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首頁> 生活館>心靈養生>心理勵志> 寵物療癒卡:用正念和繪畫,找到自我療癒的力量 (牌卡書盒珍藏版)【贈品版】*隨書附贈「寵物療癒抱枕套」

寵物療癒卡:用正念和繪畫,找到自我療癒的力量 (牌卡書盒珍藏版)【贈品版】*隨書附贈「寵物療癒抱枕套」

THERA-PETS: 64 EMOTIONAL SUPPORT ANIMAL CARDS

出版品牌:幸福文化

作者:凱特․艾倫(Kate Allan)

譯者:羅不群

ISBN:8667106513487

出版日期:2022-06-08

定價:NT$  1280

優惠價:75NT$960

促銷優惠 |

3月全站優惠|單書75折

3月全站優惠|五本7折

3月全站優惠|三本73折

內容簡介 |

 

★★★亞馬遜卡牌類暢銷榜第一名

★★★來自華盛頓人氣插畫家Kate Allan的療癒作品,社群粉絲頁

The Latest Kate有超過四十萬人追蹤

★★★64張寵物療癒卡可以幫助你重建自信心,緩和焦慮、擔憂

和壓力,找到自我療癒的內在力量。

★★★【套組包含:美書盒32頁寵物著色繪本64張彩色印刷寵

物療癒卡】

 

 

▅這是一套繽紛的、溫暖的、正念的、可愛的、陪伴的、療癒的牌卡。
無論你是感到悲傷、焦慮,還是需要一點點鼓勵,《寵物療癒卡》能隨時隨地幫助你!

 

曾經患有憂鬱症和焦慮症的作者凱特艾倫(Kate Allan),從自身的插畫專業領域中發現,那些色彩繽紛、可愛模樣的動物圖案,可以讓她感到開心、恢復自信,漸漸地找到內心的力量,擺脫疾病。後來她以自身的療癒經驗,繪製成這套寵物療癒卡,希望幫助更多有相同問題的人。

 

 

即使我們當中最堅強的人有時也需要幫助這些傳達著肯定力量的動物圖案和暖心語句,主要是幫助對抗充滿壓力悲傷焦慮和抑鬱的負面想法。

 

這套寵物療癒卡,具有支持情感的力量、開啟智慧以及生活中提醒的功能,陪著你找到內心的力量,成為最好的精神支柱。

 

寵物療癒卡的實用方法:

感到不知所措悲傷或不夠好找不到所需的善意或認可時;當生活讓失望時,當你期望得到情感支持的力量時:

請通讀一遍牌卡的暖心話語。

當你想得到智慧的啟發時:

先洗牌,再隨機挑選幾張牌,思考色彩繽紛、可愛的動物模樣與

和暖心話語,與你的生活有何關聯。

․當你想每日提醒自己時:

最喜歡的卡片在冰箱上、書桌和浴室鏡子上,甚至可以作

為很棒的書籤。

 

精選寵物療癒卡上的暖心話語:

今天是全新的一天你是全新的你祝你好運
過得辛苦,並不代表失敗
別再說自己糟透了。你是最受歡迎的完美女神。你太棒了
沒有必要為難自己,你已經盡力了。
看現在的你――那時你還沒有被打敗,*現在也不會被*
那個內心告訴你不夠好的聲音顯然根本不是你。 *你太棒了。*
生活打敗其實是*想太多了*
是你的怪異讓你顯得 *出色*
*辛苦沒關係*你做得比你想像中的好
可以隨波逐流。你可以*做你自己*
*嘿。*你很重要。有你真好。
*不是*負擔 我們很幸運有你
好好的過生活,你會熬過去的
 

 

★特別推出「寵物著色繪本」,以繪畫加強內在療癒力

除了64張精美的牌卡之外,還有一本精美的寵物著色繪本。特別抽出10張寵物療癒卡上的圖案,以框線描繪出來,留給讀者自己塗鴉上色,藉由繪畫的方式,再一次加強療癒的力量。

 

★適合每一位感覺焦慮、憂鬱、孤獨、沒有自信、有壓力、沮喪、絕望的成年人、年輕人、青少男和兒童。

★推薦給心理研究工作者、心理教育工作者、心靈療癒工作者、父母親、老師以及每一個需要療癒的人。

 

