正因為人是在乎他人眼光的生物,所以「孤獨」才如此珍貴。81個關於孤獨的練習,讓你懂得孤獨、享受孤獨,甚至利用孤獨,進而去做自己、享受自己,以及成就自己——孤獨是治癒,並不等於寂寞。是給自己的時間與空間,並不等於空虛。
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──寫給心思細膩者的療傷指南──性格敏感纖細、經常為他人著想的你,為何總是在人際關係中感到疲憊與挫折?別讓別人定義你是什麼樣的人,關於自己的人生,你就是最棒的專家!在感情中替對方付出,卻沒有收到同等回報?太在意自己在他人眼中的樣子?明明是同事的錯,受氣的卻都是自己?……韓國心理學專家用20個故事告訴你,「我們為什麼在人際中產生壓力?」以及「怎麼做才能帶來正面變化?
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——當世界充滿雜音,更要懂得找回內心的平靜——安靜,是一種選擇:降低噪音、減緩3C使用、過濾媒體訊息,內在靜默能讓身體、大腦到心靈,在面對忙碌、焦慮或煩惱時,感知更清晰、更平靜、更幸福。書中提供了大量簡單卻精采的故事,搭配能在生活中輕鬆進行的實踐與建議,透過一步一步的安靜力練習,撫平你內心升起的急躁、看見空虛感的來源,讓我們的內心豐盈而富足。
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星雲大師專文推薦!劉墉寫給所有人的生活禪——圖文相輔,親切,妙趣,好讀。晨間或睡前十分鐘讀一則,朗讀出聲,撫平情緒,找回平常心。當世界躁鬱,故事的力量,讓我們安靜、精進。當日子懷憂,會心一笑、轉念一想,天寬地闊。☉劉墉首次結集並手繪20篇小沙彌的故事。☉中、英文對照,具跨域的多元視野。☉不說理、不說教,觸動大人心中住著的小孩。☉適合親子共讀,安頓情緒,啟動想像力。
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俄羅斯IG人氣梗圖大王,憂鬱工程師插畫家首創「輕鬱感」圖像天書,畫出社畜日常,展現反轉魅力!──554張解壓療癒圖撫慰腦洞,全球網友瘋狂轉發──大聲告訴全世界:我就廢!(ΦωΦ)
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19世紀神級酸民比爾斯回來了!請跟他的酸語至少保持1.5公尺,以免感染,請戴口罩遮住閤不攏嘴的笑,為了禮貌和你的安全。他的譏諷超前一個世紀部署,偷翻他的辭典,每個辭彙都是心靈的新病例。——比爾斯回來了,我們得想想如何隔離他。
★想要甩掉煩惱、保持動力,你需要的不是精神喊話,而是具體的小方法★上百種簡單小方法,立即甩掉煩惱!作者為二十多年的個人成長教練,撰寫過許多暢銷心理勵志著作,現在,她聽到了讀者的聲音:大家需要一套簡單、立即甩掉煩惱和負面思考,並將之養成習慣的具體方法,於是這本書就誕生了。 煩惱、沒信心、怒憤、嫉妒等造成的負面思考,都可以在這本書中找到相應的「實戰練習」,就能立即甩掉它們,讓自己維持戰力,重回職場和生活。
一個人的成功,只有百分之十五歸功於專業知識,百分之八十五要歸功於他的溝通技巧、領導及喚起他人熱情的能力。――戴爾•卡內基。本書彙集了成功學大師卡內基的思想精華,透過書中涵蓋了人際社交、家庭生活、商務談判、公司管理、情感對話等方面的真實案例,深入剖析人類心理,教導人們以尊重、理解、真誠為基石,改變自己為人處世的態度,提高語言溝通能力並增強自信,從而獲得他人的信任並進而影響他人,最後獲得成功。
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你總是忙著「做好人」,卻從來沒有學會「愛自己」!走進「心之王國」,在故事的隱喻中,誠實面對自己,練習改變的勇氣,終結被動人生!全書從〈面對心的崩壞〉、〈偵測心的警訊〉到〈重建心的國度〉、〈鞏固心的自由〉,以寓言作為貫穿的引子,再搭配諮商對話和心理學解說,以簡明的步驟提供漸進的練習,陪你完成一場「找回自我主導權」的療心之旅。
世界三大心理治療師亞伯‧艾里斯,歷久彌新的溫暖力。讓自己快樂,而且困擾大減的自助智慧(你可以,而且一定做得到!)——如何把你的煩惱轉變成健康的想法與感受?面對逆境與挫折,如何讓自己不那麼容易受情緒干擾、陷入不安?如何靠自己的力量,克服焦慮、憂鬱、憤怒、自怨自艾還有自憐? 本書將提供簡單且富有成效的方法,以及實用的心理學智慧,讓你的生活變得更快樂,而且困擾大減。
