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首頁> 生活館>心靈養生>心理勵志> 原諒就是力量

原諒就是力量

Forgiveness is Power

出版品牌:木馬文化

作者:威廉‧馬丁 William Fergus Martin

譯者:劉思潔

ISBN:9789863591184

出版日期:2015-05-27

定價:NT$  290

優惠價:NT$261

內容簡介 |

原諒,是一門將創傷轉化為智慧的偉大藝術。

擺脫受害者心態,重新找回生命主動權!

 

原諒是一件很困難的事嗎?

如何放下創傷的負面情緒,走出過往的傷痛?

這是一本關於「為何原諒」及「如何原諒」的使用者指南。書中收錄近五十篇短文,鉅細靡遺闡釋關於「原諒」的心理行為狀態等各種面向,例如:為什麼要原諒、不原諒的後果、原諒的好處、原諒的對象、原諒的技巧、如何克服原諒的阻礙……等,更精闢說明「與自己和解」、「面對死亡」、「創傷帶來禮物」、「假原諒」、「原諒的介入」等深刻的觀念。書中設計許多有趣的「原諒小練習」引導原諒的技巧,讓閱讀和實踐起來都輕鬆而有趣。

 

原諒是一種積極的力量,也是主動權和選擇權的掌握,然而知易行難,它不但需要面對真實自我的勇氣,也需要時間與過程。原諒就能讓我們從壓力、恐懼和沮喪中解脫、提昇自尊、促進人際關係,更能藉由內心建立的平和與自信改變自己,迎向和解幸福的人生。

 

★獨創「四段式原諒法」,輕鬆演練原諒技巧。

〈原諒宣言〉——四段式原諒法

第一步:說出需要原諒的人、為了什麼事。

第二步:承認需要釋放什麼感受,以便讓自己能夠原諒。

第三步:說出可以從原諒中獲得什麼好處。

第四步:全心全意的投入原諒。

★附錄「原諒分享包」,提供暗示、冥想、儀式、自我轉化等落實在生活中的小練習,療癒傷痛並重新愛自己,體會生命的美好。

 

 

 

 

 

本書特色

有別於悲天憫人的講道和美德勸誡的論調,作者對「原諒」這種知易行難的心理行為提出不同的思考。他分析「原諒」對我們身心靈所產生的實質利益,鼓勵讀者擺脫受害受虐者的心態,從創傷中找到建設性的智慧和勇氣。

書中的「原諒小練習」巧妙跨越身心靈的認知和修練,擺脫枯燥的冥想及形式化的勵志宣言,以一則則結合個人體悟的小故事輔助說明、引導出本書要旨——原諒別人就是善待自己——是引人入勝的一本書。

 

 

 

 

作者簡介 |

威廉‧馬丁參與芬虹社區(Findhorn community)逾三十年,曾在這個組織中擔任各種職務,並以其專業資訊的背景,致力於開發並教授結合電腦訓練與個人身心靈發展的相關課程。社區生活儼然具體而微的複雜社會,馬丁從中體悟到如何與來自世界各地的成員互相學習、共同成長的真諦。馬丁主張用開放、非宗教的方式幫助更多人,利用日常生活的修練,尋求幸福美滿的人生。

詳細資料 |

書籍代號:0ELE0027

商品條碼EAN:9789863591184

ISBN:9789863591184

印刷:單色

頁數:352

裝訂:平裝

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