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20位心理學大師的人生必修課:先解決心理問題,才能解開人生困惑

出版品牌:幸福文化

作者:遲毓凱

ISBN:9786267184554

出版日期:2023-02-01

定價:NT$  380

優惠價:75NT$285

促銷優惠 |

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內容簡介 |

 

★一次獲得20位心理學大師的心靈處方

★幫助你了解自己,輕鬆解開長久困擾我們內心的20個人生問題

★有趣易懂,是普通讀者“心目中的心理學”

 

●為什麼我們總是愛抱怨原生家庭?

●每天過得很沮喪怎麼辦?

●我們什麼時候需要去做心理諮詢?

●要想成功,比智商和情商更重要的是什麼?

●完美的愛情究竟是什麼樣的?

 

本書聚焦現代人的人生困惑從心理學大師的角度探討我們面臨的人生問題並給出心理學的解決方案

 

學習一點心理學,進而瞭解自身、影響他人、更好地適應職場和生活。

每個人在面臨人生的困境、抉擇、低谷以及日常問題時,往往都希望看看「智慧長者」們會怎麼說、怎麼做。

作者針對當下人人都關心的那些重要又日常的問題,精心挑選了20位「頂尖」心理學家,在對他們的心理學研究成果和生平軼事的詼諧講述中,為讀者找到解決愛情、職場、養育、社交、心靈等方面人生問題的良方。

 

全書分為「自我與成長」、「情感與兩性」、「溝通與社交」三大部分。

其中每個話題下的問題都由該領域的祖師爺或領軍人來回答並基於本地讀者的心理習慣,採用「以問題為先導,從人物和故事入手」的方式謀篇佈局。這是有料、有趣又有用的科普參考書籍。

 

◆自我與成長解答大師

原生家庭→弗洛伊德 、自我發展→埃裏克森、自我實現→馬斯洛、行為

主義→斯金納、自我測試→高爾頓、心理諮詢與治療→榮格、腦與意識→

加紮尼加

◆情感與兩性解答大師

積極心理→塞利格曼、理性腦與情緒腦→海特、緩解焦慮→卡巴金、職場

戀情→華生、心流→希斯贊特米哈伊、兩性→斯滕伯格

◆溝通與社交解答大師

當事人中心→羅傑斯、兒童心理→皮亞傑、社會影響→米爾格拉姆、勝任力

→麥克萊蘭、影響力→霍爾、認知失調→阿倫森、文化心理→馬庫斯

 

獻給四大族群的人生指引:

心理學專業人士:學習專業心理學知識,也可以用於教學。

大眾讀者:了解心理學和新觀點,以科學解決生活難題。

中青年職場人:輕鬆處理人際關係,掌握職場生存法則。

終身學習者:拓寬認知領域,提升核心競爭力

 

希望讀者通過閱讀本書,能認識一些心理學大師,瞭解一些心理學理念,從而化解人生的困惑,重新發現生命的意義,做一個明白的、幸福的、不糾結的人。

 

本書特色

 

· 輕鬆解開20個困擾我們的日常難題

如何輕鬆愉快地擺脫壞習慣?什麼時候該去看心理醫生?如何妥當地向他人說“不”?本書將現實生活與心理學大師的理論緊密結合,對一些生活中的實際困擾,給予心理學視角的解釋,並盡力提供解決方案。

 

· 一次性獲得20心理學大師的智慧錦囊

心理學知識體系繁雜,一些理論也艱深晦澀,許多人往往不知該從何入手。作者幫大家解決了這個問題,他從專業視角為讀者選出了20位非常值得瞭解的心理學家,包括10位載入史冊的心理學奠基人,10位對當代心理學產生重要影響的“頂尖”,他們也是心理學研究愛情、職場、養育、社交、心靈等領域的祖師爺或領軍人。20位大師各展身手,為你奉獻解決日常問題的錦囊妙計。

 

· 20年大學心理學教齡、華南師大“我最喜歡的老師”遲毓凱妙趣橫生的心理學課堂

遲毓凱擁有20年大學心理學教齡,被華南師大學生票選為“我最喜歡的老師”。其大學心理學老師和科普作家的雙重身份總能讓他妥帖的嫁接心理學科學與大眾需求,這本書延續了他一貫的寫作風格,科學、有料、接地氣。本書既可為心理學專業人士學習與教學所用,也能讓對心理學感興趣的普通讀者學好心理學,是普通讀者“心目中的心理學”。

