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老後的人生你想怎麼過?:40項心境淡定、日子愜意的生活指引

60歳からの人生で捨てていいもの、いけないもの―老いてこそシンプルに生きる40のヒント

出版品牌:木馬文化

作者:山﨑武也

譯者:謝佳玲

ISBN:9789865829575

出版日期:2013-10-03

定價:NT$  250

優惠價:NT$225

內容簡介 |
如果老後還用年輕時職場上的工作標準
──效率、財富、應酬、頭銜──檢視人生,
那豈不是太單調了?
認老不是服輸,而是另一段更輕鬆愜意的人生起點!
 
日本amazon讀者★★★★★滿分感動推薦
 
老,若是人之必然過程;面對老去,若是順勢而為、清心寡欲、無欲則剛,會不會更讓人知道生命的節奏,本就該宛如春夏秋冬之流轉,有其起承轉合的規律,而非一套邏輯硬撐到底。
──蔡詩萍 作家/主持人
 
人終究會變老,無論我們曾經在職場上多麼意氣風發,也有淡出舞台的一天。作者教你以柔和的心態、不勉強自己的體力作為指引,讓老後生活更輕鬆自在,也更讓人喜愛。
──范佩貞 陽明大學醫學系精神科副教授
 
本書教導我們如何享受老後的生活,從以往累積的知識與經驗中,醞釀出面對老年的智慧,從容不迫,以寬鬆的心態活在當下。
──賴德仁 台灣老年精神醫學會理事長
 
從小我們就相信自己不會變老,鼓勵消費的社會從沒教育我們如何面對老後的生活,然而體力衰退、記憶力不如年輕時卻是不爭的客觀事實。老後的人生應該和年輕時不同,四十則生活小事,讓你輕鬆面對新的另一段人生。
 
作者從人生最重要的五大面向:生活態度、人際關係、財富運用、珍惜回憶、面對死亡,讓你看見原來老後離開職場,生活不再只以效率和功利衡量,人生的品質可以更好;可以自由分配的時間多了,常和親友連繫感情可以更濃。
 
本書四十則生活指引,淺顯易懂卻蘊含深刻的人生智慧,讓你為老後的退休生活做好全面的心理準備。
 
老後愜意人生你一定要做的事:
◎不要再用職場上的效率、績效判斷人事物
◎不要再以以往職場的頭銜強化自己的自尊
◎不要勉強自己做體力和精神無法負荷的事
◎珍惜孩子,無論他們幾歲了,都是你的寶貝
◎不要為了虛榮心而亂花錢
◎因為已經退休沒有收入了,不要再投資
◎和你的醫生保持連繫以確保健康狀況良好
◎無論是旅行或聚會,都不要帶相機
◎任何用不到的東西全丟了

 

 

作者簡介 |

山﨑武也

一九三五年出生於廣島縣。一九五九年畢業於東京大學法學部。除了以商業顧問身分廣泛從事各種國際相關業務外,也投注心力在寫作上,擁有多本暢銷書與長銷書,同時持續活躍於日本茶道等文化領域。著有《一流的條件》《有氣質的人、沒水準的人》等書。    

譯者簡介 |

謝佳玲  

台南人。畢業於東海大學法律系。因愛上日本的人事物,而赴日居遊。喜歡透過翻譯增廣見聞。現為專職譯者。譯有《共鳴力》《東大醫科高材生的滿分思考法》《孩子成績決定於媽媽說的話》《腦科權威教你父母健康不失智的20個方法》等書。   hsieh_julia8@hotmail.com        