這是一套充滿愛的牌卡,與一般心靈牌卡不同。當你感覺焦慮、憂鬱、孤獨、沒有自信、有壓力、沮喪、絕望的時候,64張牌卡上的可愛動物圖案、繽紛的色彩以及暖心的話語,能立刻給予自我療癒的力量。有了這套牌卡,可以嘗試做自己的心理醫師。做成相框、放在書桌上,當作隨身攜帶的幸運物也可以,隨時給予自己滿滿的正能量,一步一步戰勝憂鬱、不安與不自信。

這套牌卡受到廣大讀者的熱門討論與讚美,有讀者回應,已成為每天必須陪伴在身邊的最佳夥伴。

特別的是,書盒內所附的寵物著色繪本,更是一大亮點。在大家紛紛尋求各種方法療癒內心的此時,這本具有療癒作用的塗鴉本,是以寵物牌卡上的插圖為設計,鼓勵讀者動手為動物們填上色彩,為生活和心靈找到正念與能量。

 

推薦人

塔羅心靈療癒師|Anna安娜

國中教師、作家|李貞慧

王意中心理治療所 所長/臨床心理師| 王意中

療癒系YouTuber |米鹿deer deer

藝術家|克里斯多

兒童職能治療師|吳姿盈

牌卡協會理事長|周詠詩

閱讀推廣人|芬妮說書

諮商心理師|胡展誥

星願樹職能治療所院長|陳宜男

資深塔羅占卜師|塔羅貓

精神嚮導/身心靈網路作家|腦男Leo

《人生設計卡》創作者|盧美妏

蘇予昕心理諮商所所長|蘇予昕

陽光種子職能治療所所長| 蘇文清

臨床心理師|蘇益賢

 

作者簡介 |
凱特艾倫(Kate Allan)
 

來自華盛頓的人氣插畫家凱特艾倫(Kate Allan),她從自身對抗憂鬱症和焦慮症的經驗中汲取靈感,化為療癒的藝術畫作,以繽紛的色彩對抗痛苦的事物。她的粉絲頁The Latest Kate有超過四十萬人追蹤。她的作品散見於各大媒體包括The Huffington Post, The Mighty, My Modern Met, Wear Your Voice Mag, The Patreon Blog, Sparklife等等。

 

推特:@tlkateart
Instagram
@thelatestkate
博客:https://thelatestkate.tumblr.com/
臉書:https://www.facebook.com/thelatestkate
 

目錄 |

․推薦序

․作者序

․前言

․關於作者

如何使用寵物療癒卡

64寵物療癒卡

(1) 值得被呵護的
(2)你可以做得到
(3) 你的速度快慢不重要向前走就對了
(4) 一切都會好起來的
(5) 過的辛苦不代表失敗
(6) 你會克服
(7) 你夠強大
(8) 事情會過去的
(9) 你很重要。你關鍵人物
(10) 你是一個完整的個體。你是完整的。
(11) 今天是全新的一天,你是全新的你。祝你好運!
(12) 這是有的提醒,你腦海中的負面聲音*不是你*實上很樂觀的。
(13) 你做得很好。繼續吧!
(14) 我知道你感到焦慮,但你忘記了你可以完全掌握的部分
(15) 一切都很可怕,你會感到脆弱,但這並不意著任何事情都會出問題。焦慮的感覺

通常不代表現實。
(16) 因為你*覺得*自己糟透了,並不意著你*就是*糟透了
(17) 只要盡力就夠了
(18) 沒有規定說必須*刻*弄清楚所有問題。
*前進一步都是進步。*
(19) 生活常常讓你感到挫折*是請相信我*,你太強大了,不能被打敗
(20) 別再說自己糟透了。你是最受歡迎的完美女神*太棒了。*
(21) 其他人也沒有比較好。一切都會好起來的。
(22) *進步就是進步*無論多小
(23) *別被焦慮矇騙了*沒有厄運降臨,你把事情處理得很好
(24) 沒有必要為難自己,你已經盡力了。

(25) 看看目前為止你已經克服的事情――那時你沒有被打敗,*現在也不會被*
(26) 你夠努力了,一切都會好起來的
(27) 你是永遠向前的戰士

(28) *別被沮喪矇騙了*沒有任何情況是無法改變
沒有任何情況是絕望的。

(29) 你今天能做的就夠了
(30) *無論今天發生什麼,*你都會度過難關。

31)你*有能力**得到*
(32) 看看你所面對的一切,你一直做得很好。
(33) *可以感到不*害怕也沒關係。這些情緒不會阻擋你成功
(34) 糟糕的一天,不代表糟糕的人生。明天會更好

35)好好的過生活,你會熬過去的
(36) 盡力了就好。其會如你所願
(37) 那個內心告訴你不夠好的聲音顯然根本不是你。
*你太棒了。*
(38) 你會順利度過這個難關的