 

推薦人

 

王意中|王意中心理治療所所長、臨床心理師

黃之盈|暢銷作家、諮商心理師

高詩佳|暢銷作家、說故事訓練師

鄭俊德|閱讀人社群主編

趙介亭(綠豆爸)|可能幸福學院創辦人

愛瑞克│《內在原力》作者、TMBA共同創辦人

好葉|YouTuber、作家

蔡宇哲|哇賽心理學創辦人兼總編輯

郝旭烈│暢銷書作家、企業知名財務顧問、講師

陳煥庭│起初國際有限公司執行長

陳鴻彬|諮商心理師

李偉文|暢銷作家

校長的黑板石 版主

張榮斌|臨床心理師、張心理師的運動處方箋

 

作者簡介 |

遲毓凱

華南師範大學心理學院副教授、中國心理學會科普委副主任,擅長講故事的心理學科普作家。

主要研究實驗社會心理學和學校心理學。擁有20年大學心理學教學經驗,常年在大學為高級經理人兼職講授管理心理學與積極心理學。無論面對哪些人群,教授什麼樣的課程,都能以其獨特的人格魅力感染聽眾。被華南師範大學學生票選為“我最喜歡的老師”。

著有《爆笑吧!心理學大神來了》、《學生管理的心理學智慧》等作品。

目錄 |

【目錄】
 
第一部分 自我與成長
01為什麼長大後的錯,我們都愛怪原生家庭
原生家庭·弗洛伊德
 
02不同年齡階段一定要完成的使命是什麼
自我發展·埃裏克森
 
03如何才能實現自己的人生價值
自我實現·馬斯洛
 
04想要改變行為,就跟行為設計的祖師爺學一學
行為主義·斯金納
 
05為什麼很多心理測驗給人的感覺很準
自我測試·高爾頓
 
06我們什麼時候需要去做心理諮詢
心理諮詢與治療·榮格
 
07人類的終極問題“自由意志”真的存在嗎
腦與意識·加紮尼加
 
第二部分 情感與兩性
08每天都過得很壓抑,該怎麼讓自己變得開心起來
積極心理·塞利格曼
 
09如何找到感性和理性之間的平衡點
理性腦與情緒腦·海特
 
10有沒有快速且易操作的減壓方法
緩解焦慮·卡巴金
 
11在職場中遇到心儀的人,該試著談一場戀愛嗎
行為主義·華生
 
12如何才能體驗到沉浸其中、忘記時光流逝的樂趣
心流·希斯贊特米哈伊
 
13完美的愛情究竟是什麼樣的
兩性·斯滕伯格
 
第三部分 溝通與社交
14當朋友向我嘮叨他的煩心事時,我該怎麼幫他
當事人中心·羅傑斯
 
15我的孩子究竟在想什麼
兒童心理·皮亞傑
 
16別人施壓時,我如何開口說“不”
社會影響·米爾格拉姆
 
17要想成功,比智商和情商更重要的是什麼
勝任力·麥克萊蘭
 
18如何提高你的個人影響力
影響力·霍爾
 
19怎樣才能做到心理平衡
認知失調·阿倫森
 
20如何理解和自己不同的人
文化心理·馬庫斯

 

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書摘 |

【推薦序】

 

 

人生的困惑像一顆又一顆的球隨著時間的流逝說來就來以各種形式往自己生命中拋來讓人冷不防措手不及疲於奔命困擾如同迷霧般層層的籠罩在自己的內心上空我們被困住了心急了心慌了心累了時而想豎起白旗向人生投降人生的課題好大讓自己處在原茫然不知所措無論是面對自我與成長情感與兩性溝通與社交這一切在在的影響著自己的生活工作感情以及未來我們想要尋求答案但在茫茫的知識領域裡卻是愈追尋愈迷失帶來更大的困惑把整個人框住了時而令人感到窒息時而挫折想要放棄無助感無力感如潮浪般襲擊而來人生的困惑許多的答案向和思考盡在心理學當中等待我們一一的探索覺察理解以及找出相對應的解惑之鑰

