薩曼莎.哈維以混雜著寫實描述和非寫實小說體,創造出如夢似幻的詩意,任著意識跨越在清醒、焦慮和無聊之間,在天亮的幾個小時前——去經歷、去淘洗、去思考、去創作。如同一場失眠者的夢遊奇境。而深刻的失眠書寫所描述的痛苦、不安、憤怒、疲憊、恐懼和絕望,也在漫遊間得到自由。進入無眠之穴不論可否歸因,那也許是宇宙多給你的重整之時,為自己梳理。
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知名暢銷書作者聯手打造「覺醒」大作!成為你自己,管她什麼完美!願你在人生的路途中,不斷披荊斬棘、磕碰前行,擁有繼續愛、持續美,「自我更新」,無畏向前的能力,人生當然很難,你要視為理所當然!
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人平均一天出現負面念頭高達6萬次,不讓那些思緒慣性蔓延,是人生快樂的關鍵!「不愛自己」的大腦也能做復健!17種簡易自我心理療法──任何人,隨時隨地都能做,超過一萬人體驗,恢復率達98%的驚人效果——學會公平對待自己,將「一不小心就掉入負分區」的自己拉起!只要改善土壤,給予充分的水和陽光,就能把植物栽培好,自我肯定也一樣可以後天培養。
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給所有厭世代及遭遇瓶頸、徬徨中的你──不要害怕做出選擇,即使錯過,未來還是有機會重新來過!職場上的辛苦(心苦),彷彿沒有最苦只有更苦!?你也一樣疲於奔命,心力交瘁了嗎⋯⋯如果可以,好想受氣後就甩離職單在老闆臉上!可是⋯⋯辭職離開,就能解決問題嗎?在職場這條路上,怕得從來就不是跌倒受傷;而是你已經彎腰到彎到腰受傷,還不知道職場上的明槍暗箭怎麼防!
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☆暢銷書《這世界很煩,但你要很可愛》成長淬鍊版☆你需要超越的,是屬於過去的自己!成長是一件費勁又孤單的事,必須把自己活成「一支戰隊」,擁有獨一無二的氣場,成為最美的自己!「你的價值,你來定義!」人生很難,請視為「理所當然」。
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★本書初版為方舟文化《為什麼我們總是討好別人,委屈自己?》★你,有討好型人格嗎?其實,你不需要那麼討人喜歡!也不需要刻意「讓別人感到高興」。那些「好意思」麻煩你的人,都不需要對他們「不好意思」,要知道,任何一份需要你花盡心思去討好的關係,都難以長久……一本讓你擺脫「討好心態」真實作自己的好書!
──頂尖心理素質的解密之書──職業選手、教練、心理師都在用的40堂心智強化課,抗壓性/自信心/超水準表現/專注力►心智訓練造成了「優秀」與「頂尖」的差別:在賽場上,優秀的人相信硬實力,認為贏的唯一辦法就是無止境的訓練。頂尖人物則選擇相信自己,他們花一半的時間鍛鍊心智,讓自己在獲勝之前就清楚「看見」成功。傳奇運動心理學家全面解析,如何讓心智離成功更進一步!
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錢愈愛你,愈富有!跟錢好好溝通,溝通順暢了,財富也就來了!一本教你如何吸引金錢、善用金錢的解答之書————本書用四個問句,幫你找出自己的財富障礙,並透過實用的「讓金錢流動起來」的12個簡單有效的練習,幫助你清理自己潛意識中對金錢的恐懼,協助你改善與金錢的關係;如果你了解錢的情感及喜歡的模式,不用那麼辛苦地追求錢,錢也會自動流向你。
★勵志名言、雞湯語錄全是空話,你敢不敢,對自己再好一點?★每天選擇活得精緻明亮、普通但絕不平庸,就是成為勇敢的本事。每天總有困難要克服,壓力來自四面八方;在順遂時,誰都能笑臉迎人、心存善意,最需要的,是在波折時還能對生活保持熱情、做自己的勇氣!
