當媒體散播似是而非的科學訊息，當廣告吹噓誇大不實的醫藥療效， 當醫生和營養學家推銷起藥品、保健食品和另類療法…… 你，如何為自己的健康把關？ 假借科學賣膏藥的年代，人人都要提防「壞科學」！ 本書教你識破醫學謬論，躲過各式保健騙局！ 潘震澤、潘懷宗、曾志朗、黃仁棟 齊聲呼籲 好評推薦 ★亞馬遜書店Popular Science分類榜第1名！近200位讀者5顆星好評推薦！ ★英國《觀察家報》、《經濟學人》和《時代》三大媒體一致評選為「2008年最佳好書」！ ★英國《時代》雜誌評選為「二十一世紀百大好書，非文學類」！ ★榮登《泰晤士報》、《獨立報》、《觀察家報》、《每日電訊報》等媒體的「年度書榜」！ ★《經濟學人》、《泰晤士報》、《獨立報》、《觀察家報》、《每日電訊報》、《新科學人》、《每日郵報》等媒體佳評推薦 ★本書已售出17種語言版本 ※本書揭穿： 八卦是非•訛傳惑眾的謠言 江湖騙術•誇大不實的廣告 ※高達可醫師的神速強效藥方，能治以下病根： 危言聳聽的新聞記者 兜售藥丸的營養學家 刁鑽怪誕的統計資料 邪魔歪道的製藥企業 近年來，美容整型醫療糾紛頻傳，養生保健食品藥品廣告誇大不實屢見不鮮，地下電台販售假藥更是戕害國人的身體健康。我們的日常生活充斥著「某科學研究報告指出」、「某營養學家╱醫藥專家建議」、「某某藥品╱保健食品╱化妝保養品吃了用了多有效」、「某種療法是病患的救星，一試見效」等說法，到底其中的真相為何？在網路謠言橫行、媒體錯誤報導頻仍、許多人假借科學賣膏藥的現下，到底該如何為自己的健康和生命安全把關？ 本書作者，《衛報》專欄作家班．高達可醫師以幽默詼諧的筆調，論述出現在媒體和廣告上，不斷轟炸我們的「壞科學」內容，從健腦操到排毒法，從順勢療法到安慰劑效應，從藥廠惡行到保健恐慌，從營養學到公共衛生，用實證醫學角度教你一一破解這種種訊息背後的假象╱問題╱迷思╱騙術，讓你追求更健康長壽、更聰明美麗的人生之餘，也能擁有正確科學知識明辨是非真假，自我保護不受騙！
「所有我抹在臉上、身上的東西，都是天然好物」 用杏仁的維生素Ａ對抗自由基、 用秋冬太陽曬背後督脈蒸出體內寒氣、 用自己唾液的天然ＥＧＦ生長因子取代昂貴燕窩、 用深沉睡眠修復受損細胞睡出嬰兒肌膚 年齡不是問題！跟化粧品說掰掰！！ 人人都可以白裡透亮、清新潤澤，變身為有氧素顏美女！ 所謂「素顏」，就是現代女性所追求的養顏、養生、養心合而為一的幸福生活終極目標。 本書以各種獨特方法，使用純天然素材、由內而外保養我們的容顏。 全書包含： ˙1種生活理念：心神合一的素顏觀點。 ˙10種養顏真法：臉部刮痧排毒法、週期養顏法、陽光呼吸法、冬眠調息法、音樂調息法、風水養顏法、素食養顏法、口水養顏法、發酵養顏法、芳香養顏法。 ˙4種芳香美顏配方：茴香美胸油、容顏不老方、桃花白芷油、薰衣草香袋。 ˙13種自製肌膚天然保養品：用最適合自己的原料，就可以做出專屬的護膚品。 ˙多種養顏美食：四神銀耳湯、扶桑至寶豆漿、桃花白芷酒、甜蜜杏仁豆腐、黃酒阿膠、豐盛臘八粥…… 書中全部採用最天然的方法、最簡單的概念，祛除火氣、匠氣、脂粉氣，讓每個女人的體內時光逆轉，重返年輕，美麗自現！ 【週期養顏法】 女人像月季花，女人的月事則像花季一樣，是最好的調養時機，也是排毒或養顏最有效的期間。 因為週期體溫的關係，最好的進補時機是「月經結束至排卵期前後」。善用經前按摩法、做「坐角式」瑜伽減緩痛經、喝「桃花白芷酒」、「經前美容排毒茶」，做好排毒工作，才能在進補期吃什麼都補，將陳年肥油換成新鮮的「膚如凝脂」。 【臉部刮痧排毒法】 刮痧之所以養生，是「以泄為補」，得小心別一次刮過頭反易生病！作者提供用手指即可做到的臉部刮痧法１０大步驟，搭配詳細步驟插圖，達到臉部深層排毒並加強血液循環，小臉美人不再是夢想！ 【口水養顏法】 「活」這個字，是指舌頭有水。唾液有最天然的EGF生長因子，是保持年輕的激素，其實比燕窩還要養顏。像蘇州產美女，她們時常口嚼橄欖或梅子，可以讓口中生津，就是中醫說的「酸甘化陰」，等於是在吃自己製造的燕窩呢！甚至《修齡要旨》還說要「以漱津塗面，搓拂數次」，半個月就能明顯感覺到「皮膚光潤，容顏悅澤，大過尋常矣」。 【呼吸養顏法】 呼吸方式正確，就能燃燒脂肪。清晨「吸－屏息－呼」，能讓身體迅速溫暖起來，臉色紅潤有光彩；夜間呼吸法「呼－屏息－吸」，一覺到天亮，皮膚也變得如嬰兒般細緻潤澤。 