。

在模仿他人的瞬間,就會變成半吊子。

(自立 Self-Reliance

 

所謂「堅持自我」,就是徹底相信自己,有「自我的主張」。

愛默生曾說「只要能徹底相信自己,就會發揮天賦的才能。如果模仿他人,能力就會受到限制。」不過,要是自我的主張太過強烈,就會有問題。受到自我主張的限制,只要稍微跟自己的感覺不合,就會表現出拒絕的反應。總是在換工作,戀愛關係無法維持場久的人,說不定是因為自我主張過強,所以造成阻礙。

真正的自我主張,最好不就像「竹子」一樣?竹子迎風吹拂會柔軔地彎曲,如果受到雪或多餘的東西積壓,很自然地會抖落下來。雖然有柔軟度,但是根部卻絕不會動搖。竹子的根部縱橫伸展,就算一根竹子枯萎,又會在其他地方長出新的竹子。這也算是具有某種「軔性」吧。除了穩固地存在,也保有自由與寬容。

自我主張決不是堅硬的「大樹」。儘管如此,你是否想模仿他人,具備多種技能,變得像巨木一樣強硬?只要是模仿他人都無法長期持續下去,而且缺乏柔軟度,往往也無法進行順利吧。

有彈性的自我主張,是不會動搖的強軔主軸。

 

6 Words of Emerson 100

人擁有支配自己人生的最大權利。

(精神的法則 Spiritual Laws

 

你有權利改變自己的人生。儘管如此,你是否妨礙了自己行使權利的自由?

所謂妨礙,包括以下的行為:

為了外界的評價,選擇不適合自己的事物。

認為答案在外面的世界,持續尋找。

對自己評價過高,塑造理想化的自己。

愛默生認為,人自然而然會注意到自己需要、適合自己的東西。也說過人為什麼會對某些特定的事件,比一般人感受到更重大的意義,就是因為這個道理。

「你覺得重要的事物,最好要慎重地看待。而不是捨棄它、在文學作品尋找一些把它描寫得比較普通的例子或事實。自己內心覺得偉大的事就是偉大的。靈魂強調的事總是正確的。」

這是愛默生既明快又切中本質的建言。如果忽略靈魂強調的訊息,我們會活得像行屍走肉一樣,因為放棄了為自己人生掌舵的機會。既然我們能活的時間有限,你不覺得那樣很浪費嗎?

 

58 Words of Emerson 100

所謂勇氣,就是不論失敗多少次都能重新振作。

《圓》(Circles

 

以阿德勒為首,許多心理學家與哲學家都談到勇氣的重要。愛默生說,自我恢復的力量跟勇氣有關聯。

 

即使正面遇到困難,只要知道靠自己的力量「能夠恢復」,就能時常鼓起勇氣行動,不受到他人擺布,擁有開創自己人生的力量。

 

那麼,要如何提高自我恢復力呢?

「恢復」是回到原先的狀態。本來恢復自我的力量,不就像自癒力一樣,原本自己就有。想要提高原有的自我恢復力,愛默生建議幾個自我修養的方法步驟,應該可以有所幫助。

首先是在探究自身的同時,瞭解自然的法則(真理)。瞭解自己的性格與價值觀,接觸如偉人格言般的真理。

 

接著要信賴自己。儘管毫無根據,請抱持「我絕對沒問題」的強烈信念。最後是信賴他人。只要相信自己,很自然地就能相信周遭的人。

只要養成以勇氣為基礎的自我恢復力,應該就能湧生無限勇氣。

 

 

 

【別再信seafood了,你就是自己的神】

 

當你想參與聊天,卻不敢向他人表達真實的看法,不停想著或許自己是錯的,擔心被說想太多。又或是當你看到現正活躍的人,總是感到不安,進而懷疑自己再這樣下去,真的沒問題嗎?   總總不安情緒情緒困擾著現代人,因而求神問師父,想尋求內心的平靜與安定。

愛默生反對權威,崇尚直覺,其思想核心是主張人能超越感覺和理性而直接認識真理。本書作者經過10年的親身實證,靠著愛默生「我絕對沒問題,最後一定會找到出路」的信念,讓自己恢復成原本的自我,進而成為知名的心理諮商師。

這本書要告訴你,當你面對人生的歧路時,請記得:

真正的相信自我會帶來「不論發生什麼事,我都沒問題」的絕對自信。

在你心中,確實存在著這樣的力量。

不時停下腳步,聆聽愛默生「相信自己」的訊息吧。

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詳細資料 |

書籍代號:0ZIL4007

商品條碼EAN:9789869756792

ISBN:9789869756792

印刷:單色

頁數:240

裝訂:平膠裝

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