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【木片便當版】當全世界都與你為敵,只有食物永遠會站在你這一邊。只要還吃的下去,沒有過不去的難關。讓食物療癒你,陪你笑看那些生活裡的鳥事情。+本書專治情緒流感和孤獨患者+第一本希望你「吃飽」、「吃好」的勵志版《深夜食堂》不管你在哪裡失意跌倒或是得志成功,手裡嘴裡的食物,就是你的救贖,你最好的朋友,和你一起哭一起笑。
當全世界都與你為敵,只有食物永遠會站在你這一邊。只要還吃的下去,沒有過不去的難關。讓食物療癒你,陪你笑看那些生活裡的鳥事情。+本書專治情緒流感和孤獨患者+第一本希望你「吃飽」、「吃好」的勵志版《深夜食堂》不管你在哪裡失意跌倒或是得志成功,手裡嘴裡的食物,就是你的救贖,你最好的朋友,和你一起哭一起笑。
療癒是面對、覺知、關照並疼愛自己,以慈悲心對待歷經了疼痛後重生的新身體!真正經歷過疼痛的人,才能懂那一直揮之不去的心境,她不只走出17年疼痛,更研發的一套讓內心更強大的疼痛解方。【超值附錄。引導練習音檔】特別收錄六段「引導練習」音檔QR code,跟著聲音,一起練習解痛冥想。
I am fucked, but I am proud.情緒問題誰沒有,人生就是不公平,爛人鳥事天天有,就算生活爛到爆,也要大聲說:「現在的我,就是最好的自己!」哈佛心理醫師父親╳喜劇作家女兒聯手出擊,戳破坊間自我成長勵志書的糖衣謊言,結合有價值的理論和實踐方法,以及清楚生動的案例分享,給你最專業中肯、睿智詼諧又實用的解決人生難題建議!
連心理師自己都要找心理師諮詢?!那他/她憑什麼能幫我?!「在我擔任心理師的所有資格裡,最重要的一個是:我也是有血有肉的人。」每年找心理師晤談的美國人將近三千萬名——其中有些病人本身也是心理師。在這本書裡,作者蘿蕊・葛利布告訴我們:儘管她受過嚴格訓練,也具備心理治療執照,但她之所以能做諮商,最重要的憑據是——她同樣是人類的一員。
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面對人際相處的疑難雜症,就用心理學解決!30則心理學大補帖 X 20個人際致勝技巧X10個心理學概念分析。阿德勒的勇氣心理學X榮格的人格類型,不用故作姿態、不必刻意逢迎,最實用的心理學情境漫畫。所有的煩惱都源自於人際關係,我們希望受到他人肯定, 但也渴望活出自我光芒。心理學就是在探究人類的心智歷程並觀察外在行為,透過內在自我覺察與外在相互理解,找到人群中的立足點。
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時間,請留給「值得付出」的人!至於那些生活中──各式各樣的麻煩人物……就用「心理學對策」,一口氣將他掃進回收桶吧!暗黑心理學大師齊藤勇再次出擊──這本實用又有趣的書要告訴你:不用完全切割,也能完美應付難搞魔人的對策!只要一句話,就能擊退老是把你「耍得團團轉」的混蛋。※老話一句:惡用禁止!
與其做好人,我寧願做一個完整的人──心理學家.榮格 真正的自信,不是自我感覺良好,而是當我感覺不好,我依然「完整」!
全美百年來所有心理學家的思想聖經,我們的思維信念,能將一切不可能之事化為可能——問題是,你是否願意相信自己?傳頌百年,讓全球數千萬人都想一探究竟的「吸引力法則」創始人──阿特金森,將在此書中為我們揭開這個改變人生的思維力量如何協助將想法化為現實。
★運動員般堅毅的心理戰力,是職場和人生中最重要的技能★商場贏家+國際職業籃球員打造的心理戰力培養課程——本書不只是教你如何建立堅定的勇氣,同時也教你如何消毀那些阻礙你前進的負面心態,帶你培養出心理戰力,以運動員般堅毅、不屈不撓、專注於賽事的精神,投入自己的職場和人生賽局,攀上前所未有的高峰。
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我為什麼老是說這種話?:從改變所說的話開始,走出一再重複的人生困境
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