書摘 |
第一章 淡然活出無遺憾的人生
 
1 人生不在「過去」,而在「現在」
 
  人一旦活超過六十年,就會回復到與出生時相同的天干地支,因此,六十歲又稱「還曆」(#即花甲,以前年齡以天干地支的方式計算,如甲子、癸亥,共有六十組,因此每六十年就會重複)。這原本是件可喜可賀的事,不過,也有很多人認為這表示自己真的老了而不高興的。只要觀察一個人如何評價還曆,就能了解他是怎樣看待過往人生的。
  凡事全力以赴、擁有一定成就感的人,總是從容不迫,以寬鬆的心態回首過往,因此,即使面對未來的人生,也能勾勒出充滿希望的藍圖;另一方面,時常活在悔恨之中的人,必然覺得自己的將來烏雲密布。
  換句話說,六十歲過後的人生最後會如何,一般來說從這些地方就能大致看出端倪。
  不過,這項觀察結果只適用在那些維持既有思考模式、一切依然故我的人身上。人生或許有其延續性,但只要我們能將這個自己周遭環境也將發生劇烈變化的時期,當作一個分水嶺的話,心念一轉,就會力求改變。
  即使過去的生命中有許多悔憾,只要人生的終點圓滿,過去那些不愉快就會煙消雲散。也就是「結局好,則全部都好。」人生的實際感受,並非存在於過去,而是那些一個接一個、來了又去的瞬間,也就是「現在」。只要懂得充實未來的日子、努力挽救過去的錯誤,就能享受更優質的人生。
  此時,最有幫助的就是我們以往累積的知識與經驗。這些知識與經驗的內容或許不全然正面,也可能有一些負面的教材。不過,作為借鏡來說,還是有極大的利用價值,全都是自己的「知識財產」。
  更進一步,大家還要具備以知識與經驗為基礎、加上科學與哲學上的考察後所磨練出的智慧。智慧不等同於學問素養,而是我們在不間斷的人生中,一分一秒、日日夜夜、歲歲年年,自己所培養出來的。
  智慧未必放諸四海皆準,也可能對其他人完全沒助益,這本來就很正常,因為每個人的人生都是獨一無二的,所以我們當然不能強迫別人接受我們的智慧,不過卻要將智慧徹底活用在自己的人生中。
  我們身上的智慧,會持續跟著我們這麼多年,代表它對我們很有幫助。如果一種智慧會讓我們承受負面的結果,早就被我們捨棄或修正了。因此,大家大可對自己的智慧抱著多點信心。
  然而,時代的潮流瞬息萬變,大家千萬不能懈怠,而要一個個仔細去確認,看看這些智慧是否依然合乎時宜。我們要提醒自己經常站在宏觀的角度觀察,別讓自己流於專斷,同時也要記得別偏離良知。
  講到良知,很多犯罪者在下對自己有利的判斷時,都會辯稱自己做的是有良知的判斷,不過這全是一派胡言。要談良知,先決條件是自己本身要廉潔,不站在正義的共通基礎上,根本沒資格談良知。
  對於年屆還曆之年的人來說,未來的人生將比過去短,若再參考平均壽命的話,甚至會覺得自己幾乎等於沒有未來。人一旦這麼想,便不會允許自己嘗試錯誤或從長計議,不過,心慌意亂之下會造成判斷錯誤,並且會招來不符合意願的結果。
  太過清楚自己的未來,只會感到焦躁不安,什麼事都做不好。因此,第一步就是先讓心冷靜下來,之後再緩慢而仔細地觀察自己的周遭。如此一來,就能輕鬆找出自己能做的事。當然,即使年屆六十,也要持續擁抱自己的理想,只是不能流於畫餅充飢,而是要很有把握實現的目標才行
  緊盯自己的腳,一步步,穩穩當當地走,別讓自己被絆倒或跌跤,沒必要非往前進不可,偶爾走走岔路,甚至是往後倒退都沒關係。總之,要腳踏實地,持續度過每一天,懂得多去感受活著的感覺,才是最重要的。
 
2 別再用「商業手法」思考
 
  當我們還在職場上時,無不奮力工作,用赴湯蹈火在所不惜來形容也不為過,壓抑自己所有個人欲望,竭盡所能為公司付出,最後在自己都沒注意到的情況下,成了所謂的工作狂,時常處於明明不是很喜歡工作,但不工作的話又很不安的心理狀態下。
  簡單來說,就是完全被公司馴服,養成拚命工作的習慣,甚至變成自己性格的一部分。公司對此自然樂觀其成,不過對於需要擁有主體性的個人來說,卻不是件好事。
  人在資本主義社會中工作,勢必會被經濟與金錢所操控,就算想發揮自主性,範圍還是極為有限;哪怕想自由奔放地思考與行動,也會因被公司或社會的框架束縛而備感侷促。附屬於公司的結果就是,即使你有心想獨立行動,還是難逃商業社會的制約。
  就算是備受世人注目、活躍於當代的投資人或實業家,也無一能倖免,通通只是資本主義下被壓榨的一名「勞工」。站在商業社會的角度來看,就連外表看起來風光,想做什麼就做什麼的大公司老闆,也不過是任人擺佈的「棋子」。因為人只要被追求利益等目的束縛,處境就跟「奴隸」沒兩樣。
  職場上,不管你是正在偷懶或打算偷懶的員工,只要你腦中的某個角落,存在不得不工作的念頭,就代表你即將成為工作狂,連不工作的時候都在想工作的事,腦筋完全無法得到休息。
  當然,工作態度認真投入的人,不只在公司,隨時隨地滿腦子都是工作。這樣其實就是除了到公司上班外,其他時間也都還在加班,把自己完全賣給公司。
  這種人當他因退休或發生其他事不得不離開職場時,往往會不知所措,因為平常當作目標的事物突然消失不見,整顆心就像失去支柱的感覺,儘管可以就此擺脫以往的工作束縛去享受自由的生活,但心裡總覺得少了些什麼。
  人是有惰性的動物,對於自己習慣的事物,哪怕再不喜歡,突然少了它,心裡還是會像被挖了個大洞般覺得空虛,甚至有點不捨。因此,即使本人不是刻意的,多少還是很難擺脫工作狂的狀態。
  而且,在嘗試新事物時也一樣,不管是興趣或單純的玩樂,都會在不知不覺中用到商場上的手法,哪怕只是用來打發時間的事物,也會設想周到地排定計畫,將它做到完美。
  關於這點,年輕時愛玩的人,就比較知道該如何處理與對應,像是「重操舊業」般,立刻就能將吃喝玩樂那一套運用到退休生活上,依照自己當下的心情做事,或靈活順應當場的狀況。
  學生時代光顧著念書,出了社會又只會工作的人,只懂得處理別人交辦的事物,在工作上或許能「功成名就」,但在工作以外的世界,卻非常不靈光。
  如果你是這種人,千萬別太認真,記得一定要學著稍微隨便點、邊做邊玩。當一件並非足以影響人生的大事,往左或往右偏離也沒太大差異,就請睜一隻眼閉一隻眼吧。對於未來的事,只要想著走一步算一步就好,試著先隨便做一半,等到自己真的看不下去了,再來補救也不遲。
  很多人離開職場後便會了解,人生並非只有工作,人生的航路,更不是靠計算或理論就能運行的,有時稍微停頓一下比較好,有時則要到處去「玩樂」,多半不用想得太認真。
 
