生活有點難，你笑得有點甜

〈序言〉你未來的模樣，就藏在你現在的努力裡／周檀

Part 1 你所缺少的，只是邁出第一步的勇敢

生活都已經這麼苦了，你為什麼還要這麼慫？別等到無可挽回時，才後悔自己不曾改變。現實和夢想其實近在咫尺，你所缺少的，只是邁出第一步的勇敢。

生活這麼苦，你為什麼還這麼慫

不管多少歲，都是追夢最好的年紀

你沒有變強，是因為一直很舒服

成功的路，就是專找罪受

你所謂的穩定，不過是一種僥倖

Part 2 你的付出，讓你變成獨一無二的自己

你曾經走過的路、流過的汗，都不會被辜負，它們都會成為你氣質的積澱，陪伴你走過一生。到最後，即使你的堅持和努力，不能讓你成為你最嚮往的人，但那些付出，一定可以讓你變成這世上獨一無二的自己。

奇蹟不是想出來的，而是做出來的 

太過悠閒，所以心慌

你可以佛系，但請成為鬥戰勝佛

別說你還年輕，一眨眼就老了 

教養，是一個人最好的名片

成功和失敗，差的只是一個放棄的距離 

容易走的路都是下坡路

以夢為馬，先讓馬跑一會兒

太累了，就躺下

Part 3 走自己的路，你就是自己的超級巨星

我們總是很容易看到別人耀眼的光芒，卻忘記了自己也是光芒中的一縷。你可以走自己的路、做自己的夢，過自己喜歡過的人生，沒必要照搬別人的劇本來演，因為你就是自己的超級巨星。

我們的「自己」都去哪兒了

你不會「扔」，就得不到更好的自己

什麼都嫌貴，只會讓自己廉價

這一次你可以不「懂事」 

你弱的時候，壞人最多 

做自己的粉絲

承認平凡就是丟臉嗎

記住，你不是生活的受害者

別讓抱怨毀了你的一生  

你現在的言行，就是你未來的人生

懂得為別人鼓掌，你也可以成為一道光

Part 4 讓別人認同與關注，你自己先要「值得」

優質高效的朋友圈，不是主動去求來的。要想讓社交變得更有效，我們能做的，不是費勁去討好別人，而是把握好前進的航向，然後努力提升自己。

喜傳語者，不可與語；好議事者，不可圖事

實現有效的社交，你要先讓自己「值得交往」

珍惜你的整個世界

朋友是應該給你指引正確的路，還是支持你想走的彎路 

有事兒您直說

今天的痛而不言，終將成為明天的一笑而過

今天，你成為加害者了嗎

Part 5 真正的成功，是活成不被生活綁架的自己

我們總是拼盡全力，想活成大家所共同認可的樣子，以為那樣才是最有價值、最完美的人生。但其實，真正的成功，或許只是活成不被生活綁架的自己。

你若想開，清風自來

人生的祕訣，在於尋找一個最適合自己的速度

生活唯一的答案，就是沒有答案 

心有書香不寂寞  

放輕鬆，其實你沒那麼多觀眾

你違心合群的樣子，並不漂亮

守得住自己的底線，才能迎來別人的尊重

比較是深不見底的陷阱 

不完美才是人生

「標籤」時代，你別活成「標籤」

成年人的世界裡，從來沒有「容易」二字  

事本無好壞，糾結在人心

生活有點難，你笑得有點甜

Part 6 若想擁有愛情，請從現在開始做更好的自己

世上最好聽的情話應該是這樣的：你未出現時，我已擁有了全世界。當你來時，我願意用全世界來換一個你。安全感永遠是自己給自己的，若想擁有幸福美滿的愛情，請從現在開始努力上進，成為無可替代的、更好的自己！

表達愛的人比被愛的人更幸福

得不到的喜歡，要懂得適可而止

女人，你該先學會愛你自己

我愛你，不如我「耐」你

錯誤的愛，應及時止損

生活這麼苦，你為什麼還這麼軟弱

「退堂鼓」小姐畢業後，在我們家鄉的小鎮上當小學老師，每天陪著八、九歲的孩子們朝九晚五，雖然賺的錢不多，但是好在工作清閒舒服。快過年時的某一天，她忽然打電話跟我說，她一點也不喜歡這份工作。

我對此表示理解：「帶小孩子是不容易，妳要是覺得工作壓力太大，等放寒假的時候出去旅遊一下，換換心情！」

退堂鼓小姐不愧是老師，提反對意見的時候都跟說相聲似的：「旅遊有什麼意思啊？現在去哪兒旅遊不是都在看人？就說我上次去故宮吧，整個太和殿裡擠滿了人，連找條路從人群裡鑽出來都費勁。幸虧靈長類動物沒進化出吸盤、翅膀之類的東西，要不然連天花板上、牆上都要擠滿了。」

我說：「那妳就在郊區走走，也能放鬆心情。」

退堂鼓小姐輕歎一聲，語調哀傷地說：「哎呀，我不是因為最近工作壓力大才心生反感的，我是根本就沒喜歡過它！」

「如果妳不喜歡教書育人，那換一份工作不就得了？」

「妳說得倒容易，如果辭職了，我拿什麼養活自己呀？誰來繼續給我繳保險費呀？ 妳又不是不瞭解我，我沒什麼技能特長，學歷不算高，長得也不夠出挑。說實話，要是真辭了職，我自己都不知道還能幹什麼。」