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《背離親緣》作者的憂鬱症經典,憂鬱症的反面不是快樂,而是活力——作者同時具備病患、文學作家、臨床心理學家、精神病學家等多重視野、經驗及人脈的他,結合了驚心動魄的親身經歴和淵博的知識挖掘,以十二個面向解剖憂鬱症,從一般人對憂鬱症最常見的困惑到更宏觀、結構性的面向,乃至性別、年齡、族群文化、貧窮、自殺與憂鬱症的關係,對憂鬱症這種公認難以理解的疾病展開反覆辯證。
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這本書是寫給受過傷但又勇敢的你,最真誠的66則生存智慧! 面對這個殘酷又現實的世界,沒有退路的時候,往哪走都是前進的方向。
跟每一個世界級成功人士一樣,你身上擁有世上最強大、可以隨時取用的力量。————透過本書的專注力練習,你將能培養並發展專注力,了解到如何運用吸引力法則「幫助」你完成夢想的正確方式,不用再浪費這麼多年的時間一直「空想」美夢成真。只要懂得利用專注力,這麼多年來你夢想的財富、健康、愛情、幸福都會一一實現。
★不要讓無用的人際關係害了你!★一個能在關鍵時刻起作用的朋友,遠比一百個“點贊之交”來得重要。★減少社交負擔,才能開啟相互享受而不相互拖累的交友人生,提升內在的力量。減輕社交負擔,減去的是繁瑣、無用的社交,因為它們會降低你的社交效率,消耗你的精力,讓你無法在真正重要的事情上集中精神,進而荒廢時光。只有提升實力,讓自己足夠強大,社交才是真正有效的,才能活成自己想要的樣子。
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影響整個世代親子關係的革命性研究,人際關係心理學經典──依戀理論創始,解開你的不安全感源頭、迎向健康的人際聯結。依戀理論創始者──約翰・鮑比探索兒童與父母的依附關係,以及失去主要依附角色的嚴重性。我們在鮑比的研究當中看見的不只是影響近代心理學最著名的理論,還有孩子失去與母親聯結時是如何絕望與悲傷。最終,我們或許會在這樣的研究中發現,自己的不安全感,其實都來自於童年的不安全感。
任何人都可以輕易辦到,不知不覺將所有人變成你的人!所有場合都能適用,現代人必學的積極溝通法!將想傳遞的重要訊息,透過暗示直送進對方心坎裡──瞬間解除對方的警戒心、輕鬆建構與對方的信賴關係、獲得對方的贊同,還能藉由巧妙地提出反對意見,讓自己的意見通過,增加站在自己這邊的人。除此之外,本書也會介紹如何能鼓舞自己、擁有自信的方法!
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如何不讓孩子的人生走上歧途,阿德勒給了答案。——什麼是自卑?自卑的來源是什麼?你的童年是什麼樣的?有沒有陰影?你受人歡迎嗎?如果被討厭了是什麼原因造成?選擇職業讓你困擾嗎?什麼是你真正的興趣所在?怎樣更好地融入社會與人群?愛情與婚姻是一場「交易」還是「合作」?人類的行為皆出自於自卑感及對自卑感的克服和超越。了解自身潛在陰影與缺陷,打破自卑的枷鎖,才能正確對待人生並超越自我。
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正因為人是在乎他人眼光的生物,所以「孤獨」才如此珍貴。81個關於孤獨的練習,讓你懂得孤獨、享受孤獨,甚至利用孤獨,進而去做自己、享受自己,以及成就自己——孤獨是治癒,並不等於寂寞。是給自己的時間與空間,並不等於空虛。
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──寫給心思細膩者的療傷指南──性格敏感纖細、經常為他人著想的你,為何總是在人際關係中感到疲憊與挫折?別讓別人定義你是什麼樣的人,關於自己的人生,你就是最棒的專家!在感情中替對方付出,卻沒有收到同等回報?太在意自己在他人眼中的樣子?明明是同事的錯,受氣的卻都是自己?……韓國心理學專家用20個故事告訴你,「我們為什麼在人際中產生壓力?」以及「怎麼做才能帶來正面變化?
——當世界充滿雜音,更要懂得找回內心的平靜——安靜,是一種選擇:降低噪音、減緩3C使用、過濾媒體訊息,內在靜默能讓身體、大腦到心靈,在面對忙碌、焦慮或煩惱時,感知更清晰、更平靜、更幸福。書中提供了大量簡單卻精采的故事,搭配能在生活中輕鬆進行的實踐與建議,透過一步一步的安靜力練習,撫平你內心升起的急躁、看見空虛感的來源,讓我們的內心豐盈而富足。
星雲大師專文推薦!劉墉寫給所有人的生活禪——圖文相輔,親切,妙趣,好讀。晨間或睡前十分鐘讀一則,朗讀出聲,撫平情緒,找回平常心。當世界躁鬱,故事的力量,讓我們安靜、精進。當日子懷憂,會心一笑、轉念一想,天寬地闊。☉劉墉首次結集並手繪20篇小沙彌的故事。☉中、英文對照,具跨域的多元視野。☉不說理、不說教,觸動大人心中住著的小孩。☉適合親子共讀,安頓情緒,啟動想像力。
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