 

別著急別慌張閱讀20位心理學大師的人生必修課先解決心理問題才能解開人生困惑頓時讓人豁然開朗你不用為了心理學的艱澀理論耗費腦筋藉由佛洛伊德里克森馬斯洛斯金納高爾頓榮格等心理學大師的經典研究成果生平軼事等讓您能夠心領神會閱讀這本書就如同手上握著一串鑰匙讓自己從容優雅的面對人生的困惑與解答讓自己更加的了解自己從而獲得生命的意義

 

_____王意中心理治療所 所長/臨床心理師

 

【作者序】

 

 

20 位心理學大師,解答你的人生困惑

 

人生問題多是心理問題

 

作為一名大學心理學老師我學習和研究心理學近30 同時也長期在大學機關企業等各種機構向各界人士普及心理學知識說起心理學人們常說的一句話是 人的地方就有心理學 確實這並不是行內人士的自吹自而是當下心理學儼然已成為街談巷議的熱門學問各種社會話題都離不開心理學工作者的參與各類媒體也在探討各種問題背後的心理動因……學習一點心理學進而瞭解自影響他人更好地適應職場和生活也成為現代人自然而然的想法現在心理學基本已成為成功的必需要素居家的 必備良品

 

然而仔細探究後會發現心理學熱 背後展現的是

 

 

另一個命題人生問題背後隱藏著諸多心理因素時代在變在如今的社會背景下我們的物質需求基本得到了滿開始順理成章地追求更高的精神滿足包括親情愛情以及家庭事業人生但滿足口腹之欲易要想心靈豐盛難

國學大師梁漱溟曾提出著名的人生3 大問題人對物的問題人對人的問題和人對自身的問題人對物的問題指的是人類與自然界的關係問題人對人的問題指的是人與人之間的情感交流和關係問題人對自身的問題則包含內在心靈與外在欲望的關係問題梁漱溟認為只有解決了這3 大問生命才能獲得最大限度的解放和自由其實這3 大問題背後都是心理學問題人對物的問題基本是個人能力問題人對人的問題基本是人際關係問題人對自身的問題則是典型的自我心靈問題無獨有偶在心理學研究中心理學家愛德華德西Edward Deci等人就提出了人的3 種基本需求包括勝任需求關係需求和自主需求3 種需求基本與梁漱溟的3 大問題一一對應勝任需求指向一個人的謀生能力關係需求指向一個人的人際交往水準自主需求則指向一個人對身心自由的追求

人生困惑一直是心理學探討的課題心理學從誕生之時解決心靈困惑提升人類福祉就是其重要使命無論是梁漱溟所說的人生3 大問題還是由此引申出的人生諸多煩惱古往今來的心理學家一直都在努力尋找解決方案關於人生問題和人生困惑不僅心理學家在研究哲學倫理學家以及思想教育工作者也一直在探討但與哲學和倫理學等基於思辨的觀念不同的是心理學對人生問題的解讀更多的是基於科學發現所以心理學家給出的答案相對更科學更細緻提出的建議也更便於操作本書聚焦現代人的人生困惑在介紹相關心理學大師的基礎上從大師的角度探討我們面臨的人生問題並給出心理學的解決方案

 

 

學了心理學為什麼不好用

 

許多人喜歡心理學也讀了一些心理學方面的書甚至在網上學了不少心理學的課但他們普遍的感覺是這好像不是我想像中的心理學根本沒有解決我的人生困惑啊

這確實是我們必須面對的一個現實談心理學必須先瞭解這門學科的特殊性心理學是一門文化差異較強的學首先它根植於西方的個體主義文化邏輯起點是一個人的腦生理基礎認知情感動機人格等內容而對於集體主義文化下的中國人而言人們心目中的心理學是以人際互動為開端的比如心理學人與外行交流時被問的第一個問題往往是 你猜猜我在想什麼 專 注的是人際互來自東西方文化交匯之地中國香港的心理學家邁克爾

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詳細資料 |

書籍代號:0HDC0057

商品條碼EAN:9786267184554

ISBN:9786267184554

印刷:套色

頁數:352

裝訂:平裝

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