我一時不知道如何安慰退堂鼓小姐，只好乾巴巴地說：「如果妳不想辦法提升自己，難道甘心永遠忍著這份工作嗎？」

退堂鼓小姐神秘兮兮地說：「當然不可能啦！其實我已經開始提升自己了，我剛從國外買了一顆開運石，賣石頭的大師說，從下個月起我就能轉運啦！」

我剛端起水杯喝了一口水，一聽這話差點兒嗆著。

年輕的灰姑娘，心裡總會裝著一個「變成白雪公主」的夢想。可惜生活不是童話，想要實現夢想，不能只靠著虛無縹緲的南瓜馬車和水晶鞋。

如果你連改變自己的勇氣都沒有，那就別怪人生太苦、日子太難。

上高二的時候，我曾經在敬老院當過一陣子義工，在那段時間裡，我認識了張老。當時張老已經七十一歲了，雖然身子骨看起來很硬朗，但是因為患有胰腺炎，所以每天

把各種藥丸當飯吃。後來沒過多久，張老就在體檢時查出了胰腺癌晚期。醫生冷冰冰地告訴張老和他的家人，他最多能再活半年。

有一天，我陪張老聊天的時候，他突然問我：「小周呀，妳有一定要在這輩子實現的夢想嗎？」

十七歲時的我很認真地想了一會兒，最後卻搖了搖頭。

張老語調悠長地說：「我呀，一輩子就想去一趟非洲。小時候就聽人說過那邊的大河、草原、戈壁和成群的動物，我想親眼看一看。我知道自己活不長了，在剩下的生命裡，我想為自己活一回。」

當時，我並沒有把張老的話放在心上。上了大學後的第一個寒假，我再去敬老院當義工，發現張老已經不在那裡了。院裡的護士告訴我，張老在去年年初就偷偷辦理了出院手續，然後又瞞著家人獨自去了非洲。現在誰也不知道他過得好不好，只知道他每隔幾個月，就會往家裡寄回一張報平安的明信片，上面的郵戳每一次都是不同的國家。

我的記憶一下子回到了兩年前，想起張老曾經對我說的那句話：「在剩下的生命裡，我想為自己活一回。」

大部分的人都過著千篇一律的生活︱他們在二十多歲的時候戀愛結婚，在三十多歲時忙著照顧老人、孩子和處理家裡瑣事，在四十多歲時忙著儲蓄養老，同時準備照顧孩子的孩子……也許在人生的某些失眠的夜裡，他們會想起「這不是我想要的生活」，甚至會立下雄心壯志，準備徹底改頭換面。但到了第二天清晨，他們還是會選擇重複那些毫無激情卻早已習慣的日子。

一旦過慣了日復一日的平淡生活，我們就會對每一年的春去秋來不以為意，直到生命即將走到盡頭的時候，我們才會猛然發現：原來自己還有好多想做的事情沒有做，原來自己從來沒有為自己忙碌過。

生活都已經這麼苦了，你為什麼還要這麼軟弱？

別等到無可挽回時，才後悔自己不曾改變。現實和夢想其實近在咫尺，你所缺少的，只是邁出第一步的勇敢。

你應該有過類似的經歷：說好的要好好養生，再也不吃垃圾食品，可是路過肯德基時，還是忍不住進去點一份套餐，然後一邊啃漢堡、喝可樂，一邊信誓旦旦地說：「這是最後一次，這真的是最後一次！」說好的要節約時間，再也不逛臉書、看IG，可是一拿起手機，還是忍不住點開娛樂軟體，一邊樂滋滋地看動態，一邊賭咒發誓地說：「肯定沒有下次了！我保證，我真的保證！」

除了不斷自我勵志，你唯一努力過的事情，就是躺在床上不停地轉發「錦鯉」（編註：轉傳象徵富貴的錦鯉圖給朋友分享祝福的網路活動）。一要你看書學習、提升自己，你就恨不得把自己的生活說得跟總統一樣繁忙，要不就是恨天怨地、責怪星座黃曆……反正生活越來越不順心肯定不是你的錯，那都是月亮惹的禍。

想起節目《朗讀者》中的一句臺詞：「勇敢的人，不是不落淚的人，而是含著淚水繼續奔跑的人。」

在當今時代，每個人都會面臨各種各樣的挑戰。面對棘手的問題，害怕失敗是正常的，心裡打退堂鼓也是正常的。可是怕過了、哭過了，還是要繼續拚下去。因為只有挑戰過極限，我們才能清楚自己的底線，拓寬自己的上限。

當我們猶豫不決、畏首畏尾的時候，這個世界給的壓力就會顯得很大；當我們勇敢邁出改變的第一步時，這個世界給的壓力就會變小。你只有跳出社會和他人為你設置的「安全區」，勇敢地放棄你所熟悉的一切，包括你的憎恨、憤怒或熱愛，以及你的恐懼、奢望和貪婪，你才有可能成為真正的自己。

生活很難，我們都需要一點勇敢。

當你無牽無掛、全心全意地投入生活時，你就會發現：在不知不覺間，你已重新燃起了生活的熱情，而夢想已經不再遙遠。