【太陽養顏法】 多曬太陽，臉色反而更加粉嫩透白？秋冬的太陽是黃金，常曬背部陽氣匯聚的督脈，不但愈曬愈白愈紅潤，擺脫黃臉婆，同時改善睡眠品質。相反地，太陽還沒出來前的清晨，其實不適合散步，因為那是一天之中濕氣最重的時段。 【芳香養顏法】 用香氣，就能驅蟲祛濕，預防呼吸道疾病？ 中國有大量的芳香植物，以藿香來化濕，以白芷來祛風，以冰片來開竅，以檀香來行氣，以丁香來溫中，還可以自製茴香美胸油讓胸部堅挺豐滿……芳香植物是上天對女人特別的恩賜，專用來滌垢去濁。 【養顏美食】 運用中醫「補水又放水」食療法，以四神湯為引「深層導入」雞湯與銀耳的膠原蛋白、水分，讓肌膚更加水嫩緊緻；從《奇效良方》找出「容顏不老方」、擷取《保生要錄》的桑葉、芝麻，製成不老又延壽的「扶桑至寶豆漿」，既省錢又天然，更適合每個人的膚質、體質。 【自製天然保養品】 自製酵母臉部深層清潔球去角質、《御藥院方》的御前冬瓜洗面膏消除臉部水腫、鳳梨酵素潔面乳、美麗神草「紫草油」消炎、解毒、調理敏感肌膚；人參保濕精華液，五分鐘就美麗；檸檬蛋黃醬敷泥，美白又去角質；蠶絲蛋白面膜，可以補血滋陰，讓肌膚得以吸收更多養分。
不吃藥，也能養生、保健、治病？ 沒有治不好的病，只是沒找到正確的方法 家庭治病養生的首選！ ◎「易經內病外治法」是什麼 所謂「易經內病外治法」，就是以《易經》的理論爲基礎，由體外給藥，透過穴位、經絡的傳導，將藥物性味輸送到五臟六腑，藉此補虛瀉實，調節人體陰陽平衡。傳統中醫常用的扎針、艾灸、拔罐、刮痧、放血、敷藥、熏洗、耳壓等，都屬於外治療法的範疇。比起內服藥物的方法，更適合居家使用。 ◎「易經內病外治法」的特色 1.起效速度很快。以《易經》的「同氣相求」等理論爲基礎，用與臟腑同氣相求的藥材來外敷最恰當的經絡穴位，使藥性不走彎路，以最快的速度到達受傷的臟腑，棄濁揚清。 2.使用上非常安全。大家都知道「是藥三分毒」這句話，內服藥物或多或少會對身體造成傷害，尤其會對腸胃造成損害。而外治法是在體外用藥，透過經絡穴位發生作用，繞開了腸胃這條路，讓腸胃免受於不必要的損傷。 3.成本相當低廉。外敷所用之藥都是很容易買到的藥材，價格都很低廉；艾灸或拔罐的方法所花費用，更是如此，一根艾條不需要多少錢，買一套拔罐器也可以用很多年，不會造成太大的經濟負擔。 4.不需要專業手法。本書推薦使用的外治療法，不超出藥物外敷、艾灸、拔罐和扎針的範圍，其中特別推薦使用藥物外敷方法。因爲扎針需要一定的技巧，不太適合沒有經過專業訓練的人自行操作，艾灸、拔罐也讓一些人覺得害怕。藥物外敷法就不同，只要知道穴位在哪裡，把藥直接貼上即可，不需要懂得什麼專業手法，而且不受時間、地點的限制，隨時隨地都可以使用。最重要的是不會有什麼副作用。 ◎「易經內病外治法」的適用範圍 用白參片貼在極泉穴就能治療糖尿病？失眠有七種原因，應該如何對症下藥？便祕、腹瀉時，去找十二條正經就能立刻緩解？慢性咳嗽也能輕鬆痊癒？落枕時按壓什麼穴道就會立刻解除痛苦？皮膚搔癢就擦生薑？蓮子能治抑鬱症？本書包含各種常見疾病的有效外治方法，並且說明正確的養生保健觀念，讓你從此擺脫內服過多藥物帶來的身體負擔！ 8種中老年常見疾病外治法：脂肪肝、糖尿病、高血壓、中風、頸椎病、濕氣相關症狀、多痰、失眠 10種腸胃常見疾病外治法：急慢性胃痛、胃腸脹氣、豆類食物中毒、嘔吐、腸胃敏感、容易飢餓、胃口不佳、便祕腹瀉、泛酸、腹中雷鳴 11種五官常見疾病外治法：口腔潰瘍、牙痛、流鼻血、鼻炎、鼻腔乾燥、鼻子生瘡、麥粒腫、淋巴結腫大、咳嗽、咽喉痛、扁桃腺發炎 14種女性常見疾病外治法：經期小腹脹痛、經前乳房脹痛、乳腺增生、經期腰痠、慢性盆腔炎、輸卵管堵塞、卵巢囊腫、子宮肌瘤、排卵期腹痛、改善月經週期、崩漏、陰部搔癢、帶下病、怕冷 14種生活常見症狀外治法：落枕、中暑、頭暈、傷風、心跳過速、五心熱、勞累過度、腰部扭傷、腳踝扭傷、因久坐導致的後背痠痛、發汗與止汗、皮膚發癢、濕疹、白癜風 6種心理常見疾病外治法：易怒、暴躁、思慮過度、莫名煩惱、悲傷傷肺、抑鬱症 7種外感常見疾病外治法：外感、傷寒、風邪、燥邪、傷濕、傷火、感染寒風燥濕火後的飲食宜忌
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