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我們每天不得不接觸的空氣、水、食物中，都含有大量毒素；我們身體進行新陳代謝時也會產生大量有毒廢物；再加上現代生活方式所造成的飲食不規律、運動量少以及喝酒抽煙、環境污染等因素，使得越來越多的毒素進入了我們的身體。排毒，迫在眉睫地成了養生的重要部分。市面上那些林林總總的排毒產品，我們該怎樣選擇才是正確的？其實，最健康、最行之有效的排毒方法是自然療法。
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本書縱貫整個日本，分成六大地區，一共收錄介紹182間書店，其中大部分是極富個人特色的獨立書店，每一間書店都詳細說明販賣的主要書種、店名的由來以及創店的時間等，並進一步說明經營理念以及與地域之間的關係，甚至是主理人的小故事等等，藉此得以認識一家書店的歷史與情感傳承。每一地區更附上一、兩間以閱讀為主題的特色住宿，讓熱愛閱讀與旅行的人，雙重滿足。
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你是否以為「腰痛＝問題出在腰部」？其實，腰痛的原因並不在腰，大多是因為「臀部」僵硬緊繃所造成。就連「坐骨神經痛」也是一樣，只要學習放鬆臀部，就能減輕許多疼痛困擾。跟著本書的「10秒筋膜放鬆操」簡單舒緩筋膜，針對臀部訓練，讓包覆身體每個組織的「筋膜」大解放，腰痛保證明顯改善。
以中醫的觀點來說，女性的身體從35歲開始，就不容易將食物轉為「能量」，吃下肚的食物會直接轉為脂肪和膽固醇，造成肥胖。同時，身體會轉「陰」、轉「虛」，當體質又濕又冷，又無法補「氣」，就算努力控制飲食、多做運動，也很容易做白工。 想瘦，就要一次到位、不做白工！——以中醫的「養腎」原理，打造易瘦、不腹胖的逆齡體質。
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為什麼有些咖啡館，一走進去就讓你想待好久？為什麼有些店家看起來內裝好簡單，卻讓人百看不膩？有時候，看似沒有裝潢的店面，就連露出管線，都是一種設計！──★設計師角度╳經營者觀察的獨家視點★除了美味的咖啡和餐點，用另一種特別的方向，俯瞰、剖析人氣咖啡館的迷人之處。
為滿足口腹之欲，提升飲食及生活品味成立的出版社。 對我們而言，幸福不是名詞而是動詞， 幸福在每天的日常生活中。 只要保持一顆快樂的心，好好地吃，悠閒自在地過生活， 幸福隨手可得，幸福隨時開始。...
真正的幸福只有當你真實地認識到人生的價值。 —— 穆尼爾·納素夫
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