【推薦】 ──何飛鵬（城邦出版集團首席CEO） ──邱文仁（職場達人）最積極的員工，通常也是最容易「掛點」的那一個……因此，鍛鍊你的工作情緒能力，是邁向職場成功的要素。 ──陳旭華（以前常忍不住的O型人、企業管理碩士、大牌出版社總編輯）研究發現，發洩怒氣是冷卻怒火最糟糕的方式，結果不是更加憤怒就是使憤怒的時間延長……本書提供你關鍵的洞察力與易學的「解怒」技巧，並化為實際行動，從根本拆解了現代人壓力大、容易動怒的引信。 [Amazon讀者迴響] ●本書並不是教你如何不生氣，而是當怒氣沸騰時的系統化處理技巧！————籐澤 ●生氣時，我照書中的方法寫下自己的「怒氣記錄」(見第四章)，寫到一半我就笑了: )———— ●不只是怒氣，我認為本書的內容可以應用在人類「全部的感情」之上。 ————以成為企業經營者為目標的先生 ●如果你不是一個永遠正向思考的人，本書將非常實用！————
內容簡介 |
不生氣是不可能的！但管理怒氣是可以訓練的！美國Fortune雜誌500大企業相繼採用！ 獲得三大企管中心認證、日本經濟部認證的怒氣管理術首度公開！
●贈！《解怒咒語隨身冊》
● 讓怒氣現形，打造「不生氣模式」！如果席丹學過怒氣管理，2006年的世足賽冠軍也許就會是法國！ 煩躁過頭，忍不住就兇了別人？火氣一來，不小心就說了不該說的話？ 都是上司的錯？都是不中用的下屬害的？前輩邀約的應酬非去不可嗎？自己忙得焦頭爛額卻難以拒絕別人請託？ 不生氣是不可能的！但管理怒氣是可以訓練的！
本書教你如何在火冒三丈時，系統化處理「怒氣」的技巧：
★「吼！」情緒來襲時，練習腦袋空白的停止思考、難度倒數的拖延技巧、觀察小物件的專注訓練、約定下次討論的優雅暫停法等「衝動控制技巧」；
★再將怒氣分級、透過「怒氣紀錄」、「壓力紀錄」，讓怒氣現形；
★找出地雷引爆關鍵時間點，擺脫固定的生氣模式，打造「不生氣模式」；
★練習一次「連續２４小時不生氣的冷靜行動」，即使火冒三丈，也要假裝冷靜；
★最後，改善溝通技巧、用字譴詞，不用「你應該……」指責別人，改用「我覺得……」說出自己想法的習慣，養成傳遞真心的對話方式與技能！ 只要實踐本書內容，就能在職場上達到以下效果： ˇ人際關係改善！ ˇ壓力瞬間消失！ ˇ職場升等！恭喜你，（你要）加‧薪‧了！！
★「怒氣管理」應用領域
★ ˇ商務經理人在職訓練 ˇ職業運動選手心智訓練 ˇ青少年教育計畫
得獎推薦
作者簡介 |
作者：安籐俊介，美國三大管理中心認證、日本經濟部認證、日本怒氣管理中心負責人。 ●1971年出生於群馬縣，畢業於日本東海大學教養學部國際學科。 ●先後任職於外資企業、民間智庫後赴美進修。精通自我管理術，是日本首位獲得National Anger Management Association、Anderson & Anderson Anger Management、MFTNY認證的怒氣管理推廣者。 ●建言詳盡且清楚易懂，大獲好評，顧客遍佈日本、美國、加拿大、澳洲、英國、法國、義大利、瑞典、芬蘭、俄羅斯、中國、韓國等全球各地。 ●獲日本經濟產業大臣（經濟部內閣）「中小企業諮商師、經營顧問」國家級資格認證。怒氣管理中心網站：http//www.angermanagement.co.jp
