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玫瑰不死,飆風再起,傳奇球星戴瑞克‧羅斯唯一親筆自傳!他天性沉默寡言,但他用場上的表現說明一切。他帶領曼菲斯大學參加NCAA冠軍賽,獲得芝加哥公牛隊第一輪指名,贏得年度最佳新人獎,並成為NBA史上最年輕的MVP。但這一切,只是關於戴瑞克‧羅斯,這位傳奇球星在球場上的故事。現在,他將親口告訴你,你所不知道的故事另一面,了解他如何在芝加哥南部的險惡生活中茁壯,到他在明尼蘇達灰狼隊傳奇般的復活回歸。
英國肌力與體能協會(UKSCA)體能教練考試指定用書!肌力與體能訓練領域教父級人物麥克史東代表作——作者用多年實際操作與深度研究為基礎,對肌力與體能訓練中涉及的生理、心理、生物力學、人體機能等方面都做出詳盡且系統化的說明。無論是運動員與教練想要全面了解肌力與體能訓練、週期化訓練與訓練設計,或是一般健身愛好者想更進一步理解專業知識,此書都是一個完美的參考書籍。
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這世界上有很多奢侈品,但最昂貴的就是妳自己的身體!5周速降體脂x35天打造易瘦體質x 95組徒手健身運動,作者親身實證,5周降體脂的高效能徒手運動——瘦身,是所有女生一輩子的功課和夢想!妳是否覺得,模特兒的身材看起來都遙不可及?想要鍛鍊人魚線和核心肌群,絕對不是狂做仰臥起坐而已,只要改善駝背和骨盆前傾,妳也能打造出名模體態,變瘦,不是這本書的主要目的,由內而外的「變美」才是!
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有許多名字如流星一閃即逝,但有一個名字卻是我們絕難遺忘的,那就是──李奧‧梅西。作者霍用球迷般的角度、精湛的文筆及充滿幽默的書寫,為我們帶來這位傳奇球星的雋永故事,從他年幼時與眾不同的天份展現、初與巴塞隆納足球俱樂部簽約時的趣聞軼事,甚至是與C羅納度之間不斷引起話題的龍爭虎鬥……等等,讓我們得以用許多與眾不同的面向,對這位被足球之神青睞的王者有更多的了解。
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一起走進山林,來抱樹吧!發現樹療和森林浴的美好益處!讓我們懷著熱情與好奇心,跟著作者走進美麗的森林,認識30種具有樹療功效、植物療法及嫩芽療效的重要樹種,與樹林神奇的力量連接在一起,讓尋求減輕壓力、緩解病症、恢復元氣、重新與大自然連結的人,認識山林的力量,從樹木為我們提供的驚人治癒力中受益!
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