3 不要再堅持職場上無聊的「自尊心」
 
  某人在為退休後找去路,雖然動用了工作上的人脈,還拜託朋友與熟人介紹,但結果都不理想,無法如願找到自己想要的工作。蹉跎之下,退休的日子終於到來,跟長年任職的公司說再見,成為貨真價實的失業者。
  之後他跑來找我這個過去跟他工作上有過交集的人,問我是不是可以幫他介紹一份新工作,他一邊說著:「這是我以前的名片。」一邊遞上印有他最後任職公司和頭銜的名片。
  名片上印著的是,某大知名公司部長級的重要職務。當我問他在這間公司都做些什麼工作時,他只強調這個職務的重要性,以及自己手下帶了多少名員工,本來希望他能具體說明一下實際的工作內容,但他完全沒回答,很像是我們常開玩笑說,問人在公司都做什麼,得到的卻是「做部長」之類的答案一樣。
  看得出他不光想表現自己曾擔任過主管,還刻意想凸顯這件事,此舉雖稱不上「狐假虎威」,但明顯有「退休上班族想憑借舊頭銜之威」的意圖,反倒彰顯他對自己的實力沒信心、想依賴以前任職的公司並躲在其庇護下的弱點。
  這種人不懂得拜託別人:「能否請你幫我留意或介紹一下可以去哪裡工作?」只會用以上對下的方式說:「難道沒有其他更好的地方嗎?」好像跟人低頭拜託就會降低自己格調似的。
  像他這麼想的話,不管走到哪裡都不會有人把他當一回事,因為沒有哪家公司會「好心」到願意雇用一個沒有實力,而只有超強自尊心的人。再加上他本人似乎也覺得「受雇於人」有損自己的尊嚴,所以縱然有「想要工作」的念頭,卻講不出自己能做什麼工作,或曾做出些什麼實績,以展現他對工作的展望和企圖心,自然也就找不到工作。
  自尊心需有實力做後盾。空有自以為是的自尊,看在別人眼裡,只會覺得你很傲慢;且太過重視無聊的自尊,也只能滿足自己,對其他人來說,不只是無聊的「堅持」,更是沒用的廢物,倒不如趁早丟掉還比較好。
  唯有如此,你才會變得坦率,願意展現自己真實的一面給別人看,也才會了解,原以為無聊的自尊能保護自己,沒想到它反而是阻礙自己走向外面寬廣世界的障礙物,所以自尊心只需在自己快要變得卑賤時「啟動」就好。還有,別把自尊心當成保護自己的盾牌,而要把它視為幫助自己發揮實力的助力。
  別將自尊心彰顯於外,而要將它放在不為人知的內心深處,隱密地藏著,如此一來,就會累積出能量,成為潛力與實力的基礎。自尊心不能展示於人,而要像「傳家寶刀」般祕密地藏著。藏得愈好,別人愈會認定它具有深不可測的力量,公開示人的話,反而會讓人覺得「無聊」。
  頭銜代表一個人在公司的地位。當然,想要得到這個頭銜,之前勢必累積了極大的努力,同時表示自己負責的工作範圍有多大,也可說明自己在公司中的權限,但它未必能代表「個人」的實力。就這點來說,頭銜不過是個識別符號罷了。
  因此,過去的頭銜,充其量只能看出一個人過去部分的績效,但並不能讓我們完全了解他目前的實力。過去的豐功偉業談得愈多,只會愈凸顯現在的落魄,所以過去的事,最好等到別人問起時,再輕描淡寫說明一下就好。

  在公司上班時,不管官階或地位再高,一旦離開公司,就是無官也無位。沒記住這點,茫茫人海中沒人會把你當一回事,因為你在大家眼中不過是個老先

 

 

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詳細資料 |

書籍代號:0EIS0024

商品條碼EAN:9789865829575

ISBN:9789865829575

印刷:單色

頁數:200

裝訂:平裝

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