39)不管最終要花多長時間,你需要給自己一些時間來治癒
(40) 感到擔憂不意謂著會發生不好的事情,*你會找到方法*度過這個難關

41)你盡力而為的——每件事——不一定都會成功,那沒關係
(42) 生活打敗其實是*想太多了*
(43) 今日事今日畢。明天的事就明天去處理
44*不要在意*功或失努力*嘗試*就好
(45) 是你的怪異讓你顯得 *出色*
(46) 你不一定要完美才能討人喜歡。
(47) 害怕也沒有關係,但請盡可能的*愛惜*自己,而不讓自己感到*恐懼*
(48) 遇到的每一個挑戰,都會獲得*經驗*藉此每天*提升自我*

49)你很堅強。你是有韌性的。你會打敗
(50) *保持溫柔* 世界或許很冷漠,但我們不必如此。
(51) 事實,你比你想像中*更有能力*
(52) 你做得很好*不要放棄*

53*辛苦關係*你做得比你想像中的好
(54) 可以隨波逐流,你可以*做你自己*
(55) 即使在最糟糕的日子裡你仍然一直在進步。
(56) 有時恐懼的感覺永遠不會結束。
重要的是堅持並等待它,因為它不會永遠持續下去

57)到目前為止,你已經戰勝了你生命中的*每一天*
你真的認為今天會

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書摘 |

【推薦序】

 

讓動物溫柔的眼神與鼓勵的話語,

療癒滋養你的心!

 

 多年前,我的手邊就蒐集著動物牌卡。有一些是特定以貓狗為主題,有一些是不同的動物搭配特定方向。但手上這一套《寵物療癒卡》,真的是一套好繽紛、好溫柔,又好正向的牌卡啊!

 

 64 張牌卡,每一張都以繽紛的色彩繪製一款動物。

 第一眼看見的時候,除了插畫風的舒適感,很快就被每一款動物的溫柔眼神跟嘴角的笑意所吸引。

 喜歡動物的夥伴,一定能夠理解那種超越語言、心有靈犀的瞬間。

 

 動物帶來的療癒跟陪伴的強大力量,不用再多說。透過手上這組牌卡,設計者不僅透過畫筆將動物的生命活力躍然紙上,更搭配正向的鼓勵語句,像是毛小孩在對我們的心說話:

   「你值得被照顧!」

   「你做得夠多了,一切都會好起來的!」

   「你不一定要完美才能討人喜歡。」

   「保持溫柔,世界可能很冷漠,但我們不必如此。

 

身邊有動物為伴的夥伴,可以用這套卡,與你的動物家人交流。身邊沒有動物為伴的夥伴,更可以透過這套卡,接收來自大地萬物的愛。

 

 當然,最簡單的運用方式就是抽卡。在心情不好的時候,抽一張或抽三張,讓動物的療癒力量撫慰不想找人訴說的自己。心情好的時候,也可以抽卡,讓正向的語句開啟嶄新的經驗。

 

 或者也可以單純地看著每一張動物的樣貌來選卡,看看今天想要學習哪一種動物的力量跟智慧。除了牌卡上的文字,也可以透過動物本身的象徵來作為自我成長的指引。

 

 例如:學習狗的忠誠、貓的慵懶、貓頭鷹的洞見、烏龜的毅力、獨角獸的美麗。還有更多更多!

 更特別的是,本書還包含塗鴉繪本。可以為每一款動物任意上色,在塗鴉的歷程中安靜自己的心,享受創作的喜悅,又是另一種療癒的方法。而再次閱讀牌卡上的這些肯定句,可以給予自己正面的想法,學習樂觀的態度。

 

 總之,這是一套好繽紛、好溫柔,又好正向的牌卡啊!

 你一定可以經驗到各種動物所帶來的療癒能量!

            ――牌卡協會理事長 周詠詩

 

 

【作者序】

 

 即便是我們當中最堅強的人,有時也需要幫助。這些傳達著肯定力量的動物卡片,主要是幫助對抗伴隨著壓力、悲傷、焦慮和抑鬱的負面想法。

 

 歡迎將它們作為你生活中的療癒工具。

 當你找不到期待的善意或認可時,《寵物療癒卡》會陪著你。

 

――愛你們的, 凱特艾倫

 

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詳細資料 |

書籍代號:0HDC0039-1

商品條碼EAN:8667106513487

ISBN:8667106513487

印刷:全彩

頁數:32

裝訂:書盒+精裝

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